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Bonjour. Je viens de re fumer ma 2 ème cigarette après 4 mois d'arrêt total. Je ne vais pas bien en ce moment. Enceinte de 6 mois c'est très dur pour moi en ce moment, j'ai un diabète gestationelle, l'ambiance à la maison va très mal, j'ai l'impression d'être incomprise. J'avais besoin de ses deux cigarettes pour me calmer mais malheureusement ça n'a pas marché je culpabilise. Je ne pensais pas que le fait d'en fumé 1 ce matin allait être si bon, et me redonner envie de fumé après le déjeuner. J'ai peur de redevenir accro. J'étais si fier de moi. Je ne comprends pas pourquoi j'ai eu envie de fumé.

Après 7mois sans tabac, hier j'ai craqué et j'ai fumé 4 cigarettes. Cela faisait environ 15jours que je luttait contre l'envie de fumer. Je me dis que ça n'est qu'un écart mais j'ai peur de reprendre. Je me pose la question d'acheter une vapote sans nicotine pour combler ces moments de craquage mais est ce une bonne idée ? Merci.

Bonjour j’ai quasi arrêter de fumer, mais c’est souvent le même jour avant d’entamer ma plus grosse journée de la semaine que l’envie me reprend, je stress. Par ailleurs je suis suivi par un thérapeute avec qui je travaille sur l’estime de moi même. Peut être avez vous des conseils pour que je me détache des situations qui me procurent du stress ? Merci bcp

Bonjour, J'ai aretté de fumer le 27 mars 2023. J'ai pris à la place des vapoteuse jetable, je sais que ce n'est pas l'idéal mais ça m'a permis d'arrêter. J'ai consulté 3 mois après l'arrêt mon dentiste pour des problèmes de saignements des gencives. Il m'avait dit que c'était normal et que ça s'arrêterait. Effectivement, je n'ai plus rien eu jusqu'à ce mois de mai 2024! Mes gencives se remettent à saigner, comme l'an dernier. Je retourne chez mon dentiste qui me redonne des antibios, mais 15 jours après je saigne toujours, pas tous les jours, mais quand même. Je trouve cela très angoissant et j'ai du mal à le gérer

Bonjour, Ça fait 3mois que j’ai arrêté de fumer je me suis mis au sport et je ne maigris pas. À l’arrêt du tabac j’ai pris 4kilo ça fait 1mois et demi que je fais attention à ce que je mange je fais du sport tous les jours et je ne perds pas 100g. Pouvez vous me dire svp si mon métabolisme va se débloquer, je pense aussi que je suis dérégler hormonal. Est ce que tout rendre dans l’ordre ou le tabac a endommagé tout cela? Merci d’avance Cordialement

Bonjour, Cela fait 29 jours que j'ai arrêté de fumer ( j'ai *craqué" à 3 reprises cela m'a permis de me tester et continuer dans ma démarche. Je me sens extrêmement fatiguée. J'ai passé mon week-end au lit à dormir paisiblement. Plus je dors plus j'ai envie dormir ... Je ne comprends pas. Par ailleurs, j'ai des quintes de toux en pleine nuit ou après chaque course à pied. Cela m'inquiète.

J'ai arrêté de fumer il y a quelques semaines depuis je ne touche plus de cigarette cependant je rencontre les problèmes suivants: 1-Insomnie je dors plus cela fait 1 semaine 2- Mal aux poumons 3-sensations d’étouffements pendant mon sommeil 4-position pour dormir je ne peux pas me mettre à plat vendre pour éviter d’être sur mes poumons ,je vais prendre un rdv chez le médecin dés la semaine prochaine de votre coté qu'est ce que vous pouvez me conseiller car je suis vraiment très fatigué de ne pas dormir

Bonjour, J’ai des nausées depuis l’arrêt du tabac dimanche. Est ce que cela peut venir des patchs (14mg) ? Ou des substituts oraux (1mg) ? Merci pour votre réponse

Bonjour Après avoir fumé de longues années régulièrement, je fume dorénavant que lors de soirées mais alors je fume beaucoup en 1 fois. Je décide aujourd'hui d arrêter car j'ai mal a la gorge (gorge irritée + boule dans la gorge, gorge serrée) les jours/semaines suivants. Combien de semaines d arrêt faut il en moyenne pour que cette irritation passe? De plus, ne fumant plus régulièrement je considère ne plus être vraiment addict à la nicotine, je peux passer facilement 1 semaine sans fumer par exemple, je ne sais pas quel accompagnement pourrait m aider a arrêter (c'est très dur de ne pas fumer avec un verre d alcool ou en groupe) ? Merci pour vos conseils

Bonjour, Cela fait 3 semaine que je me forge une raison d’arrêter de fumer J’ai enfin trouvé ma motivation la semaine dernières Seulement Aujourd’hui j’ai jeté à la poubelle ma cartouches neuve de cigarette et ma cigarette électronique Briquets, cendrier, logo de marque etc… Sauf que 4 heure plus tard j’ai tellement eu mal au coeur, a la tête, je me sentais très mal, je voyais floue meme parfois Avec des bouffé de chaleur, et des crises de nerfs… que je suis retourner chercher ma cartouche neuve dans le conteneur a « poubelle » J’ai fouillé dans les ordures et j’ai meme vomis tellement que sa sentais mauvais Ensuite : j’ai ouvert la cartouche et j’ai fumé 7 cigarettes d’a filé sans m’arrêter et j’arrivais même pas à en être satisfait ! Que faire svp ? On dit qu’avec un arret progressive a plus de chance de retomber dedans Et un arrêt brutal une a 2 semaine de douleur et on s’en passe définitivement dans le meilleur des cas. Que faire alors ? Je suis perdu et j’ai terriblement honte…