Résultats de recherche

Le gout de la cigarette me manque vraiment. Avec quoi je pourrais compenser ce manque?

Depuis mon arrêt au tabac (12/09/23) je me réveille toutes les nuits entre 3h et 4G. Je suis extrêmement fatigué malgré une prise journalière de magnésium marin et de vitamines sur les conseils de mon pharmacien Quoi faire d’autre ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis presque 48h et je m'interroge sur les substituts nicotiniques. Je fumais environ 5-10 cigarettes par jours. Actuellement j'ai une cigarette électronique et des patch en 14mg que je n'ai pas encore essayé. Je voulais savoir si je pouvais en mettre un avant daller dormir J'ai également peur de consommer plus de nicotine qu'avant

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 12 jours (je fumais 10 à 20 cigarettes). J'ai utilisé des patch 21mg pendant 4 jours, puis 14mg pendant 6 jours. Un matin je ne ressentais pas le besoin de renouveler mon patch, j'ai donc décidé de ne plus en mettre. 48h après je trouve que c'est pas si facile, je dors mal et j'ai davantage envie de fumer. Dois-je tenir bon quelques jours comme ça et ça va passer ou dois-je reprendre des patch 6mg pour que ce ne soit pas trop brutal ? Merci

Bonjour, j’ai tjs eu des problèmes de sommeil à différentes périodes de ma vie. J’ai décidé d’arrêter de fumer et par crainte de ne pas dormir je prends un demi somnifère tous les soirs depuis 3 jours ! C’est grave ?

Bonjour Pour ma part c'est la cigarette électronique que je veut arrêter je la fume toute la journée et j'ai toujours cette même sensation sur la langue que fait fumer à chaque fois.. Que doit-je faire ?

Bonjour j’ai arrêté depuis 3 semaines demain ayant été mise à l’épreuve toute la semaine dernière en vacances avec ma fille qui fume beaucoup. Pas de souci. En revanche je stresse pour le week-end prochain à passer avec la plupart des fumeurs et week-end très festif avec le même groupe depuis des années Je me dis que je vais craquer par peur de louper le rassemblement dehors entre fumeurs ? je sais c’est bête

Je suis si fatiguée à lutter contre le tabagisme que j'ai du mal à sortir de mon lit et n'ai plus le goût de faire quelque chose. J'ai du mal à travailler le soir.que faut-il faire ?

Les cigarettes après les repas sont très dure ....k ai envie et du mal à ne pas y penser.

Quel exercice faire pendant le sevrage du tabac ? Merci