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Je mets des patchs la journée et je les enlève la nuit. Pourtant j'ai beaucoup de ml à m'endormir depuis que j'ai arrêté de fumer il y a 2 semaines. Est ce lié au manque de nicotine ? Est ce qu'il vaudrait mieux que je garde les patchs la nuit ?

Bonsoir je suis passée à la cigarette électronique avec un taux de nicotine à 6 pour le moment j’ai toujirs ce manque et du stress vie pro et privée comment palier ? Vous en remerciant par avance bien cordialement

Bonjour, je voudrais savoir ce qui serait mieux pour tenir l arrêt du tabac. Est il préférable de mettre des patch ou d utiliser une cigarette électronique nicotine ? J'ai du mal à comprendre cette dépendance et comment on peut.s en débarrasser avec des patch a la nicotine ? ( La diffusion est lente mais elle existe du coup ?!) Help?

Bonjour j'ai essayé les patch plusieurs fois ,à différents dosages, mais plutôt forts parce que je fume beaucoup. A chaque fois c'est la même chose ,au bout d'une demi heure que j'ai collé le patch ça commence à me faire des douleurs vraiment fortes dans tout le bras (de l épaule au bout des doigts) ou même dans le dos, ou le flanc lorsque j essaye à ces endroits. J'ai mal aux muscles mais aussi la sensation d'avoir mal aux os et ça ne se calme pas pendant la journée ,ça a plutôt tendance a augmenté . Puis ,si j arrive a le supporter, au bout de 2 jours, ça me fait une sensation d'oppression de la cage thoracique très désagréable. Alors j abandonne... J aimerais savoir si c'est normal, car mon médecin m'a répondu que ce n'était pas possible. Pourtant j'ai bel et bien ces effets et d autres mais moins gênants.

Bonsoir c'est le deuxième jour sans cigarette et deuxième nuit ou je ne m'endors pas avant 2h du matin. Des astuces ? Est ce normal ?

Bonjour, Depuis l'arrêt de la cigarette (25/j) avec la cigarette électronique (12mg de nicotine), je constate une augmentation du rythme cardiaque (même au repos) et un essoufflement dès les premiers efforts. Est-ce dû à la dose de nicotine (à diminuer) ou aux autres produits ? Merci,

Bonjour, cela fait 6 jours que j'ai arrêté la cigarette après 40 ans d'esclavage, je porte un patchs 14mg jour et nuit et j'ai énormément de mal à trouver le sommeil et je me réveille aussi dans la nuit vers 3 heures du matin, merci à vous si vous pouviez m'aider.

J'ai des glaires qui m'empêchent de respirer. Y a-t-il une solution ?

Bonjour Cela fait 5j que j'ai arrêté de fumer et mes nuits sont très courtes. Je n'arrive pas à m'endormir le soir. Que faire ? De plus, j'ai des bouffées de chaleur dans la journée. Est-ce normal? Merci de votre aide

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours et subit des effets de sevrage beaucoup plus important que ce que j'ai subit la dernière fois. J'ai toujours cette sensation de manque physique au niveau des poumons, je suis très fatigué, j'ai de très fortes insomnies (je peux faire ma nuit en 4 ou 5 fois) et bien sur le plus dure, il m'arrive d'avoir des absences, des moments de vide parfois de plusieurs minutes pendant lesquels je ne pense qu'à la cigarette. J'ai opté pour un arrêt brutal, de 30 40 cigarette (rouler) par jours à 0 en me disant que passer 2 3 jours comme ça avait déjà était le cas ça deviendrais plus facile, cela en fait 5 et je trouve toujours cela aussi dure. Si vous aviez des petits conseils n'entraînent pas de vapoteuse ou de prise de nicotine qui m'aiderais à tenir les quelques jours ou semaine que je dois encore tenir afin que le sevrage physique soit terminer je vous en serais très reconnaissant.