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J'ai fais de l'hypnose pour arrêter de fumer je suis passée d'1 paquet par jour a 3/4 cigarettes, mais sur ces 2/3 cigarettes sont par habitude... Je sais pas comment je peux remplacer cette habitude... J'ai une cigarette électronique et des pastilles mais ça ne remplace pas cette envie ?

Bonjour, il y a bientôt 2 ans, je fumais quasiment quotidiennement. J’ai réussi à réduire à 100% toutes les cigarettes fumées en journée. Mais depuis quelques temps j’ai repris, uniquement en soirée, et uniquement quand des gens autour de moi fument également. J’aimerais réussir à arrêter completement de fumer y compris en soirée. Auriez-vous des conseils à me donner ?

Bonjour sa fait 6 mois que j ai arrêté le tabac (avec des peaux banane ) mon médecin m'a prescrit 2 patch de 21 à mettre et un autre patch de 14 , car j allais craquer sur le tabac donc le patch de 14 mg je le coupe en 2 et je met mes 2 patch de 21 et la moitié du 14 mais j ai des nausées je suis pas bien je sais pas comment faire trouver vraiment mon bon dosage

Bonjour à vous Je m’appelle ismael et j’ai 21 ans  Je fume la cigarette ça fait pratiquement 5 ans et depuis 1 semaine je ressens des craquements au sternum quand je m’étire. Ça fait une semaine que j’ai arrêté de fumer et je me rend compte que les craquements ont augmenté …je sent comment ma poitrine et congestionnée et quand je m’étire et ça craque je me sent soulager mais je me rend compte après que j’ai un gout de sang dans la bouche…je suis aussi enrhumé depuis une semaine je tousse des fois sans arrêt quand j’suis en contact avec le vent… est-ce une maladie grave qui ce développe? J’ai besoin de réponse s’il vous plaît

Bonjour, J'ai arrêté de fumer des cigarettes depuis 1 mois et 13 jours grâce à la e cigarette. Le e-liquide est sans nicotine depuis 1 mois. Et je vapote 4 fois par jour environ. Depuis 2 jours je sens une oppression thoracique, je peux prendre de grandes inspirations mais c'est comme si il y avais une petite gêne à passer pour arriver à l'inspiration complète et la nuit quand je suis allongée sur le côté j'ai des palpitations (coeur qui bat fort) . Depuis ce matin j'ai une toux grasse. C'est stressant pour moi vu que je suis hypocondriaque. Je voulais savoir si l'arrêt du tabac provoquait ces symptômes et pour combien de temps? Merci

Bonjour je porte un patch depuis 24h arrêt total tabac (entre 16 et 20 cigarettes jours depuis 15 ans) j ai une de la fatigue un peu vaseuse est ce normal ? Faut il garder le patch la nuit ? Je prends quelques pastilles nicotinique dans la journée

Bonjour j ai arrêtée le cigarette depuis 2 semaine et j’ai l’impression que mon corps a changer j ai l’impression que j’étais mieux avant quand je fumée,j’ai l’impression que mon cœur ne fonctionne pas pareil , j’ai faim mais je mange pas comme d’habité je suis vite remplis je comprend pas pourquoi esce grave ?  Merci pour votre réponse

Bonjour, Voila 5 mois et quelques que j'ai complètement arreté la cigarette et la vape, j'etais un gros fumeur depuis mes 18 ans et j'ai aujourd'hui 32 ans. J'utilise des patch de 21mg et des gommes a mâcher quotidiennement, seulement j'ai encore rudement envie de fumer, tous les jours ,avec souvent des sensations de craving intense, j'ai peur de craquer tant c'est désagréable et obsedant... Ma question est donc la suivante : est ce normal qu'après 5 mois je sois encore autant désireux de fumer ? Quand cela va t'il s'arrêter ? Dois je augmenter les patchs ? C'est un cauchemars au quotidien. Merci pour votre réponse.

Bonjour Combien de temps durent les symptômes du sevrage?

Bonjour, sa fait 7 semaines que j'ai arêté la cigarette après 24 ans de fumée. Et depuis quelques semaines j'ai constamment la bouche sèche, pourtant je bois 1.5l par jour minimum. Et depuis quelques jours constipation. ( la constipation c'est pas au début que sa peut arrivé ? Et Paz après 1mois et + ) je mange très équilibré pourtant, fibre tout les jours, légumes fruit, graine un peux noix noisette et graine de courge