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Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a plus d'une semaine maintenant sans substitut nicotinique. Je ne compte vraiment pas y retoucher dans ma vie. Je fumais 10 à 15 cigarettes voir un paquet par jour parfois depuis 2 mois. J'ai eu des gros effets de sevrage tels que des étourdissements, tremblements (qui sont passés maintenant) mais aussi des maux de tête, une fatigue et une irritabilité qui eux persistent. Comment pensez vous que ces trois derniers symptômes peuvent disparaître svp ? Et à partir de quand voit on une vraie amélioration concernant ces symptômes ? Car je souffre de ces symptômes et j'ai beaucoup à faire, je prends du paracétamol de temps en temps pour les maux de tête. Merci pour votre réponse et bonne journée à vous.

Bonjour, depuis que j’ai arrêter je me sens plus énergique(malgré un mauvais sommeil), est ce dû à l’excitation d’arrêter de fumer ou bien le fait de ne plus fumer ?

Bonjour, j’ai tjs eu des problèmes de sommeil à différentes périodes de ma vie. J’ai décidé d’arrêter de fumer et par crainte de ne pas dormir je prends un demi somnifère tous les soirs depuis 3 jours ! C’est grave ?

J'ai peur de grossir et pour un.premier jour c'est compliqué..que puis je faire pour éviter de grignoter et prendre du poids ?

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis 15 jours , je m’aide de la cigarette électronique avec un dosage de 3mg. Je voudrais savoir si le vapotage est aussi nocif que le tabac sur le coeur et le système cardiovasculaire. Est ce que les risques sont diminués en vapotant ?

Bonjour, Je ne fume plus depuis 15 jours. Je n’ai pris aucun palliatif. Je me sens plus libre et n’ai aucun regret. Sauf, mes insomnies. Je ne dors plus la nuit. Seulement deux à trois heures. Cela commence à devenir insupportable. :(

J ai beaucoup de glaire et que me fait racler la gorge et sa fait 1 moi et 10 jour que j ai arrêté de fumer cela et il normale

Bonjour, J'ai acheté une petite vapote pour les moments difficiles Le plus dur pour moi étant avec les amies et l'apero J'ai vapote samedi soir. Cala veut il dire que j'ai craqué ? L'idée étant de garder la vapote pour des moments comme ceux là Merci

Bonjour, j’ai arrêté depuis un mois environ avec des patchs. Depuis unes semaine j’ai le nez qui coule et pendant deux jours j’ai eu la gorge très irritée, je voulais comprendre s’il s’agit d’un rhume ou si ce sont les poumons qui se ´nettoyent’.  Je dors pas très bien non plus (mais c’est un problème antécédent à l’arrêt, toutefois j’ai souvent des rêves ‘bizarres’ et parfois anxiogènes. Est-il normal? (J’ai eu un peu de mal au début avec la carence de nicotine mais là je ne ressens pas la nécessité de fumer , je crois que les patchs sont bien dosés) . Merci pour vos réponses

Bonsoir j aimerai savoir si prendre du poids et obligatoire à l arrêt du tabac