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Bonjour, cela fait dès aujourd’hui 3 semaines et demi que j’ai arrêté le tabac, Cela fait aussi 3 semaines que j’angoisse voir même que je stress du fait d’avoir une maladie grave ( cancer du poumon )  j’ai appelé mon médecin il m’a dit que je n’avais aucune raison de m’inquiéter, mais j’ai toujours cet anxiété parce qu’il y’a des fois j’ai mal à côté du poumon ( pas constamment) mais je ne tousse pas et quand j’inspire profondément je n’ai pas mal, je ne suis pas fatigué et je ne tousse pas tout le temps et je ne crache pas de sang, mais malgré tout ça j’ai toujours ce stresse  dois-je vraiment m’inquiéter ?  ps : j’ai fumé 1 an en allant de 5-6 cigarettes par jours    merci pour votre réponse !  cordialement

Bonjour, J’ai arreté la cigarette il y a 2 mois. Je vapote pour ne pas craquer. Or, j’ai régulièrement envie de piquer une cigarette à mon entourage histoire de retrouver le goût, le geste, la convivialité, le plaisir que je ne retrouvent pas du tout dans la e-cigarette. J’ai dans la tête l’impression que l’arrêt du tabac ne va durer qu’un temps et que je vais enfin être autorisée à refumer ! Comment dissiper tout ça ? Comment tenir sur la longueur?

Bonjour, J ai commencé à fumer à 16 ans, j ai arrêté pour chacune de mes grossesses (3 grossesses).  Aujourd’hui je suis enceinte à nouveau mais je compte bien arrêter définitivement. J ai arrêté il y a 1 mois et demi et depuis 3 semaines, j ai une sensation de corps étranger dans la gorge très gênante. Avant d arrêter je sentais que ma gorge était très irrité par le tabac et j avais remarqué un point blanc dans ma gorge. J’ai peur d avoir arrêté trop tard  Quelles sont les risques de développer des soucis de santé à mon âge ? Je fumais environ un demi paquet par jour parfois moins parfois plus. Merci d avance

Bonjour alors voilà à cela fait 16 ans que je fume. En moyenne 25 cigarettes par jour et on s'est décidé en couple d'arrêter il y a maintenant 2 jours. Peut-on considérer que ne plus fumer de cigarette mais passer à l'électronique est d'arrêter de fumer ? J'ai l'habitude de fumer des cigarettes fort mais nous avons décidé d'un taux de nicotine à 6. C'est difficile. Et j'ai énormément toussé ce matin, bien plus que d'habitude. C'est aussi pourquoi j'ai la volonté de stopper. J'ai peur parfois de mourir étouffer dans ce vomis de glaire répugnant qu'est mon quotidien. Ce matin, c'était vraiment horrible . Je m'aide en lisant Allen Carr. Ma veille amie me manque, je me sens déprimé. Normal?

Bonjour, Je fume très peu sauf en soirée où la consommation est très excessive ( 1 voir 2 paquets). À peine ai je fini ma cigarette que j'en reprends une autre, comme si il fallait que j'en ai une tout le temps dans la main.. Ce surplus de fumée doit en plus affecter d'un coup les poumons. Comment faire pour réduire lors des soirées ?

Bonjour . J'ai essayer d'arrêter de fumer pendant une semaine mais j'ai été obligée car ma mère m'a menacer de me faire internée aux urgences psy . J'etait ennervée à cause du manque alors je sautait partout et hurlait et quand mon père m'a demander de me calmer je l'ai violemment frapper. Je lui ai dis que j'allais continuer d'arrêter le tabac en lui expliquant qu'être ennervée ,sauter ,crier sont des réactions normale à l'arrêt du tabac mais elle me menace de me faire embarquée aux urgences quand j'arrête le tabac et suis énervée donc j'ai réellement peur que je suis obligée de fumer . De plus mes parents ne comprennent pas que si j'arrête de fumer on ne dois pas une seule seconde me parler de travers ,me donner des ordres de manière un peut brusque ,de me regarder de travers ou ne pas aller dans mon sens ( même un inconnue dans la rue ) parceque je suis prête à me jetter sur la personne et la tabasser violemment.Je suis obligée d'arrêter toute activité et de rester chez moi quand j'arrête de fumer pour ne pas me jetter sur les gens et les frapper violemment car ils me trouvent bizarre .Je voudrais vraiment reprendre l'arrêt du tabac mais j'aimerais que mes parents s'écrasent totalement même si je fait quelque chose de pas bien ,ne me fassent aucune remarque même une minuscule .Si j'arrête de fumer et qu'on me fait une remarque ou que quelqun me regarde de travers dans la rue je suis capable de mettre fin à mes jours ,de m'ouvrir les veines violemment ou de frapper ces gens .Mes parents ne comprennent pas ce que ce sont des symptômes normale du manque et que c'est normal..C'est ce genre de chose qu'il se passe avec l'arrêt du tabac .J'avais même faillit remplacer le tabac par de la morphine pour me calmer car je hurlait et grognait a cause du manque.Aidez moi svp .Je n'en peut plus du tabac !

Bonjour, Ça fait maintenant 18 jours que j’ai arrêté de fumer et j’ai une sensation tellement désagréable de crispation de la mâchoire et de la gorge, surtout le matin… et aujourd’hui plus particulièrement, c’était assez fort !  C’est certainement un des effets du sevrage mais est ce normal que cela soit aussi fort au bout de 18 jours, et combien de temps devrais-je encore supporter ça avant de retrouver des journées « normales » sans crispations. Ou alors c’est dû à autre chose ? Le manque de régularité dans le sommeil ? Voir le manque de sommeils tout court ? Merci pour vos retours

Bonjour, cela fait 15 jours que j'ai arrêté de fumer et je ne ressens pas trop de manque . En revanche cela fait deux semaines que j'ai des troubles de digestion ainsi que de la constipation . J'ai également de nombreux réveils nocturnes avec des cauchemars. Combien de temps cela va t'il encore durer . Je pense à allumer une cigarette juste pour aller au toilette et dormir à nouveau !

Bonjour merci de votre aide , cela fait presque 48h sans cigarette . Je voudrais vous demander si ces normal que je sens comme des difficulté à respirer cordialement

Bonjour, déjà 3 semaines sans tabac. Suis tellement heureuse. Par contre prise de un ou deux kilos, et une envie de sucre en fin de journée. Je ne cède pas mais je mange plus qu'il ne faudrait le soir. J'ai eu une grosse semaine de constipation. Les patchs j'ai essayé mais ça me donne des nausées. Une ou deux astuces pour m'aider ?