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Pourquoi au bout du 2ème ou 3eme jour d'arrêt je me sent mal triste fatiguer et bouleau ventre stresser et trouble de la concentration collection cerveau est vide

Bonjour, je suis une fumeuse occasionnelle mais pas si occasionnelle que ça. Je m'explique : je ne fume que quand je sors/bois et je le fais de 2 à 3 fois par semaine. A ces occasions je fume sans compter - je peux fumer 10, 15, 20 cigarettes dans la journée. Comment me motiver à arrêter ? Je n'ai pas de dépendance, pas de grosses dépenses (je fume des roulées en plus) mais je n'arrive pas à me passer des cigarettes liées à l'alcool. Merci par avance pour tout aide que vous pourrez apporter.

Bonjour, Je fumer une trentaine de cigarettes par jour et je suis fumeuse depuis 26ans

Bonjour Je sens que mon rythme cardiaque s accélère et mon cœur se « serre «  Je suis angoissée Au secours

Bonjour toujours autant de nausées surtout en voiture..depuis mon arrêt du tabac...comment faire pour arrêter ces nausees? Merci

Bonjour, Je ne fume pas souvent (presque uniquement durant des soirées) mais souvent quelques heures après avoir fumé j'ai mal à une amygdale. Je voulais donc savoir si c'était normal ?

bonjour je voudrai de l aide pour arrete de fummer mai j arrive pas j ai besoi de aide

Bonjour voilà j’arrive facilement à me motiver à arrêter la cigarette, mais au bout de deux ou trois mois je reprends aussi facilement que j’ai arrêté. J’aimerais un conseil pour aller plus loin

Voilà je n arrive pas a arrêter de fumer je voudrais trouver une solution merci

J'ai décidé d'arrêter de fumer, j'ai été en pharmacie demander conseil, ils m'ont proposé des chewing-gum à la nicotine 4mg que j'ai pris. Par contre j'hésite entre un arrêt brutal ou progressif. Je vais essayer l'arrêt brutal et ne prendre que les gommes de nicotine. J'ai gardé mon paquet de tabac que j'ai rangé quelque part pour ne plus le voir mais aussi au cas ou je ne tiendrais pas. est-ce une bonne solution?