Résultats de recherche

Bonjour, voilà j'ai recommencé à fumer car le fait de voir qu'il ne me reste plus que 2-3 cigarettes me fait limite stresser, par exemple j'aime le soir fumer tout en regardant les étoiles, avez vous des idées pour remplacer cette cigarette mais tout en conservant le plaisir de ce moment

Bonjour Cela fait 1 mois et 2 jours que je fume plus mais depuis 1 semaine j'ai se très grosses envies de fumer.

Bonjour, je suis fumeuse depuis l'âge de 12 ans et dernièrement je fumais entre 1 et 1,5 paquet par jour. J'ai décidé dès le 1er août de passer à la vapoteuse avec 10mg de nicotine et 0 cigarette. Je tiens le coup voire je vapote bien moins que je fumais. Ce mois-ci je vais prendre des dosettes en 5mg et diminuer ainsi au fil de l'eau la dose de nicotine. Mon but est de tout arrêter à terme. Est-ce que je suis dans la bonne démarche ?

Je suis passée à la cigarette électronique pour m'aider et j'utilise le sel de nicotine 20mg mais j'ai peur de devenir accro à se substitue pouvez vous me donner quelques conseils . Merci

Bonjour, J’ai arrêté le tabac depuis 8 mois.  Je fumais surtout avec l’alcool et le café donc parfois beaucoup comme en soirée + d’un paquet et parfois entre 5/10 cigarettes par jour.  Je ne sais pas si c’est à cause de mon arrêt mais je suis souvent triste et déprimé. Également je suis très angoissée et presque paralysée parfois je ne veux juste rien faire… également depuis peu je m’énerve assez violemment et une fois que cela commence je ne parviens plus à me calmer je reste en boucle et rien ne me fait changer de trajectoire. Je ne comprends pas pourquoi je ressens tout cela après plus de 8 mois.

Bonjour. J'ai décidé d'arrêter le tabac il y a une semaine, sans l'aide d'un professionnel et sans substituts nicotiniques. Sauf que je n'arrive pas à trouver le sommeil. Je ne dors que 2 fois par jour. Quelle solution me préconisez vous ? Tout en sachant que je veux laisser mon cerveau s'adapter à ce nouveau contexte de façon naturelle. Bien à vous

Est-ce normal de ne pas réussir à s'endormir, j'ai essayé avec et sans mon patch c'est une catastrophe dans les deux cas je ne sais plus quoi faire.

Bonjour Je dors très mal et mal à la gorge

Ça fait 2 mois que j'ai arrêté de fumer des cigarettes mais je vapote quel impact sur moi et sur l'arrêt du tabac? Je n'ai pas l'impression d'avoir arrêté de fumer et je culpabilise

Bonjour je me réveille au bout de 2 heure après m'être coucher je transpire comme si je sortais de la douche depuis 1 semaine et demie Merci