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Cela fait 11 jrs que je ne fumes pas et sans substitut nicotinoide. Ça commence à être dur que puis je faire ?

Bonjour , je ne fume plus depuis 1 mois ,mais j' ai pris 4klgs...

Bonsoir besoin de conseils suis sur 21mg +7mg malgré les pach le matin pendant le café fune 2 cigarette ,le midi après manger 1 cigarette, et une dans l après midi c un gros manque de cigarette que faire pour j arrive à 0 cigarette

J’ai t’acheté un paquet et j’en fume 3 par jour ?

Bonjour, je n'en suis pas à ma 1ere tentative d arrêt, et à chaque fois c'est la même chose qui me démotive : des 3 jours, je tombe malade. Angine, bronchite, infections dans la bouche. Cette fois-ci je suis déterminée et je ne reprendrai pas (patch + pastilles à sucer). Est-ce une réaction normale du corps qui se nettoie? Merci pour votre aide Bonne journée cordialement

Je veux arrêter de fumer ? mais c'est difficile

Il y a 4 ans j'ai arrêté 3 ans avec l'auriculothérapie, si je recommence est ce que ça marchera?

J ai un patch de 15 mg mais j'ai surtout envie de fumer le soir. Il ne me semble pas suffisant le soir et par contre nausée le matin. Est ce que j'aurais intérêt à le mettre dans l'après-midi ? Merci

Est ce que je vapoter sans nicotine?

Avec un patch, peut-on fumer une ou deux cigarettes par jour ?