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Ayant fumer 40 ans, je suis aujourd'hui à mon quarantième jour sans fumer. Plus que de volonté, ce sont les motivations qui sont nécessaires à l'arrêt du tabac. Et les motivations ne sont pas difficiles à trouver : peur du cancer, de l'infarctus, retrouver le souffle, la liberté, financier, couleur de peau. Bref il n'y pas besoin de chercher très loin. Ce quarantième jour sans fumer est pour moi un ravissement, un soulagement, un épanouissement, une victoire sur soi-même et un véritable changement qui très clairement commence à attirer l'oeil de certaines personnes sans même avoir dévoiler sa décision à qui que cela soit. Parce qu'il y a un effet visuel oui. Il ya plus d'un an j'ai cessé tout alcool et de façon stricte et définitive, mais j'avais encore le teint gris à cause des cigarettes, en très peu de temps, mon teint a évolué et très clairement le visage se transforme. je suis plus souriant, plus détendu, plus optimiste, plus actif, plus dynamique. Tout cela a un impact pas possible. Bien sûr, il faut donner du temps au temps, tout est graduel dans la transformation. un jour après l'autre, oui, mais chaque jour est une victoire, et donc un bel évènement. Actualité morose ou pas, vous avez votre victoire au quotidien. Chaque soir je me couche , je pense à la victoire, le matin, je me réveille et je souris, je suis fier de moi. Il n'y a rien de plus gratifiant que de dépasser une drogue, et pour ma part 2 drogues . Courage les ami(e)s, les souffrances des démarrages sont le prix oui à payer, ils ne durent pas et sont surmontables !

Cela fait 3 mois que j'ai arrêté. Au début cela a été dur mais je m'accrochais, il a fallu modifier mes habitudes, me dire que la clope du matin, du midi de la pause, de la voiture, de l'ennui, de la convivialité c'était psychologique.. Après avoir passé ce cap je n'associais plus la clope a ces moments c'était plus simple.. Aujourd'hui ce qui est dur c'est de se dire "c'est fini tu ne fumeras plus jamais", Les mots "plus jamais" sont dur à encaisser...J'ai toujours cette petite voix qui me dit "allez fait toi plaisir juste une" mais je tiens le coup et l'envie passe. Je me dit qu'en fait arrêter de fumer c'est pas si dur que ça : le goût du tabac ne me manque pas bien au contraire et l'odeur est horrible. Ce qui est dure c'est de se dire que c'est pour toujours. Je me rend compte que d'arrêter de fumer c'est comme un deuil.. J'ai toujours cette image de moi en train de fumer qui me manque..., c'est fou non??... Je me suis lancé se défi pour ma santé je n'ai pas envie d'avoir un BPCO ou autres maladies liées au tabac, je n'ai pas envie que mes enfants aient une maman qui ne soit pas a 100% pour eux et leur pourrir la vie avec une maladie liée à la cigarette. C'est cela qui fait que je m'oblige à ne pas craquer... J'espère que j'arriverai à faire ce deuil pour être enfin libéré de cette tentation....

Bonjour, c'est la première fois que je partage mon expérience. cela fait deux mois que j'ai arrêté de fumer. Je fume depuis 15 années environ, 1 paquet par jour quasiment. Cela se déroule bien pour le moment. Sans aucune aide. je me suis détaché de certaines choses qui provoquaient chez moi de façon inconsciente l'envie de fumer : le café par ex. J'ai remplacé par le thé. Mais de mon expérience relativement courte, mais simple a vivre, je dirais que pour arrêter et 'réussir' il faut avant tout se sentir bien dans ce challenge. Accepter et être convaincu du bien fondé. Ainsi je pense que nous ne sommes plus dans une logique de 'combat' avec l’addiction, mais davantage comme une forme d'abandon de quelque chose que l'on sait nécessaire. je ne me met aucune pression. A aujourd'hui, les moments d'envie de fumer se sont compté sur les doigts d'une main. je peux être aux cotés de fumeurs cela ne me donne pas envie. J'en arrive même a penser ; mais comment ai je fais pour ingérer cette fumée durant des années. Limite flippant lol. Tout cela pour dire, selon moi, croyez en vous, et surtout au bien fondé. il faut être convaincu que c'est la chose a faire, pour que cela se passe bien et que l'on réussisse. Je ne vois aujourd'hui que des aspects positifs. le souffle, le gout, le teint, l'argent, et la fierté d'arriver a abandonner cette addiction et ses besoins adjacents... bureau de tabac ouvert, paquet dans le tiroir, briquet, argent... J'ai complètement oublié tout cela. Force à nous tous !!! :) on peut tous le faire. notre volonté est la clé.

Bonsoir, Je suis un jeune homme de 26 ans. Il y a peu je me suis inscrit sur ce site pour aider mon père à arrêter de fumer. Je lui ai transmis des vidéos, infos, kit de prévention... Depuis petit, je n'ai cessé de lui montrer qu'il était capable d'arrêter. Le 10 Novembre 2021 à 19h, je rentrais tranquillement à la maison après ma journée de travail lorsque j'ai reçu un appel pour m'annoncer l'inattendu : "Jonathan, ton père à toussé du sang et est tombé dans le salon, les médecins ont essayé de le réanimé. Ils ne peuvent plus rien faire !". Tout d'abord, l'incompréhension puis le vide... Papa avait 54 ans, il était fort, bienveillant et aimé. Il me disait toujours avec ses yeux rempli d'amour: "Je vais bien. Ne t'inquiète pas pour moi." Je savais que ce n'était pas toujours le cas. Il était dépendant depuis plusieurs années. Il avait un rendez vous le 17 novembre avec des médecins pour se faire aider. C'était bien trop tard ! Le tabac à créer une tumeur dans son réseau pulmonaire. C'était soudain, brutal et destructeur. Le 10 Novembre 2021, j'ai vraiment compris le sens du slogan "Fumer, Tue!". Je ne veux pas faire peur avec mon message. J'aimerais sensibiliser davantage. Si vous êtes fumeurs sachez que la pause clope est une bombe à retardement, une épée de Damoclès. Faites un premier pas et votre entourage vous soutiendra (rencontrer un tabacologue, s'informer, faire appel à son médecin, faire partie d'un groupe de soutien...). Des aides existent donc prenez soins de vous. La beauté de la vie vous le rendra. <3