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Est-ce que je peux perdre le poids car jais déjà arrête la cigarette pendant et jais reprise et arêtes 5ans et maintenant jais arêtes depuis le 5aout merci

Bonjour, J ai lancé le processus pour m arrêter de fumer au début du mois de juillet en réduisant régulièrement ma consommation de telle manière qu actuellement je suis à une seule cigarette par jour (celle de midi après le repas). Ah Joubliais de vous dire que je roule mes cigarettes Je fumais donc 12 cigarettes roulées avant que je lance le processus pour m arrêter de fumer Je sais qu il faut multiplier par 2,5 voire 3 pour savoir à combien cela correspond aux cigarettes traditionnelles Alors voilà ma question. J ai un certain nombre de symptômes plus ou moins désagréables à savoir des démangeaisons dans les narines et sur différentes parties du corps essentiellement au coucher Et puis je sais que la plupart de ceux qui arrêtent de fumer sont plutôt à cran En ce qui me concerne je suis plutôt somnolent J ai perdu la pêche et cela m inquiète Que faire pour remédier à tous ces symptômes ? Est ce qu un coach me serait utile ? Dans l attente d une réponse recevez toutes mes salutations.

Ma question est la suivante je suis dans une période déjà assez compliqué de ma vie avec beaucoup de stress et une grosse remise en question. Est ce que le fait d’arrêter la cigarette à coter peut être encore plus démoralisateur en arrêtant sans substitut. Ça fait 24h que j’ai tenu actuellement

Bonjour, depuis que j’ai arrêté de fumer je ne dors plus que quelques heures, je mange plusieurs kg de nourriture par jour, je fouille les poubelles et tout mon appartement pour trouver du tabac même en sachant pertinemment que je l’ Bien vidé, je me ronge les ongles jusqu’au sang et je dois lutter contre l’envle de tout casser et de traverser la ville en pleine nuit pour aller chercher de quoi fumer, j’ai des bouffées de stress et des vertiges. J’ai cherché et ce n’est pas censé arriver sauf si j’etait accro au crack et je n’ai pas consommé de drogue depuis des années et n’en ai pris qu’une dizaine de fois dans toute ma vie. En revanche j’ai facilement des addictions à n’importe quoi, y compris les jeux vidéos et j’ai fait une dépression avec un traitement médical récemment. Que faire ? J’ai du tangil pour les vertiges, puis je en prendre ? Comment calmer les crises ? Ce n’est pas censé durer à peine 5 minutes ?

Bonjour, je suis en bonne voie pour arrêter complètement de fumer, mais il me reste un habitude coriace et que j'aime beaucoup. Celle de fumer en soirée. J'adore le plaisir d'une cigarette, mais la première appelle les autres, et s'il y a des periodes où je fais moins la fête et ca ne me dérange pas il y en a d'autres (l'été) où je fume beaucoup plus, sortant plus. Comment me limiter, quand il y a cet appel, qui compense presque pour tout le quotidien durant lequel je ne fume pas ? Je n'ai aucune volonté avec ça.

J'ai arrêt une gris pendant 3 ans j ai pris 12kg malgré le sport 1 à 2h par semaine suite au décès de ma mère j ai repris il y a 2 ans J ai arrêté le 2 octobre suite à un pb santé j ai déjà pris 3kg Je ne gère absolument cette situation

Quel solution pour penser à autre chose sa fait trois jour mais là sa devient difficile j’ai vraiment envie de fumer

Bonsoir, j'ai pris cet après midi des gommes à mâcher pour remplacer la cigarette que mon médecin m'as prescrits en 4Mg, cependant quand je le prends j'ai ma gorge qui me pique et une sensation d'avoir quelques choses de bloqué dans ma gorge. Est-ce normal ?

Bonjour. Je vous écris car je profite de la période de confinement pour cesser de fumer. Je fume 30 cigarettes par jour et j'ai conscience des dégâts que cela cause à ma santé même si je me sens plutôt en forme physiquement. Je crains l'effet à terme. Par ailleurs le prix d'un paquet étant monté à 10 euros je refuse de rester esclave de cette habitude qui me ruine. Je me décide à vous écrire aujourd'hui car depuis une semaine je n'avais pas fumé. Je précise que je n'utilise pas de substitut. J'ai tendance à boire beaucoup de café pour me stimuler en revanche. Car sinon je dors énormément. Mon problème est que j'ai refumé aujourd'hui. Je cherche à maintenir le cap de ma motivation mais cela est assez difficile. Le fait d'avoir refumé implique t il que je dois recommencer mon sevrage à zéro ? La nicotine va t elle remettre une semaine à partir de mon corps ? Merci beaucoup

Bonjour, j ai arrêté de fumer deux mois et demi et j ai rechuté. Je me sens mal. Je voudrais recommencé mais j ai peur de ne pas y arriver et je pars en vacance la semaine prochaine. Et j ai peur d être irritable, de passer de mauvaises vacances.