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Comment ne pas etre tenter de fumer au reveil? Ma 1ere cigarette est avant le café. Je vais mettre mon 1er patch dimanche Merci de votre reponse

Je ne fume pas beaucoup en moyenne de 2 à 3 cigarettes par jour Je ne pense pas être dépendante a la nicotine mais il est difficile pour moi d'arrêter complètement

Bonjour, je suis actuellement aidé par des patchs à 21/mg et je prend 3 à 4 fois par jours des bonbons à la nicotine. Ma question est de savoir si je dois continuer les patchs à 21mg et arrêter mes bonbons ? Ou je peux continuer les bonbons et baisser à 14mg les patchs ? Merci pour votre retour.

Je trouve plus difficile au bout de 10jpurs qu avant

Bonjour, Je voudrai savoir comment arrêter de fumer quand c’est une habitude. Le matin je n’ai pas envie de fumer mais l’habitude prend le déçu je ne ressent pas l’envie mais mon cerveaux me dit si quand même fume une cigarette

Bonjour je fumait 25 30 par jour j ai arrêter depuis vendredi soir problème hier soir j ai craqué et fumé 5....

Je bois bcq d'eau de de tisane mais j'ai toujours faim. Que puis-je faire?

Bonjour plusieurs personnes me disent que l arrêt brutal est dangereux et que le cancer se déclare en arrêtant brutalement ????

J'ai arrêté de fumer depuis le 14 septembre 2021. Je fumais 40 cigarettes par jour. J'ai commencé avec 2 patch de 21 mg/24 h. Au bout d'un mois je suis passée à 1 patch de 21 mg. Est ce suffisant ? Merci

Bonjour Je désire diminuer (et pourquoi pas, arrêter...) de fumer. Je fume 20-25 cigarettes par jour. Mon test Fagerstrom est de 7. D'après les infos du site ANSES.FR (2016-2020) la teneur en nicotine de ces cigarettes est de 0,1mg. Les patchs proposés sont-ils adéquats dans mon cas compte-tenu de leur dosage en nicotine? Quelle autre solution? Merci de votre aide.