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Re ça fait 18 jours aujourd'hui que j ai arrêter de fumer j'ai une question qui me turlupine je reste souvent coucher parce que je me sens vraiment pas bien donc je cogite ma question est quand c'est l heure des repas il y a des fois ça va je mange mais depuis deux jours je me met à table j ai une sensation de malaise bouffées de chaleur atroce du mal à respirer que je n' arrive même pas a manger mal à la poitrine comme si j allais mourir je n' en peux plus

Bonjour, Je viens de lire que sans substitut le sevrage à la nicotine prend environ un mois. Le sevrage avec les patchs, plusieurs semaines jusqu'à 6 mois. Mais alors, on diminue ou supprime (?) les effets du sevrage. Je m'interroge. Vaudrait-il mieux arrêter sans substituts ? Peut-on légitimement s'inquiéter de céder à un lobbying du marché du sevrage long et coûteux qui pourrait être évité ? Merci de votre réponse.

Bonjour, J'ai prévu d'arrêter le 20/08. Fumer me dégoute et je m'en méprise depuis plus de 35 ans. Fumer m'embrume le cerveau ce qui paradoxalement me rend accro, me permettant de le faire taire, de moins sombrer lors de mes (nombreux) coup de blues, de rendre mes émotions ou mon ennui plus gérables. Que puis-je prévoir comme stratégies à la place ? Pas d'alcool ni de médicaments, inutile de remplacer une dépendance par une autre ? ! Merci de vos conseils

Bonjour, Je ne fume que lors des moments festifs. Je ne ressens aucune envie de fumée au quotidien, même pendant plusieurs jours. En cette période de vacances ils sont plus fréquents que le reste de l'année. Je constate les effets négatifs du tabac sur mon corps (maux de gorge, toux maux de tête). Et pourtant lorsque je bois un apéritif j'ai du mal à résister d'autant que mon entourage fume. Quels conseils pouvez vous me donner pour ne pas être tentée ? Merci

Bonjour  Cela fait 12 jours que j’ai arrêter là cigarette  C’est dur dur je suis stressé angoissé et fatigué  Est ce normal ? Merci

Bonjour, cela fait quatre jours que j’ai arrêté de fumer j’ai pris la Vapotte je suis accompagné de Hypnotherapeute. J’ai peur de craquer notamment le matin après le petit déjeuner à la pause du midi après le déjeuner et le soir après le dîner

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis 10 jours. Je fumais une petite dizaine de cigarettes par jour. Mon médecin m’a prescrit des pastilles nicotiniques 1,5mg à prendre toutes les 2/3 heures. Finalement je n’en prend que toutes les 4h environs. Depuis 2/3 jours j’ai des maux de tête lorsque je prends une pastille. Que me conseillez-vous ? Dois-je arrêter les pastilles ? Est ce que ça va passer ? Merci

Bonjour, depuis 15 jours je vapote à 6mg suite à l'arrêt du tabac. Au bout de combien de temps faut il descendre à 3 mg puis 0 mg ? On me conseille de rester 6 mois à 6mg sous peine de craquer mais comment sevrer son corps de la nicotine dans ce cas là ? Merci

Bonjour, depuis mon arrêt il y a un mois, je déprime beaucoup. Je ne me réveille plus à 5h30 mais à 10h ou 11h où j'ai encore du mal à émerger. Avant je me levais à 5h30 pour fumer et boire du café. Ma vie était, depuis 30 ans, axée sur la cigarette. C'était mon seul petit plaisir..un peu ma raison de vivre. comment faire pour revivre sans ça toujours en etant heureuse ?? Merci

Bonjour J'ai arreté la cigarette il y a 8 jours, avec des patchs et une CE Je n'ai pas de nicotine ds ma CE mais je vapote tt la journée dc a peu pres 10 ml par jour Est ce dangereux ou gênant pour un début? J'ai commencé a fumer il y a 4 ans et tres vite un paquet par jour, combien de temps pour avoir des poumons a nouveaux sains Merci d'avance