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Bonjour, le moment j’ai le plus peur de recraqué , c’est pendants l’es soirée avec mes amies comment faire ?

Depuis le 1er novembre je fume une cigarette par jour La dernière était le 07novembre Je ne fume plus dans le cadre de mon activité professionnelle car personne ne fume La difficulté reste lors de soirées Comment faire

Bonjour, Comment ne pas céder à l’envie d’une cigarette, lorsque je suis en soirée avec mes amis ?

Bonjour, une solution miracle pour lorsque l on se retrouve entre amis pour ne pas craquer ? Merci

Bonjour, voilà maintenant 1 mois et demi que j'ai arrêté de fumer. Les 2 premières semaines ont été étonnement faciles. Mais depuis 3/4 semaines, je ressens beaucoup de stress (sans aucune raison) alors que je n'étais pas une grande fumeuse (entre 5 et 10 cigarettes par jour) et j'aimerai savoir combien de temps cela va durer. De plus, j'ai repris le sport et comme ci-dessus, au début ça allait très bien mais depuis peu mon souffle est court et je souhaite savoir si cela peut venir de l'arrêt du tabac. Je n'ai aucune envie de reprendre la cigarette, la satisfaction est bien trop grande et je peux même être avec des fumeurs cela ne me dérange pas mais les effets secondaires (s'ils sont liés à cet arrêt) commencent à être désagréable.

Après un arrêt complet avec aide pach et gommes j'ai rechuté depuis hier. Me sens coupable. Comment me remotiver

Bonjour, je veux savoir, pourquoi qu'à chaque fois que je décide de ne plus fumer (je peux faire 2 ou 3 heures)et quand je me retrouve avec mes amis l'envie me vient subitement ? Cordialement !

Bonjour, je lance une bouteille à la mer, je n'ai jamais vraiment eu de réponse, mais pourquoi pas ici, j'ai lu plusieurs réponses qui m'amènent à penser qu'il y a quelques experts. J'ai arrêté de fumer il y a 14 ans (j'étais à 1 paquet jour pendant 20 ans environ), avec une première crise d'asthme 6 mois après l'arret du tabac (en pleine nuit). Après quelques années d'errance (beaucoup de crises, de l'hyperventilation), les docs m'ont mise sous sérétide (250), ventoline et singulair quotidiennement. selon l'air pollué ou pas, j'ai du mal à respirer régulièrement et je dois doubler la sérétide dans ces périodes. Je n'avais jamais eu de souci de respiration lorsque je fumais :( Je voudrais savoir s'il est fréquent que l'asthme se "révèle" avec l'arret de la cigarette? Je me demande si je ne devrais pas me mettre à vapoter pour mieux respirer? merci pour votre réponse, Cdt,

Je ne fume que quand je bois de l’alcool j’ai envie que ça cesse sans pour autant arrêter ma consommation d’alcool. Merci bien de m’aider.

Mes collègues fument nous sommes 3. Au moment du café on sort et fumons. Si je ne me joins pas à elles je suis seule