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Je ne permets pas d appeler car je ne pense pas ma situation prioritaire. Mais j ai vraiment peur de nene pas y arriver. Je suis face à la dernière cigarette du paquet. Pas question donc d en acheter un autre puisque je me suis engagée à arrêter demain. Mais je me sens bien seule....... je ne peux demander l aide et le soutien de mes enfants qui considèrent que la seule volonté suffit ! Dur ! Très dur ! ....

Bonsoir Voilà 14 jours sans toucher une cigarette mais je culpabilise un peu. J'ai choisi de m'arrêter après une consultation chez mon médecin qui m'a donné des patch de 21mg/24h (que je ne garde pas pour dormir) et des pastilles à sucer de 1,5mg (1 à 2/jour quand C'est nécessaire). La première semaine fut compliquée, de plus mon conjoint fume et on avait ĺ'habitude de fumer ensemble en discutant donc autant de petits moments que J'ai évités. Depuis une semaine, J'utilise une cigarette électronique avec des cartouches de 1,2 ml dosée à 10mg/ml et seulement le soir. quand je l'utilise j'enlève mon patch. J'ai peur d'avoir fait une bêtise en modifiant le dosage prescrit par mon médecin et ainsi ne pas réussir à faire mon sevrage. J'arrive la journée à me passer de mon patch et en ne prenant que 2 pastilles. Merci d'avance Sandra

Bonjour, Le plus dur pour moi c’est l’habitude de fumer . Pour l’instant la nicotine ne me manque pas trop mais l’habitude de fumer oui Est ce que prendre une cigarette électronique peut aider ?

bonjour voila je tiens a ne pas fumée depuis 14 h maintenant mais j ai un probleme avec mon cerveau qui et toujour permanent entraint de me dire de fumer je lutte mais c est toujours un combats que puis faire a sa svp et merci

Bonjour Pensez vous qu'il faut arrêter en diminuant dans un premier temps ? À quel rythme faut il diminuer ?

Bonjour Voilà deux ou trois fois que je me dis demain je fumé pas, a chaque fois j'ai peur. Peur de ne pas y arriver d'être désagréable avec mon entourage,... Peur simplement peur d'arrêter cette mauvaise habitude que j'ai depuis des années... Pourtant je sais que j'en suis capable mais la peur prends le dessus J'ai déjà réussi à diminuer et même à arrêter mais sa n'a jamais été pour moi contrairement à aujourd'hui Merci pour votre aide

Bonjour je viens vers vous car j'ai fait une rechute après 1an d'arrêt J'aimerais arrêter de nouveau mais je ne peux tenir mon patch plus d'une heure... L'envie de fumer est plus forte que celle d'arrêter... Qu'elle solution s'ouvre à moi en complément des patchs et pastilles ? Merci pour votre aide

Bonjour, Je fume depuis 35 ans, en moyenne 10-15 cigarettes par jours. Je voudrai arrêter, mais j'ai vraiment peur (du manque, de grossir, de ne pas y arriver). Tout cela fait que je recule toujours l'échéance. Je suis vraiment inquiète. F.L

Bonjour, Cela fait 3 jours aujourd'hui que je n'ai pas fumer ni tabac ni cannabis, seulement voilà sa fait depuis que j'ai des sueurs nocturnes et une sensation de boule dans la gorge... J'ai des problèmes de thyroïde (hypo) depuis environ 2 ans. Je voudrais savoir si le fait d'arrêter de fumer peut perturbé ma thyroïde? Où si ses symptômes sont juste lié à mon arrêt du tabac et cannabis? Je ne souhaite pas replonger dans la fumée quelque soit la réponse car je sais que quoiqu'il en soit l'arrêt sera bénéfique pour ma santé et mon esprit avec le temps. Merci bcp de prendre le temps de me lire. Amicalement Emilie

Je met des patch mais mon envi est trop forte peu ton associer les patch et de fumer uniquement après les repas car c'est celle qui me manque le plus et savoir si je peu comme je suis enceinte .