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Bonjour Ma ou mes cigarettes s’associe à mon café mais si je ne l’ai pas je ne peux pas démarrer la journée Merci

Bonjour, Puis je garder un patch 16h pendant 24h (dormir avec) ? Où est ce inutile de le garder ? Diffuse t'il encore de la nicotine après 16h?

Bonjour , J ai 22 ans et je suis un ancien fumeur ( 10 cigarettes par jour de mes 18 à mes 20 ans ) . Cela fait plus de 450 jours que je n 'ai pas touché à une cigarette et je me sens mieux que jamais . Malgré cela je suis une personne de nature très anxieuse et je reste constamment stressé vis à vis des risques de santé que j'encourt dans le futur . Est ce le fait d'avoir fumé va entrainé des troubles irréversibles au niveau de ma santé ; quels sont mes risques d'avoir un cancer des poumons ou un autre problèmes de santé liés au tabagisme ? Suis je voué à avoir plus tard des problème de santé lié au tabac ? Merci

Bonjour  J’ai arrêté la cigarette depuis 1 semaine aujourd’hui. J’utilise des cigarettes électroniques jetables (10 mg) et des gommes nicotiniques (2 a 3 par jours) mais mon envie de cigarette est toujours très présente !  Pourquoi ?  Alors que j’ai peut être plus de nicotine avec les substituts que quand je fumais 1 paquet par jour… Merci de votre aide car je ne veux pas recraqué ?

Bonjour à cause du sensation de vide sans cigarette. J'ai bu plus d'une 10aine de café les 24h première heures. Du coup je n'arrive pas à dormir et j'ai tout le temps ce vide. Je prends des patch 21mg et je fumais un paquet de tabac à rouler tout les 2 jours. Comment puis je comblé ce vide au niveau de la bouche et de la gorge sans passer pas un excès de café ? Bien cordialement

Bonsoir, j’ai arrêté de fumer il y a 2 mois et 9 jours, le 1er mois avec des patchs à 21 mg, actuellement avec des 14 mg, depuis une 10 jours je suis méconnaissable… tristesse, pleurs , humeurs exécrables , dévalorisation de moi même, idées noires , je n’aime pas la personne que je suis, ni dedans , ni dehors . Je suis de bonne compagnie pour personne, ni même pour moi même. Je pensais que c’est symptômes là arrivaient au début de l’arrêt … je ne sais ps comment remonter cette pente .

Bonjour j'ai arrêté de fumer cependant la cigarette électronique m aide je suis à 12 mg mais je n'ai touché à aucune cigarette depuis le 1 er mars

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 1er janvier 2023. C'est ma 3e tentative. A part un écart de 2 cigarettes le 25 mai, je tiens bon, mais la sensation de manque ne disparait pas. J'ai de grosses difficultés à me concentrer. J'envisage, pour ne pas recommencer à fumer, d'utiliser des patchs de façon durable. Ce qui me laisse perplexe, c'est que je m'attendais à ce que la dépendance à la nicotine disparaisse. Et je ne connais pas non plus les conséquences sur la santé d'utiliser des patchs à long terme.

Bjr j'ai repris la cigarette hier après 1 mois et demi arrêt le soir je prends 2 tranquilisants mais malgré mes angoisse prenne le dessus

Bonjour, Je viens de commencer mon 7eme mois de grossesse et j'ai enfin réussi à arrêter de fumer... difficile depuis le début de la grossesse de diminuer les cigarettes mais aujourd'hui plus aucune. A la dernière echographie on m'a annoncé que le bébé était en dessous de la courbe de croissance (certainement dû au tabac). Avec l'arrêt est-il possible que cela soit modifié et que le bébé naisse en bonne santé et surtout avec un poid "normal"? Également, aura-t-il des symptômes du sevrage? Quel est le réel bénéfice d'arrêter alors que je suis à la fin de ma grossesse...? Merci d'avance pour vos réponses