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Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a maintenant 8 jours, je fais beaucoup de sport en règle générale mais jai tout de meme peur de prendre du poid et de reprendre la cigarette. Les effets secondaires de certain traitement ´e font peur comme la depression ect. Pensez vous que je devrais lorsque jen ai besoin utilisez la e-cigarette pour m’aider à ne pas reprendre et m’eviter la prise de poid le temps que mon corps reprenne son rythme naturel, je suis aussi prone a la constipation et in ventre ballonné depuis mon arret.

Bonjour J'arrive à ne pas fumer quand je suis en vacances mais dès que je retourne travailler et déjà sur le trajet du travail mes neurones me demande de fumer et je craque. Je ne trouve pas la solution pour combattre cette envie. Je suis sportif et je fume 6 cigarette par jour et souvent avec une dépendance au café La cigarette permet de me calmer ou de me motiver, je crois que je suis un grand stessé Comment passer ce palier? Merci

Bonjour, Depuis le mois de janvier nous essayons, mon mari et moi même, d'avoir un enfant. J'ai divisé par deux ma consommation de cigarettes (de deux paquets par semaine à un paquet), je n'en fume qu'au travail et je ne travaille que 3 jours par semaine. Par ailleurs j'ai complètement arrêté la cigarette du matin (celle qui suit le café et juste avant que je me rende au travail) et celles des trajets en voiture. À vrai dire je laisse mes paquets de cigarettes au travail, entre les mains d'une de mes collègue et j'en fume environ 6 dans ma journée de travail. Le reste du temps, quand je suis à la maison ou en voiture, j'utilise une cigarette électronique mais ce n'est pas systématique. Uniquement lorsque j'en ressens fortement le besoin, car, au fond, je n'apprécie pas plus que ça de vapoter... Mon mari a arrêté il y a quelques années mais en refume de temps en temps (peut être 6 par mois...). Mes questions sont les suivantes : dans quelle mesure ma consommation peut être à l'origine d'une éventuelle baisse de la fertilité ? J'ai vraiment beaucoup de mal à ne pas fumer au travail où je peux difficilement aller marcher ou faire de la corde à sauter ou n'importe quelle autre technique de diversion à chaque fois que je veux fumer. Comment faire ? Et si je continue à fumer une dizaine de cigarettes par semaine est ce que cela m'empêchera d'avoir un enfant ? En vous remerciant pour votre réponse. Marie, une nullipare angoissée.

Bonjour, cela fait exactement 8 mois que j'ai arrêter de fumer après plus de 14 ans de tabagisme, entre temps pour quelques occasions j'en ai repris deux ou 3 mais ça s'arrêter la . depuis l'arrêt, je crois que je suis devenu dépressive, comme j'ai arreter du jour au lendemain, depuis je me suis mise au sport et perdu des kilos, mais j'ai remarqué que depuis mes cheveux sont très cassants (j'en ai perdu un volume quand même) et ces derniers temps je fais des insomnies à n'en plus finir! j'en ai marre s'il vous plaît aider moi !? est-ce vraiment les effets de l'arrêt tout cela??? Merci de me venir en aide

Je m'ennuie et quand je m'ennuie j'ai envie de fumer que faire ?

Bonjour j aimerais arrêter je fume depuis mes 13 ans j'en et 30 Aujourd'hui j ai déjà fait un arrêt mes j avais perdu le sommeille j ai repris après 7 mois d arrêt ma questions et la suivante le fait de fumer jeune pose t'il un problème au cerveau pour ce réguler et t'il normal de perdre son sommeille apre 6mois

Bonjour, fumeuse depuis 15ans, j'ai eu le covid ce qui m'a obligé à arrêter les cigarettes roulées, cela fait 2mois maintenant, j'ai quand même une cigarette électronique car l’arrêt brutal a été très difficile, je fume également 1 petite roulée le soir. J'ai des glaires du matin au soir au fond de la gorge depuis 2 mois que je crache difficilement, des brûlures sur le haut de poitrine et une oppression le soir horrible. Je suis sous antihistaminiques depuis 1 mois, mon médecin croyant à une allergie. J'ai lu les autres questions, la toilette bronchique ect, mais es-ce normal que ça dure et que ça ne diminue pas? et si douloureux surtout? cela me fait regretter le temps ou je fumais malheureusement. Merci de votre réponse, cordialement.

J'ai diminué ma consommation des 2/3. J'ai essayé les substituts, je suis fatiguée, nausées, insomnies.

Bonjour, Après un mois sans cigarette j’ai malheureusement craqué et j’ai fumé une cigarette, (dû à « légèrement » trop d’alcool). Je n’ai pas l’attention de reprendre bien au contraire ceci ma même réconforté a l’idée de poursuivre l’arrêt vu comment j’étais déçu d’en avoir fumé une. Je m’interrogeais tout de même sur une chose : est donc un nouveau départ à zero pour tout ce qui concerne les bénéfices santés ? Soit et ce que ma santé est au même point qu’avant l’arrêt. Merci d’avance Cordialement

Bonjour Depuis environ 5 ans, tous les médecins que je consulté me disent d'arrêter la cigarette... J'ai d'abord cru à un complot (lol) et surtout je me persuadais qu'ils avaient ce discours parce que j'approchais la quarantaine et que plus de 20 ans sans tabac augmente les risques de maladies graves. Aujourd'hui je suis persuadée du caractère indispensable d' arrêter... Le matin je me sens nauséeuse et je tousse au moins une heure avant de me sentir mieux... J'ai eu des abcès aux seins et apparemment j'ai un enphyseme modéré en plus de qqs micro nodules au poumon... C'est terrible car plus les symptômes avancent plus je me sens inquiète et coupable... Mon grd père et mon oncle sont morts du tabac et je sais que c'est possible... J'ai l'impression de me suicider à petits feus et je m'en veux terriblement mais en même temps je ne supporte pas l'idée que mon corps m'impose d'arrêter ? J'ai essayé l'hypnose, les patches, la cigarette électronique sans succès. J'ai peur, car je sais que je dois arrêter mais je me connais et j'aime n'en faire qu'à ma tête, j'ai peur des conséquences de mon obstination à continuer... Je sais comment ça finit, j'ai vu mon grd père sous oxygène peinant à trouver son souffle jusqu'à mourir asphyxié. Je ne veux pas infliger ça à mes enfants ? Comment faire pour combattre son propre cerveau, je suis perdue...