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Bonjour, au tout début de mon arrêt, j'ai toussé pendant 2 semaines environ puis ça s'est arrêté. Je me rends bien compte que je respire beaucoup mieux, j'ai même monté 4 étages l'autre jour sans être essoufflée, génial. Ce que je ne comprends pas, c'est que depuis 2 semaines (je suis à 2 mois d'arrêt), j'ai l'impression d'avoir la gorge irritée, comme si j'avais crié pendant un moment et je suis à nouveau encombrée comme avant, comme des glaires que je n'arrive pas à sortir. Est ce normal ?

Un collègue de travail qui lui aussi est en train d’arrêter de fumer m’a fait essayé une gomme nicotinique à 2% de taux de nicotine. Cela m’a irrité la gorge et fait tousser. Qu’est ce que je pourrais prendre si j’ai envie de fumer ?

Que faire ?

Comment vapoter sans devenir accro a la vapote

Bonsoir, pourriez-vous nous indiquer de façon simple et claire quel(s) sigle(s) de normes doit-on trouver à la fois sur les vapoteuses et à la fois sur les liquides pour les utiliser avec le moins de danger possible? Un grand merci! Céline

Bonsoir, J'ai arrêté la cigarette depuis 16 jours J'ai substitué par une cigarette électronique Est-ce une bonne solution pour ne plus toucher une cigarette, est-ce moins néfaste... Sachant que d'être passé à la cigarette électronique je n'ai plus envie de fumer même si je trouve que je l'ai souvent à la bouche Merci pour votre réponse

Si j ai très envie de fumer je peux utiliser une cigarette électronique? Par exemple en soiree?

J'ai choisi d'arrêter progressivement mais finalement je préfère arrêter net ce qui m'évite de racheter des cigarettes et si c'est trop difficile j'ai une cigarette électronique avec laquelle je peux compenser le manque. Qu'en pensez-vous ?

Bonjour arrêt de la cigarette depuis 6 jours bientot. J’ai un sommeil très perturbé c’est a dire que je dort en coupure. Je fait des cauchemars. Je garde mes patchs la nuit pour ne pas que mon corps soit en manque. Je ne sais pas trop comment régler ce petit soucis.

Cela fait 3 jours que j ai arrêté à l aide de patchs 14mg. Malgré un rythme de travail soutenu, j y pense régulièrement. Je ne me sens pas libérée Que puis je faire?