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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

15770 résultats pour "tabagisme passif"

  • 13971. Arrêt de la cigarette - Question/Réponse

    Bonjour, j’ai 16 ans et je souhaiterais arrêter de fumer de la cigarette, pour les simples raisons que je n’ai pas de sous pour me les acheter et que mes parents ne sont pas pour. J’ai un copain qui a 19 ans et qui lui fume. Au début de l’été Je fumais peux être une ou deux cigarretes par semaine, maintenant je suis arrivée à presque 10 cigarettes par jour, pour des journées de cours banales, et presque un paquet de blondes par jour quand on fait une soirée entre amis. De la j’en ai parler à mes parents mais je n’arrive pas à me dire d’arreter, c’est à dire que ma grand mère est décédée d’un cancer du poumon à cause de l’an cigar il y a 3 mois et mon grand père il y a moin d’une semaine à cause d’un cancer de la gorge à cause de la cigarette aussi. Alors mes parents ont peur, et ils aimeraient beaucoup que j’arrete aussi, sauf que dès que j’en suis avec mon copain j’ai envie de fumer, je ne sais pas comment trouver un moyen de m’arrêter.

  • 13972. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour fumeur pendant 25 ans à raison de 2 paquets par jour j’ai arrêté pendant 5 ans en me patchant de 2 patchs à 21 mg pendant 3 mois. Après 5 ans j’ai rechuté et fumer 2 paquets pendant encore 3 ans. Voilà une semaine que j’ai re arrêté avec la même méthode de 2 patchs. La difficulté est de 2 sur 10 par contre j’ai mal partout ( tête, articulation, sentiment de flotter, etc...) Suis je surdosé? Et si c’est le cas quels sont les risques. Je n’ai pas Tellement envie de baisser la dose car ayant réussi de cette manière j’ai bien peur que me concernant ce soit la seule qui m’aille.

  • 13973. Quantité - Question/Réponse

    Bonjour, je ne fumes que le soir à partir de 18h et je fume 3 à 4 cigarettes pour moi je ne suis pas vraiment dépendante. Je fume bcoup plus quand je suis en soirée et je sais que c est la ou ça sera le plus difficile à ne pas fumer y a t il des astuces ou des aides pour ça ? Merci

  • 13974. À l’approche d’une soirée - Question/Réponse

    Bonjour, j’ai arrêté de fumer aujourd’hui, tout s’est très bien passé’ et je n’ai pas eu envie de fumer de la journée. J’ai des patchs de 10mg, mais j’ai une soirée samedi soir, et c’etait Pour savoir si je pouvais mettre deux patch pour ne vraiment pas craquer.. merci bonne journée

  • 13975. Le tabac - Question/Réponse

    B9njour si j arrête mes poumons reviendrons t il un jours comme quand je ne fumer guère?

  • 13976. motivations - 27 JOURS ET LE BONHEUR EST AU RENDEZ VOUS - Témoignage

    20 ans de tabagisme actif, 1 paquet par jour... un arrêt pour la grossesse, avec reprise de plus belle dès la fin de l’allaitement. Quelle idiote. J’avais 36 ans, l’âge idéal pour arrêter définitivement. C’est donc 12 ans plus tard que je me suis enfin décidée. Un déclic, LE déclic. J’ai donc écrasé ma dernière cigarette il y a très exactement 27 jours. L’odorat est revenu, à présent je sens la pollution, les pots d’échappement, et surtout la fumée des autres qui m’apparaît dégoûtante. Quel bonheur de ne plus puer, je me suis offert du parfum et je me parfume avec plaisir plusieurs fois par jour... les vêtements, les cheveux... tout sent bon maintenant quel bonheur. J’ai souvent envie de manger, l’appétit est revenu avec le goût des aliments. Je maîtrise le grignotage autant que possible. A ce jour je n’ai pas pris de poids mais je me surveille, je privilégie les fruits et les laitages plutôt que bonbons et chocolats. Je me suis inscrite à la salle de sport et j’ai repris une activité physique. 20 ans que je n’avais pas fait de sport, hormis un peu de piscine... j’ai senti mon manque de souffle et bonjour les courbatures ! Je freine le café, qui me rappelle trop la cigarette : je me suis offert plein de tisanes. Pour l’humeur je prends de la valériane, et hormis la première semaine qui a été très difficile, à présent l’humeur est bonne, je me sens très calme, plus de stress ! Moi qui pensais que la cigarette me détendait, elle me stressait au contraire ! Au niveau du sommeil il y a des hauts et des bas : dans l’ensemble je dors mieux mais il m’arrive encore de me réveiller très tôt, bien avant que le réveil ne sonne. Je me rendors, ou pas, cela dépend des jours. Une légère insomnie sera donc le seul symptôme à ce jour, de mon sevrage. Je pense à la cigarette de temps en temps, j’ai eu quelques envies, qui, il est vrai, ont disparu en quelques minutes. Je me suis régulièrement fait de petits plaisirs avec l’argent économisé, du parfum, des CD, et un petit bijou symbole de ma nouvelle vie : un pendentif en forme d’arbre de vie qui ne me quitte plus. Je me sens libre et heureuse, la vie sans fumée est définitivement plus belle !

  • 13977. Cigarette et foie - Question/Réponse

    Bonsoir, je voulais savoir si le tabac a un effet sur le foie.j'ai arrêté de fumer 3 mois en debut d'année et j'ai repris en avril a un rythme plus soutenu, je me plains de nausées quotidiennes et je me rends compte depuis que j'essaye d'arreter que je ne suis plus nauséeuse. Si je recraque ça m'ecoeure directement.De plus j'ai un bruxisme la nuit qui avait disparu a l'arret du tabac.est ce qu'il y a un lien entre ces phenomenes? Merci

  • 13978. arrêt définitif - Question/Réponse

    Bonjour actuellement ça fait depuis le 20 aout que j'ai arrêté la cigarette mais quand je vais en soirée les week end je n'arrive pas a m'empêché de fumé malgré que je ne fume pas du tout la semaine, comment je peux enlever cette mauvaise habitudes et est ce que je peux vraiment dire que j'ai arrêté de fumé ?

  • 13979. Cigarette et soirées - Question/Réponse

    Bonjour, J'appréhende le week-end car je vais être amener à voir les amies, sortir.. J'ai peur de craquer et prenant un verre, un café. Avez vous une astuce ou dois je mettre mes activités entre parenthèse en attendant d'être plus sûre de moi ? Merci, Adèle

  • 13980. La cigarette en soirée - Question/Réponse

    En journée, je n'ai eu aucun mal a arreter la cigarette. Par contre en soirée avec des amis et un verre, la tentation est beaucoup plus grande, je ressens surtout le manque du geste. Comment stopper ce manque ?