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Fumeuse depuis l âge de 13 ans j ai arrêté pendant 2 ans en fumant la cigarette électronique il y a environ 8 ans. Mon mari est décédé brutalement il y a 6 ans ce mois ci et ma sœur 1 ans dans 2 mois. J ai recommencé à fumer le jour de son décès et pour moi la cigarette c'est ma bouée de sauvetage. Il y a réellement 4 jours que je n'ai pas touché une cigarette mais j'ai souvent l envie d en fumer une malgré le patch et les pastilles. Mon humeur s en ressent je suis plus agressive, j'ai souvent envie de pleurer et moi qui n avait déjà pas un bon sommeil c est pire. J ai peur de craquer.

Bonjour Je suis dans une démarche d'arrêt de tabac. On m'a conseillé un inhaleur pour gérer ma gestuelle. Seulement mon pharmacien me dit que ce n'est plus commercialisé. Qu'en est il réellement. Rupture de stock ou vraiment arrêt de la vente . Par quoi pourrais je le remplacer. Autre que la vapoteuse.?

Bonjour, Je souhaite arrêté de fumer mais ne peux passer par la cigarette électronique car je souffre de maux d'estomacs fréquents et la cigarette électronique avait tendance à les aggraver lors de ma première tentative d'arrêt du tabac, il y a deux ans. De fait, je préfère passer par les patch et les pastilles. Ma question est la suivante: est-il possible de fumer tout en poortant les patchs? Pas beaucoup, bien sûr, mais une ou deux cigarettes par jour les premiers temps afin d'éviter tout risque de craquage par sentiment de privation? De plus, ayant un rythme de sommeil compliqué (plusieurs réveils prolongés par nuit), et ayant entendu que les patchs pouvait un avoir un impact sur le sommeil lorsque portés la nuit, j'aurais aimé savoir si le fait de le retirer la nuit pouvait être dérangeant pour le sevrage? Merci d'avance pour votre aide et bonne journée à vous.

J ai re fume 4 cigarettes par jour pensant 7 jours après j. Arrêt de 6 mois , ai je perdu tous les bénéfices ?

Est ce grave si je prend 1 cigarette de temps en temps

Bonjour Depuis hier suite à un rdv chez un dentiste pour une maladie dentaire ...plus le choix je dois arrêter de fumer pour ma santé.. J'ai décidé de réduire déjà avant d'arrêter pour pouvoir recevoir les soins de mes dents... J'ai acheté une e cigarette sans nicotine .... L arrêt progressif est ce que c'est une bonne solution ...je doute .. Est ce que j'arriverai à arrêter après ? Est ce que mes habitudes vont changer ? Est ce que mon corps réclamera moins ?

L’arrêt du tabac à t il un impact sur le sommeil ?

Bonjour je me permets de vous écrire afin d'avoir vos conseils. L'arrêt du tabac est dans ma tête depuis un petit moment, aujourd'hui j'ai passé le cap d'en parler à mon médecin j'ai eu une ordonnance pour des pastilles en substitut car je pense que c'est la meilleure solution pour moi. Je suis un homme de 35 ans fumeur depuis quasiment 20 ans actuellement à 1 paquet/jours. Quels seraient les meilleurs conseils pour tenir et ne pas replonger. Merci d'avance pour votre réponse

Que faire ?

Bonjour, Actuellement dans une démarche d arret du tabac ,je m interroge sur des choses que je ressens en ce moment .je suis fumeur d une douzaine de cigarette par jour ( un peu plus le week-end) depuis environ 25 ans . J ai déjà fais plusieurs tentatives qui ont échoués et je souhaite de nouveau arrêter. Voilà ma question j ai Réduit ma consommation pendant 3 semaines puis depuis les 3 dernières semaines je n ai pas fumer du tout ,je fais du sport et depuis qq jours je suis extrêmement essoufflé à l effort et mon rythme cardiaque monte en flèche (150 voir plus) à.l effort . Cette fréquence revient à la normal même plus basse qu avant au repos mais à l effort c est vraiment compliqué. Peut il y avoir un lien avec l arret du tabac. Merci d avance . Cordialement