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Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 6 jours.  Je mets des patchs 16h 10mg et je prends des pastilles à sucer 1,5mg quand j’ai envie de fumer (6 par jours environ). J’ai beaucoup de mal à m’endormir. Du coup je suis fatiguée en journée mais il me faut environ 2h pour m’endormir.  Je fumais environ 1 paquet tous les deux jours avant et davantage quand je sortais.  Est ce normal ? Que puis-je faire ? Merci d’avance

Bonjour, j’ai déjà arrêté de fumer durant 2 ans. D’un coup car je n’avais plus envie. Quand j’ai arrêté je n’ai eu aucun manque nicotinique. Je n’ai eu aucune compensation, grignotage (je déteste le sucre etc). Et j’ai pris 8 kilos ! J’ai repris. Par goût. J’ai reperdu mes kilos. Je ne suis pas accroc à la nicotine. Quand il n’y a plus mes cigarettes dans un bureau, je ne fume pas. Pas de soucis de gestuelle. C’est un vrai plaisir. Donc comment arrêter ?

J'ai arrêté de fumer le 1 décembre 23. J'ai pris 5 le kilos en un mois. Je suis désespérée pour les perdre sans me priver. Comment dois je faire ?

Je fume depuis 40 ans. Dernièrement 17/20 cigarettes par jour. J'ai arrêté le 2 janvier au soir. Le 3, j'ai fumé 3 cigarettes, je me sentais bien. Le 4, aujourd'hui, je viens de fumer ma 3ème cigarette. (11h30, 14h00, 16h45) Je ne me sens pas pas bien. J'ai des angoisses. Je pense que j'ai besoin de substituts nicotiniques...

Bonjour Pour m’aider dans l’arrêt du tabac puis je fumer une cigarette électronique a 3mg de nicotine vs 15 cigarettes par jour ?

Bonsoir j ai arrêté de fumer le 5 novembre sans substitut nicotinique En 2 mois j ai pris 5 kilos et je mange énormément de sucre Auriez vous des conseils pour limiter cette compensation sucrée ? Je me demande si je ne devrais pas prendre des substitut nicotinique maintenant? Merci pour votre aide Cordialement

Bonjour voilà j'ai arrêté de fumer sa fait un mois et 3 jours que je fume plus et j'ai toujours plus ou moins envie de fumer es normal

Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine, au début j'arrivais pas à dormir peut être que maintenant j'y arrive car j'ai pas dormi pendant cinq jours enfin à peut près 3h par nuit. Mais le plus inquiétant c'est le visage j'ai une tête touche blanche vraiment pas beau une dégueulasse avec j'ai u une tête comme ça auparavant. On dirait une tête d'une personne en fin de vie. J'ai beau manger encore plus que d'habitude je maigri et me sent faible mais le pire reste le physique ont dirai que je suis en fin de vie. J'ai 37 Ans je fume depuis mon âge de 12 ans et j'ai addict Au cannabis pendant 22 ans mais j'ai arrêté y à deux ans maintenant. Mais plus j'ai arrêté mes addiction plus je ressemble à rien c'est curieux cette histoire. Franchement je devais reprendre le cannabis et les clopes j'étais plutôt mignon maintenant je suis un cada

Bonjour pensez vous qu'il soit pertinent de remplacer la cigarette pour une cigarette électronique j'ai tenté aujourd'hui mais j'ai l'impression de devoir fumer deux fois plus ma cigarette électronique

Bonjour. Ça fera une semaine mardi que j ai arrêté de fumer mais avec la cigarette électronique. Peut on considérer que c est quand même considérer comme arrêter de fumer? Je n ai pas envie de cigarette normale mais je ne saurais pas me passer de la cigarette électronique. Merci beaucoup