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Bonjour, J ai arrêter le tabac à chauffer que je fume depuis 3 ans (avant cigarettes depuis 15 ans) suite à une opération qui a eu lieu lundi dernier. Le sevrage la semaine dernière à été très dure avec des tremblements et des crises de larmes. Cette semaine ça va un peu mieux sauf les pleurs qui arrivent à n importe quel moment. Je me suis acheter une vapoteuse à 0mg car je ne veux absolument plus de nicotine mais est ce que cela ne me fera pas rechuter ?

Bonjour j'ai décidé d'arrêter de fumer demain. La cigarette est pour moi une amie une antistress. Comment vais-je faire sans elle ? ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a un mois après 25 ans environ de cigarettes Depuis mon arrêt, j'ai le nez bouché tous les matins, l'impression d'avoir des les yeux fatigués et gonflés, je suis fatigué comme si les nuits ne me permettaient pas de bien récupérer. Mais surtout j'ai l'impression d'avoir du mal à prendre de grandes inspirations au repos (je précise que je ne suis pas essoufflé plus que ça même quand je fais jusqu'à 80 km en vélo par exemple) Je suis sous patch's 21mg et je n'ai vraiment pas envie de fumer vue mon état. Est-ce que tout cela est normal dans le processus d'arrêt du tabac ? Je précise également que je suis d'un naturel anxieux. Merci d'avance pour votre aide.

Bonjour, Je me réveille plusieurs fois dans la nuit avec des crises d angoisse, mon cœur accélère, je me sens paralysé,mon sommeil est beaucoup perturbé, que puis je faire

Bonjour J'essaye d'arrêter de fumer, c'est dur et j'ai donc acheté une vapoteuse. Néanmoins, je voulais savoir si celle ci faisais grossir ( avec le liquide sucré) car c'est ce qui m'empêche de l'utiliser. Par ailleurs, le fait de fumer la vapoteuse est il tout de même risqué concernant les maladies pulmonaires? Bien à vous

J'ai arrêter de fumer depuis 6 jours et je dors mal, j'ai beaucoup de mal à m'endormir et je me réveille de plus en plus tôt. J'ai une cigarette électronique mais je l'utilise beaucoup moins que je ne fumais. Que puis je faire? Je vous remercie

Je suis une personne très anxieuse et a chaque arrêt,je replonge a cause des sensations physiques anxieuse. Que puis-je mettre en place . Merci

Bonjour Un mois et 4 jours sans tabac. Avec patch 14. (Je fumais 8 par jour et 15/20 en soirée ou week-end vacances. Je suis fière de moi. Ça se passe... relativement bien. J'y arrive et j'ai passé déjà des situations où j'aurais pu craquer... soirées avec fumeurs, vacances... Ma question : pourquoi alors que je suis tranquille justement en soirée sans fumeur, ou en télétravail toute seule une cigarette dans mon esprit s'invite avec insistance... C'est super dur. L'idée est tenace.... je me sens électrique et tendue. Merci pour votre réponse

Comment ne pas prendre de poids puisque je suis dans l'incapacité de faire du sport

Bonjour Cela fait maintenant plus de 3 mois que j'ai arrêté de fumer j'ai commencé avec le patch 21 et je suis maintenant au patch 14, j'ai été deux mois avec le patch 21 et maintenant avec le patch 14 mais je suis toujours de très mauvaise humeur alors que cela fait plus d un mois que je suis avec le patch 14 mais je suis de plus en plus exécrable avec mes proches je n ai aucune patience je ne sais pas comment faire. Car je ne supporte pas la personne que je suis devenu et je ne suppporte rien. Toujours énervé, stressé, en colère etc.. Je songe à refumer pour pas que mes proches supporte cela. Ce n'est pas la première fois que j'arrête de fumer mais je refume toujours pour la même raison à cause de mon irritabilité. je ne dépasse jamais les trois mois sans tabac Que dois je faire? Merci