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Comment faire pour ne pas prendre trop de poids depuis que j'ai arrêté de fumer ?

Bonjour J’ai arrêté hier de fumer hier mais malgré les patchs 21mg et un inhaleur je suis très stressée et j’ai envie de fumer. J’ai arrêté du jour au lendemain. Je fumais 1 paquet par jour.

Bonjour Ça se passe bien pour l’instant Mais je fume une cigarette électronique Est-ce que je vais être performant à nouveau en sport ou dois-je complètement tout arrêter pour être encore meilleur ?(course à pied)

Bonjour, sous patch 7 mg, je fais des cauchemars d'une rare intensité, suivis d'une grande fatigue due au manque de sommeil, est ce un effet indésirable ? Depuis que je les ai arrêté, j'ai retrouvé un sommeil normal... Qu'en pensez vous ?

Bonjour J’ai arrêté de fumer jeudi dernier je mets un patch par jour à 21mg sachant que je fumais 15 cigarettes par jour Puis-je utiliser une cigarette électronique en plus ? Merci de votre réponse

Depuis que j ai arrêté de fumer ai pris 7kg et j ai tjs envie de manger Quoi faire Merci

Bonsoir, je suis à bout je n’arrive pas à dormir de la nuit je suis épuisé physiquement et moralement, j’ai un patch à 21 mg sur 24 h j’ai besoin d’aide.

Bonsoir  Pour arrêter de fumer, j’utilise une vapoteuse. Je l’ai maintenant constamment en main pour vapoter . Je pense que je vapote trop !  Est il possible d’utiliser des patch  en utilisant en même temps une vapoteuse ?  Je me disais que mettre un patch me permettrait de moins vapoter  Qu’en pensez vous  Merci de votre réponse

Je me pose la question de la coutumence avec la CE, je prends depuis fin novembre 22 à 6mg de nicotine, le 5/2/23 passage à 3 mg

Bonjo ur , je voudrais savoir combien de patchs , je peux mettre en même temps . Je dois arrêter pour soucis de santé mais mon médecin me dit que je peux en mettre qu'un mais ce n'est Pas suffisant car je fume 2 paquets et les je n'aime pas les gommes ... merci d'avance