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Bonjour, je me permets de vous écrire pour vous raconter un peu ma manière de faire. Je tente d’arrêter la cigarette mais en ralentissant. Je me caractérise comme une grande dépendante de la cigarette. Je voulais arrêter le 10 novembre mais du coup j’ai opter pour un autre départ et une autre stratégie. Je vous explique: le 18 novembre j’ai fumé que 3 cigarette le lendemain j’ai craqué avec une copine j’en ai fumé à peu près 8 le surlendemain 3 avec l’aide des patch dosés à 10 mg et ce jusqu’a maintenant en me fixant un arrêt définitif début d’annee. Je n’ai plus d’autre choix que d'arrêter A cause de ma santé et grâce à mes enfants mais du coup étant donnée qu’il n’y a pas de configuration pour ce genre de manière de faire sur le site de tabac info service les infos ou mail que je reçois du site sont un peu erronée pour moi ( genre félicitation tout ça tout ça ) De ce faite je ne sais pas trop comment faire malgré que l’appli me rassure. Je ne sais pas si vous comprendrez ce que je veux dire et comment vous pourrez y répondre. Virginie

Bonjour, Cela fait maintenant un moment que je ne fume plus mais je rechute très ponctuellement en soirée après avoir bu quelques verres. Du coup, je n'arrive pas à me considérer comme non fumeuse. Que puis-je faire pour surmonter ça ? Merci de votre réponse Emmanuelle

Bonjour Quatre mois après avoir arrêté de fumer (Je vapote. Sans grand plaisir), je m'enfonce tous les jours un peu plus dans une dépression sévère (Sous anti depresseurs depuis deux mois et demi pourtant et suivie par un psy) dont je souffre depuis des années mais qui prend des proportions dantesques quand j'arrête de fumer. La situation empire de jours en jours et je suis obsédée par le souvenir de cette cigarette qui soulageait ma dépression. A votre connaissance, cette immense mal être post sevrage a t'il une fin ou suis je condamnée à choisir entre dépression et cancer du poumon ? Je suis à bout de résistance. Merci

bonjour j'ai arrêter la cigarette d'un coup (sans patch) après 40ans de tabagisme mais j ai des douleurs et crampes dans tout le corps et problème a respirer est ce lier a l'arrêt du tabac brutal ?

J ai craqué j ai refumer 2 cigarettes et là je reprend ma cigarette électronique est ce une bonne idée ou pas pour retenter l arrêt de l cigarette

Après plus d'un mois d'arrêt j'ai craqué ce jour de Noel après avoir eu des échanges de SMS assez compliqués avec un de mes fils. Je m'en veux et suis très déçue d'avoir replongée. Je suis hyper stressée, angoissée et trop sensible aux paroles des autres. Quelqu'un peu m'aider de façon à ce que je tienne bon.

Bonjour, J’ai 20 ans j’ai commencé à fumer à 16 ans et je me suis décidée à arrêté car je suis souvent malade (bronchite, rhume) mon médecin m’a conseillé d’arrêter. J’ai commencé les patch dimanche dernier, j’ai réussi à tenir la semaine sans trop de difficulté mais ce week-end je n’avais pas mis de patch et j’ai craqué j’ai fumé quelques cigarettes, je trouve vraiment dur de ne pas fumer quand je suis avec mes amis fumeurs et j’ai l'impression que je n’arriverai pas à changer mes habitudes en appréciant le moment présent sans fumer. Pouvez vous m’aider s’il vous plaît je suis vraiment perdue je veux vraiment réussir à arrêté mais j’ai l’impression que je n’y arriverai pas.. Merci pour votre réponse Eloïse

Bonjour, Je fumais avant ma grossesse 1 a 5 cigarettes par jour depuis une dizaine d'années. J’ai arrêté du jour au lendemain dès l’annonce de ma grossesse. Je suis enceinte de 3 mois. Mais... j’ai craqué. Une cigarette, une seule... Que risque mon bébé ? Je m’en veux beaucoup. Pourriez vous m’aider ? Je ne trouve pas grand chose sur le sujet sur internet... Je vous remercie vivement.

Bonjour, Je souffre de différentes maladies au niveau du ventre et à 19 ans je n'aime pas l'idée d'être dépendante. J'ai commencé parce que ça permettait de se sociabiliser et j'ai peur qu'en arrêtant je perde un peu de ce côté cool, sociable.. Comment faire ?

Bonjour, Je fume depuis environs 10 ans, en moyenne un paquet par jour. J'ai décidé d'arrêter (première tentative ), ma motivation étant notamment d'être bientôt père. J'ai fixé la date du 1er novembre pour arreter, mon médecin m'a prescrit des patchs  et pastilles de nicotine. Je n'ai malheureusement pas abordé avec le médecins mes craintes concernant l'arrêt du tabac, ou très vaguement. Je vais arrêter la cigarette à un moment crucial de ma carrière professionnelle, au cours de laquelle j'aurais besoin de mobiliser toutes mes ressources d énergie. J'ai peur que le manque de tabac ne me réduise en état de dépression ou de passivité. J'ai lu quelques témoignages de personnes qui indiquent avoir sombré dans une profonde dépression. Enfin, j'ai peur d'être a fleur de peau, de devenir difficile à supporter pour mes proches, notamment pour ma compagne qui est enceinte... Ces états de dépression,  de molesse ou d irritabilité sont-ils systématiques? Je suis désolé pour la longueur du message mais je tente de structurer autant que possible face à toutes ces inquiétudes qui m envahissent. Merci a vous et bonne journée.