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Bonsoir un jour que j'ai arrêter de fumer dur le soir avez vous quelques conseils pour m'aider a tenir merci

Voilà 5 jours que j’ai arrêté la cigarette, est ce normal que j’ai de temps en temps la tête qui tourne ? Je me sens aigris et j’ai du mal à dormir alors que je n’ai jamais eu aucun problème de ce côté là .. merci d’avance.

BONJOUR JE SUIS DANS LE SEVRAGE TABAGIQUE ET QUAND JE VOIS MA SOEUR QUI FUME ELLE A LAIR DE DIRE QUE CEST LE PATCH QUI REND MALADE ET ME DIT A CHAQUE FOIS QUE JE LA VOIS DE REFUMER JE LUI DIT QUE JE REFUMERAI PAS CAR AVEC TOUS LES PROGRES QUE JAI FAIT ET LE RESULTAT QUE JAI OBTENU CEST VRAI LA JAI UN SOUCI DENTAIRE ET JE DOIS ME FAIRE RETIRER UNE DENT DU A MON TABAGISME LA JE CONTINUE MON SEVRAGE TRANQUILLEMENT

Bonjour je me sens déprimé que puis je faire ?

Bonjour pendant combien de temps je vais ressentir le manque de nicotine et comment lutter contre l envie

Bonjour, je voudrais faire le mois sans tabac mais j’apprehende Mon comportement. Comment je peut le gérer ?

Que faire quand on a l'envie de fumer ?

Bonjour, je suis en train d'arrêter la cigarette après 11 ans passé à fumer. Ça ne fait que deux jours mais depuis j'ai des douleurs en haut du dos comme des picotements. Je voulais savoir si c'était dû à l'arrêt. Merci

J'ai décider d'arrêter de fumer ce jour . Comment faire si l'envie est plus fort que tout ? Se changer les idées certes mais de quelle manière ?

Bonjour, J'ai 22 ans, j'ai fumé durant 5 ans (à peu près 20 cigarettes par jour). J'ai décidé d'arrêter il y a 14j et je suis le mois sans tabac "à distance" (je suis de Belgique et par ici c'est le mois sans alcool uniquement ahahah). Je voudrais savoir combien de temps il me faudrait pour assainir mon organisme? Je refais du sport (entraînement de musculation + cardio "hiit"), je mange sainement et bois 1.5l d'eau. J'aimerais avoir un enfant mais je ne veux pas qu'il est des "séquelles" dues à mon "ancien" tabagisme. Merci d'avance pour la lecture et pour votre réponse, bien à vous.