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bonjour. j'ai arrête il y a trois mois mais l'envie est encore très forte. pensez vous que la magnetotherapie fonctionne ? en mode bracelet ou aimant à mettre à l oreille. merci

Bonjour. Je suis à mon 6eme jour d'arrêt. J'ai fumé une cigarette hier suite à un décès fulgurant dans ma famille. Je prends du poids depuis 1 semaine et pourtant je ne mange pas énormément. Je suis aussi super constipée. Je compense l'envie de fumer par des tisanes au thym. Que faire pour remédier à ces 2 problèmes . Merci

Je me sens fatigué et j ai pris du poids comment faire ? Merci

Voilà, je suis enceinte, je sais que je dois arrêter pour la santé de mon bébé, mais je me sens désemparée quand j’arrête. J’ai réussi 5 jours et depuis plus rien ne marche comment je peux faire

Laisser le pacht la nuit ,donne t'il des cauchemars ?merci

Bonjour , hier j’ai craquer en étant avec des amis fumeurs. J’aimerai savoir comment faire pour ne pas craquer dans ces situations ? Merci

J'ai arrêté de fumer depuis une semaine, je suis super contente de ma décision et ne souffre pas trop de manque. Cependant je pense au fait que j'ai arrêté de manière un peu obsessionnelle depuis que j'ai arrêté, je passe beaucoup de temps à me répéter que j'ai pris la bonne décision, que je me sens mieux, à compter les heures depuis que j'ai arrêté. Est-ce normal ? Est-ce que je vais à un moment arrêter de penser à la cigarette ? Merci

Je suis fumeuse depuis mes 16ans, j’en ai aujourd’hui 29ans. J’ai eu un déclic avant de partir en vacance, 15h de vol, si je peux ne pas fumer pendant 15h, alors je peux arrêter. Lors des vacances je fumais que 1 cigarette par jour, (merci belle maman) et depuis le retour j’ai arrêté. Il y a des journées où ça va, je pense à la cigarette, mais je passe à autres choses, et des jours où c’est insupportable, et je compense par la nourriture… des conseils pour ne pas compenser l’arrêt du tabac par la nourriture ?

Bonjour, je reconsomme souvent car l'arrêt du tabac me déprime. Clairement je suis plus calme et ça finit par me déprimer, mon médecin me conseille un anxiolytique mais je suis infirmière et vraiment réticente à prendre ce ttt car je ne me sens pas moi même, je veux arrêter de fumer .que faire?

Bonsoir  J’ai été chercher des patch en pharmacie en dosage 21mg/24h Je fume en moyenne 50cigarettes/jour  Combien de patch dois-je mettre svp? Merci