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Bonjour. Cela fait 2mois/1/2 que jai arrêté sans aucun substitut. Mais me manque es toujour la et maintenant je sens que je ne suporte plu rien je m'énerve rapidement es normal et pourquoi jai l'impression que c pire 2 mois après... Merci

Bonjour, J arrive globalement à gérer mon arrêt de tabac. J ai par contre vraiment du mal à me contenir en soirée avec des amis fumeurs. Comment passer ce cap. Merci de votre réponse Aurélie

Bonjour cela fait 13 jour que j’ai arrêter les cigarettes j’ai pris la cigarette électronique mais je ne regrette pas d’avoir arrêter le tabac je voudrais savoir combien de temps dur le sevrage et aussi je n’arrive pas me concentrer merci

Bonjour, Je vis seule en garde alternée avec mes enfants qui eux ne fument pas. Mon compagnon que je vois le weekend et une ou deux fois dans la semaine est un gros fumeur. C'est difficile de refuser une cigarette. De résister à partager une cigarette au moment des retrouvailles. En terrasse ou fin de resto tous les deux ! Je n'ai pas de balcon pour lui dire de fumer dehors ...ce qui changerait peut-être peu de choses d'ailleurs ! C'est ma grosse tentation ! Le reste,entre patch, chewing-gum mentholé,et éviter les pauses au boulot avec des collègues fumeurs : ça je gère ! Mais mon amoureux et le plaisir partagé -et aussi beaucoup de son côté d'ailleurs - de fumer ensemble, fait que je fume quelques unes de ses cigarettes. Sans toutefois replonger et me racheter un paquet mais cela fait des mini rechutes continuelles alors que j'ai "arrêté" depuis 3 semaines ! Merci pour vos précieux conseils !! Laurence

Demain je reprend le travaille et je travaille en chantier avec des fumeurt a cote j'ai peur de cracker

Bonjour, Ce soir une bonne soirée entre amis est prévue pour la première fois depuis mon arrêt du tabac (4 jours) je redoute un peu. Que me conseillez vous ? merci

Bonjour, Je suis fumeur régulier, cependant les seules occasions qui me préoccupent pour l'arrêt du tabac sont les soirees et les vacances. Je ne compte pas arrêter de sortir ni de voyager malgrès tout. Que me conseillez-vous ?

Bonsoir. Par où et par quoi dois-je attaquer ...? Si je diminue la cigarette, alors j’augmente inconsciemment ma consommation de cannabis et si j’arrête le cannabis je me sens comme obligée de remplacer ce manque par quelques cigarettes en plus dans la journée. Tout stopper d’un coup me paraît si insurmontable. Merci. Nikita

Bonjour , alors voilà j’ai envie d’arrêter je pense pouvoir supporter l’envie de nicotine mais pas l’habitude qui va avec la cigarette , celle de la pause avec le café au travail, celle d’après manger . Pour moi qui travail énormément, la cigarette est pour moi un signe de pause de 5/10 min de repos pour prendre l’air et j’ai vraiment peur que ce soit cela qui me donne envie de continuer. Avez vous des solutions pour pallier à cela ? Merci Thibaut

Que faire quand des proches fumes à côté de moi ( en soirée par exemple )