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Avec quoi je peux compenser l'arrêt de la cigarette ? Patch, gommes ou autre ? Merci ?

Sa fait un mois et 16 jours sans tabac et je mais un path de 21mg et je mange plus de 12 pastille de 1.5 . Es qu il faut que je reste comme ça

Bonjour, je voudrais savoir pourquoi j'ai un mauvais goût et la bouche pâteuse

Guide et méthodes arrêt tabac

Bonjour, je souhaiterais savoir comment arreté de fumer?

Bonjour J’ai réduit ma consommation nettement 4 cig par jour Je n’arrive pas à arrêter complètement. En fait je n arrive pas à me dire que je ne fumerai plus jamais. Cela reste un plaisir surtout après les repas. Comment passer de 4 à 0? Merci

Bonjour, Je diminue tout doucement ma consommation de tabac et je fume actuellement 1 à 2 cigarettes par jour (3 maxi!) et depuis j’ai l’impression que ma gorge est beaucoup plus irritée qu’avant. Est ce normal?

Bonjour pourquoi j'ai la nausée esque le patch et trop dosé en nicotine merci d'avance...

Bonjour j'ai recommencé a fumé parce que je suis mon mari qui fume aussi j'ai pas autant de motivation que ça. Si lui fume je fume. Comment ne pas suivre pour fumer. C'est devenu comme une routine. Cordialement.

Bonjour. J'ai décidé d'arrêter après 18 ans de tabagisme du jour au lendemain. Je n'en suis pas à mon premier essai mais cette fois ci c'est la bonne! Pour mettre toutes mes chances de mon coté, j'ai acheter une vapoteuse avec 0mg de nicotine au cas ou je craquerai par exemple lors de moments conviviaux avec des amis. Cela fait une semaine que j'ai arrêté tout seul et après mon trajet en vélo quotidien, j'ai de gros maux de tête depuis deux jours. Je présente plus de signes d'irritabilite qu'au début. Est ce normal ?