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Bonjour, j'ai l'impression d'avoir un très mauvais sommeil depuis l'arrêt du tabac.. est ce courant ?

J'essaie de diminuer ma consommation de tabac et je me suis rendue compte que le CBD me permettait d'avoir un plus gros écart entre chaque cigarette, du coup je fume moins de cigarettes. Je ne trouve pas beaucoup d'informations dessus mais est-ce que le CBD est un bon substitut nicotiniques ? Et est-ce que c'est une bonne idée de combiner CBD et cigarette ?

Bonjour, après de nombreuses tentatives échouées je constate toujours la même raison de mon echec : les soirées. Je parviens souvent à arrêter de nombreux mois mais finis toujours par allumer une nouvelle cigarette en soirée. Auriez-vous des tips pour pallier à ce problème?

Bonjour Je suis à J5 sur l’arrêt du tabac et ttes mes nuits se terminent à 2h30 ! Combien de temps cela va durer ? Je ne bois pratiquement plus de café. Merci

Bonjour, J'ai arrêté le 19/12,je suis sous patch 21mg(coupé en 2x10,5mg,1 le jour ),j'utilise aussi la vape sans nicotine (base pg/gv 50/50 et 2ml d'arôme),pour le geste. Je ressens des tensions comme un stress énorme sans raison !est-ce normal ?j'essaie de me détendre en prenant de la phytothérapie....est-ce mon patch ?sous dosage ?surdosage ?

Je n'arrive pas du tout a dormir. Je dors maximum 2h par nuit , ce qui devient tres tres dur pour moi. Je ne sais pas quoi faire.

Depuis que j’ai dit stop à la cigarette les nuits sont compliquée. Je me réveil très souvent je suis en sueurs et le matin comme ce matin j’ai une migraine monstre

Bonjour je suis actuellement dans l’arrêt de la cigarette est ce que la cigarette électronique est efficace ? Je connais beaucoup de personne qui ont arrêter grâce à ça..

Bonjour, J’ai une sensation de profonde colère et de très grande tristesse, comment faire pour passer ces émotions…? Cordialement,

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 5 jours, je suis passé au vapotage. Ceci est je l'espère transitoire mais au moins, je n'ai pas de sensation de manque. Est ce que le vapotage est tout de même moins dangereux pour la santé ? Sachant que je ne vapote qu'une 10aine de fois dans la journée en prenant 8/9 bouffées à chaque fois. Merci pour votre réponse et bonne fin d'année à vous.