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Bonsoir, J'ai craqué lors d'une soirée il y a trois semaines... 3 à 4 cigarettes

Pour moi, le faite de manger plus quand ont arrête de fumer n’étais pas vrai. Je suis à mon 23ème jours sans cigarette et je mange pour trois, et je ne parle pas de salade mais de fast-food.. j’ai peur pour ma santé. Que faire pour moins penser à la nourriture ? (à part faire du sport) mon but n’es pas d’éliminer ce que je mange mais de manger moins.

Je fume 3 cigarette par jour au lieu de 20 j ai une cigarette électronique

Bonjour, cela fait 12 jours que j'ai arrêté de fumer en m'aidant de patch. Est ce normal que je me sente déprimée depuis 4 jours si oui combien de temps cela dure? Car difficile à vivre pour moi et mon entourage. Merci par avance de votre réponse

Aujourd'hui 3 mois cest plus dur, J'ai encore les patch 21 1. Difficulté à accepter Aujourd'hui je n'arrive pas à accepter un dysfonctionnement de la vie quotidienne. Je suis moins tolérant avec mon entourage. Principalement le soir. Quels sont les conseils que vous avez à me transmettre. Je vous remercie

Est-ce que tous mes efforts pour arrêter le tabac seront réduits à néant si je cède à l'envie folle de fumer une cigarette après une semaine d'abstinence?

Bonjour, Cela fait trois semaines que j'ai arrêté grâce à la cigarette électronique, avec 6mg de nicotine. Je ressens depuis 2-3 jours une gêne à la respiration, comme si je manquais d'air. Si je l'image, on dirait que j'ai un voile sur les poumons. Cette sensation est bien une gêne, ce n'est pas douloureux. De plus j'ai l'impression d'avoir une boule de poil au fond de la gorge qui est fort désagréable. Ces sensations m'angoisse beaucoup, devrais-je m'inquiéter et consulter mon médecin ?

Bonjour, Je me permets de vous solliciter. Avec l'aide de mon médecin j'ai décidé d'arrêter de fumer. Cependant, mon médecin a plus de 70 ans et est complètement largué par rapport au substituts. Elle m'a mis des gommes de 2mg, durée du traitement 15 jours et 2 mois de patch. Cependant, sans ses fameuses gommes et étant fumeuse depuis 20 ans je n'y arrive pas. J'ai tenu la boîte de gommes 21 jours. Je n'en ai plus. Puis-je lui demander un renouvellement que je vais d'ailleurs devoir justifier ou est ce normal la durée de 15 jours ? Bonne journée à vous

Bonjour 28ans de tabagisme. Depuis 10mois une consommation de 30 cigarettes . Je suis sous patch 21mg. Un environnement professionnel très stressant, 100 cadres à encadrer, en responsabilité de gros projets. Un contexte familial avec des jumelles de 7 ans. Un peu tendu. Avant l arrêt, j etais maussade, aigris Depuis l arrêt je suis très enjoué, de très bonne humeur, avec de gros moments d euphorie face à l adversité professionnelle et personnelle. Cela ne me semble pas en lien avec les syndromes dépressifs pdt sevrage. Est ce que cet euphorie peut-être aussi expliquée par arrêt du tabac ? Dois je m attendre à un retour de bâton? Merci d avance Et bravo pour le taf fourni Cordialement

Bonjour Après 4 semaines sans fumer, mes gencives sont très gonflées, irritees et douloureuses. Est ce normal après arret tabac? Combien de temps ceci peut durer ? Les symptômes dans tout l'organisme après l'arrêt du tabac durent combien de temps ? Merci de vos réponses pour m'aider à comprendre tous les dérèglements corps après arrêt tabac.