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J'ai des patch de 14mg j'ai arrêté de fumée il y a 4 jours maintenant. Avant je dormais à 22h 22h30 et maintenant je dors pas avant 1h 1h30 voir plus, pourtant je suis fatiguée. Qu'est-ce je pourrais faire pour réussir à m'endormir ?

Bonsoir Je dors très mal depuis que j'ai arrêter je me réveille constamment. Merci pour votre aide

Est il normal de mal dormir ? Insomnie et cauchemar depuis l’arrêt du tabac ?

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis le 1er décembre. Je ne prends aucun traitement de substitution mais en revanche je fume la cigarette électronique (avec tx nicotine à 6). Depuis, mon sommeil est catastrophique, je me réveille 10 fou par nuit et ai un sommeil très agité. Cela peut il être lié à l arrêt du tabac et si oui comment y remédier ? Cordialement

Bonjour, Je fumais depuis 30 ans, la journée, principalement quand je suis sur la route, j'ai de très fortes envie de fumer, cela fait 12 jours que j'ai arrêté, je ne prends ni patch ni substitut, ni E-cigarette car je veux vraiement arrêter, Quand cela m'arrive je bois de l'eau mais ça ne suffit pas, Avez vous une technique à me donner ?

J'utilise une e cigarette depuis plus d'un mois..je n'ai pas refumé depuis mais est ce grave pour ma santé ?

Que puis je faire pour que ça aille mieux ?

Bonjour, j'ai la gorge qui enfle avec les pastille ou d'autres substitut nicotiniques, j'ai donc pris la cigarette électronique, est ce que je peux me conciderer comme non fumeur ? Merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis deux semaines. Je tousse, j ai davantage de crise d’asthme , je suis fatigué et des troubles du sommeil. Je suis accompagné pr des gommes et pastilles à la nicotine. E combien de temps ces ces effets vont ils durer ?

J’ai enfin essayé les patchs qui ont bien fonctionné sur moi. Ne voulant pas m’imposer une pression insurmontable, je me suis autorisée à fumer si vraiment j’en ressentais le besoin. Je n’ai pas réussi à descendre en dessous de 6 cigarettes. Je me sens faible en comparaison avec tous ces anciens fumeurs, incapable de faire une journée sans fumer. Ça me démoralise, mais je trouve qu’une diminution progressive me conviendrait mieux qu’un arrêt brutal. Dois-je augmenter les patchs pour voir si je peux diminuer encore? Et si cette diminution me prend du temps, pendant combien de temps puis utiliser cette méthode et les patchs en général?