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Bonjour, étant jeune maman de deux enfants âgés de 3 ans et demi ainsi que 2 et demi ils sont tous deux hyper actif et moi atteinte de fibromyalgie je souffre énormément au quotidien et avec s’accompagne une énorme fatigue chronique ainsi que c’est insomnie et nuit blanche… quand je n’ai plus deux cigarettes je perd très vite patience je ne supporte plus rien ni personne et c’est très souvent mes deux petits bébé qui en prenne le coup, Sans arrive à me contrôle sur le moment je passe souvent mes nuits à regretter culpabiliser et pleure de regrets… je repasse les moments qui dérapent en boucle dans ma tête en cherchant mainte et mainte solution sans jamais arrivé à une fin qui conviens à tous … mes enfants on aussi tout deux un caractère très très fort il répondent de tapent dessus à longueur de temps je n’ai plus du tout de temps pour moi et surtout mon entourage me reproche de trop être maman parce que je vis pour mes enfants et le reste passe après jusqu’à fumer une à deux cigarettes l’une après l’autre parce que j’ai jamais le temps de la terminé … cela deviens très chère et mainte sante se décline rapidement et je ne veux plus être une mère toxique dans le sens le tabac est nocif pour mes enfants … que puis je faire pour éviter ses impulsivité de colère, ou être à bout de nerf sans tabac ? Ma cigarette du moment sont mes 5min ou je souffle un peu et m’enferme dans ma bulle quand les enfants sont surveiller par un proche …

Bonjour, j’ai arrêté de fumer, il y a quelques années mais au bout de cinq ans j’ai repris quelques cigarettes en soirée depuis, il m’est difficile de m’en passer quand je suis en soirée, j’ai investi récemment dans une cigarette électronique. Cependant quand on me propose une cigarette en soirée, je finis toujours par craquer Autrement, je ne fume absolument pas de la semaine voire même les week-ends quand on ne sort pas, je sais donc que je suis capable de m’en passer, et je sais également que c’est lorsque je vais boire un verre ou deux d’alcool que ça déclenche cette envie de fumer, j’aimerais bien avoir des conseils car c’est vraiment le seul moment où je craque et où j’ai « envie » de fumer, d’avance Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis deux semaines sans substituts mais là ça devient plus difficile. De plus j’ai évité toutes les situations propices à fumer. Mais là je vais en soirée samedi et j’ai peur de craquer. Donc est ce que la cigarette électronique peut être une solution pour ce genre de situation. Je ne peux pas passer ma vie à éviter de sortir pour ne pas fumer ? Donc en résumé quel est votre avis sur la cigarette électronique pour le sevrage tabagique ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis deux mois et demi (j'étais une grosse fumeuse depuis 25 ans), en remplaçant la cigarette par la vapote, dosage 12mg. J'ai pris 2 kg depuis l'arrêt, et j'ai également des boutons d'acné qui sont apparus. Est-il possible que la prise de poids soit liée à l'arrêt, bien que je continue à prendre de la nicotine et que je n'ai pas l'impression de manger plus ? Idem pour l'acné ? Merci d'avance de votre réponse. Bien à vous

Bonjour, Cela fait maintenant plus de 2 semaines que j'ai arrêté de fumer. Je n'ai jamais été une "grosse fumeuse" (5 cigarettes par jour en moyenne) et je n'ai fumé que pendant 3 ans. J'ai recommencé la course à pied alors que je fumais et c'est le sport qui m'a poussé à arrêter. Cependant, depuis que j'ai arrêté je ressens un essoufflement plus important lors de mes séances de sport ainsi que pour des choses du quotidien comme monter des escaliers. Mon rythme cardiaque augmente aussi beaucoup plus rapidement à l'effort, plus que nécessaire et j'ai par ailleurs la sensation que c'est en grande partie cela qui est la cause de mon essoufflement (l'impression que mes poumons ne peuvent plus suivre mon rythme cardiaque). Je voulais savoir pourquoi je rencontrais ces difficultés et s'il existait des solutions. Je vous remercie par avance pour votre réponse.

Bonjour, Ma famille me dit que la cigarette électronique n'est pas mieux que la cigarette, voire pire. Je ne suis pas d'accord avec eux, mais je n'arrive pas à les convaincre. Auriez-vous des ressources pour leur démontrer que c'est au moins "moins pire", pour que je reçoive un peu de soutien de leur part ? Merci d'avance

Bjour, je prends des patch 21g depuis 6j. Réveil toutes les nuits entre 3h et 4h sans me rendormir. Dois je couper mes patchs qui sont peut être un peu fort malgré une Conso de cigarettes de 15/j depuis de nombreuses années ? Merci pour vos conseils et bravo pour l appli qui m aide vraiment à me poser tous les jours et faire un point :)

Bonjour, j'ai arrêté les patchs après les dosages 21 mg/ 2 semaines et 14 mg 1 semaine, j'ai fait l'acquisition d'une "vaporeuse" provisoire qui m'aide a faire une transition mais j'ai besoin d'être éclairé sur cette pratique car je ne sais que choisir pour etre sur de faire au mieux. Bien cordialement.

Bonjour. J’ai arrêté la cigarette depuis 8 jours maintenant. Grâce à des substituts (patch 14mg tous les jours, gomme 2mg (rarement) et une cigarette électronique 6mg). Je ne trouve pas forcément de réponse quant à la différence entre les produits présent dans la cigarette industrielle et les produits présents dans la cigarette électronique (nicotine uniquement?). Ai-je réellement des bénéfices à ne pas fumer des cigarettes industrielles (1 paquet/jour) mais en fumant une cigarette électronique (équivalent 1 paquet/semaine) mise à part la réduction de la consommation? Je vous remercie pour votre réponse!! Bonne journée,

Bonjour, est-il possible d'alterner cigarette électronique et cigarette classique pour réduire sa consommation dans un premier temps ?