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Bonjour, Malgré des substituts nicotiniques le manque se fait sentir. Je ne ressens pas de manque de nicotine mais plus du geste et de la sensation. J'ai tendance à tourner en rond, aller dormir pour pas y penser mais cela n'est pas une solution pérenne à mon sens. Au travail, 80% des gens avec qui je suis fument... C'est très compliqué de ne pas être tentée.... Mes parents ont arrêté il y a plusieurs années et étaient sous Bupropion (aujourd'hui interdit), existe t il d'autres solutions médicamenteuse à ce jour ? Merci du temps que vous prendrez pour répondre à mon message. Cordialement

Bonjour, j'ai 26 ans et j'ai arrêté de fumer depuis 2 mois et 7 jours. Je fumait depuis mes 18-19 ans j'ai donc fumé 7-8 ans. Je n'ai jamais compté combien je fumais mais au plus gros je devais en fumer une dizaine par jour (je fumais des roulées). J'ai arrêté du jour au lendemain sans rien et j'ai d'abord ressenti un gros essoufflement y compris au repos qui est passé en une semaine environ. Puis j'ai commencé à avoir peur d'avoir arrêté trop tard et d'avoir déjà un cancer. J'ai parfois des sensations de gènes au thorax (des fois à droite et des fois à gauche) et parfois des légères douleurs qui ne durent pas. Mais je suis un grand stressé et un grand hypocondriaque. Je voulais savoir si il y avais un risque de cancer ou autre avec 7 ans de tabagisme et si je devais vraiment m'inquiéter. J'ajoute que je suis aussi souvent déprimé en ce moment Merci à vous Cordialement

Bonjour, je me posais la question de quand et comment diminuer les substituts nicotiniques. J'ai des patchs a 14mg et des pastilles nicotiniques 1,5 mg a sucés en plus,environ 8 par jours. Mais je me demandais, es ce que je pourrais un jours m'en passer et comment savoir quand diminuer ? Et vaut il mieux diminuer les pastilles avant les patchs ou pourrais-je arrêter les patchs et ensuite les pastilles ? Bref y a-t-il un protocole en particulier plus efficace que l'autre ?

Bonjour J ai arrêté le tabac depuis 6 semaines et le cannabis depuis plus de 3 mois.( après plus de 25 ans de consommation journalière en tabac et cannabis). Je mets des match 21 mg que j enlève avant de me coucher et je consomme également par jour une douzaine de pastilles nicotine 2,5 mg. Depuis, je n ai aucun problème d endormissement mais j ai un sommeil très perturbé par des rêves « malaisants « et donc je me réveille très fatigué. Existe t il une solution pour améliorer mon sommeil? Merci pour votre retour Bonne journée

Bonjour, cela fait 24h que je n'ai pas fumer et cette fois ci je suis vraiment motivée pour arrêter ? malheureusement je rencontre une première difficulté à ma détermination : les émotions, étant hypersensible j'ai toujours eu l'habitude de fumer une cigarette quand il y avait un changement (au niveau du travail, vie privée...) , une situation (une dispute...), le stress qui chamboulai mes émotions et j'avais pris la cigarette comme un réconfortant...et la mes émotions ont pris a nouveau le dessus: Je ne me sens pas bien suite a une dispute et j'ai peur de craquer... Pouvez-vous m'aider s'il vous plaît

Depuis que j'ai arrêté de fumer, mes angoisses (mon anxiété) remontent. Comment puis-je les gérer ?

Bonjour voila j ai arrêter la cigarette il y a 31 jours patch 3 semaines sepuis plus de patch cigarette électronique avec zéro nicotine mais par moment il me viens un coup de fatigue je voudrais savoir si ca viens de l arrêt de la cigarette par contre elle ne me manque pas merci

Bonjour. Je viens de re fumer ma 2 ème cigarette après 4 mois d'arrêt total. Je ne vais pas bien en ce moment. Enceinte de 6 mois c'est très dur pour moi en ce moment, j'ai un diabète gestationelle, l'ambiance à la maison va très mal, j'ai l'impression d'être incomprise. J'avais besoin de ses deux cigarettes pour me calmer mais malheureusement ça n'a pas marché je culpabilise. Je ne pensais pas que le fait d'en fumé 1 ce matin allait être si bon, et me redonner envie de fumé après le déjeuner. J'ai peur de redevenir accro. J'étais si fier de moi. Je ne comprends pas pourquoi j'ai eu envie de fumé.

Après 7mois sans tabac, hier j'ai craqué et j'ai fumé 4 cigarettes. Cela faisait environ 15jours que je luttait contre l'envie de fumer. Je me dis que ça n'est qu'un écart mais j'ai peur de reprendre. Je me pose la question d'acheter une vapote sans nicotine pour combler ces moments de craquage mais est ce une bonne idée ? Merci.

Bonjour j’ai quasi arrêter de fumer, mais c’est souvent le même jour avant d’entamer ma plus grosse journée de la semaine que l’envie me reprend, je stress. Par ailleurs je suis suivi par un thérapeute avec qui je travaille sur l’estime de moi même. Peut être avez vous des conseils pour que je me détache des situations qui me procurent du stress ? Merci bcp