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Bonsoir , j'ai 20 ans ( je fume depuis l'âge de 14 ans donc depuis 6 ans ) et depuis 2 jours j'ai décidé d'arrêter de fumer( avec l'aide de patch) . Je sais que ça n'est pas facile d'arrêter ( car j'avais déjà essayer ) mais aujourd'hui je suis déterminé , mais je penses presque tout le temps au faut de fumer . J'aimerais savoir si il est possible d'avoir cette dépendance psychologique pour toujours et donc que cette envie ne parte jamais? Je sais que ça fais seulement 2 jours mais j'ai peur de ne plus profiter de rien ( sortie entre ami , juste même sortir dans la rue seule car les gens fument , les soirées, bar , anniversaire ) enfin tout les événements de la vie qui nous apporte de plaisir j'ai peur de ne plus les aimer à cause de cette envie qui m'obsède.

J'ai arrêter là cigarette depuis maintenant 1 jour sans patch et depuis hier en faite je ressens que mon corps et bizarre comme la sensation d'être faible d'avoir rien envie de faire mon cerveau est compressé mais à la fois j'ai l'impression de devenir folle alors sa me fait vraiment peur ont me me dit que ses mon corps qui est en manque de tabac sauf que moi je ne ressens pas le manque enfin est ce que vous pouvez m'éclairer sur sa et j'espère surtout qu'il ne m'arrivera rien? Je suis désolé mais j'ai tellement peur et je reprecise je n'est pas de patch rien j'ai arrêter de moi même je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jours. Merci de votre réponse

Peut-on rencontrer des effets indésirables liés au sevrage pendant celui-ci ? Mis à part la toux. Merci

Bonjour, j’ai plusieurs fois arrêté de fumer… jusqu’à 4ans! Puis repris ? Le plus souvent à été la prise de poids qui m’est intolérable car j’ai souvent dû me battre contre elle et encore à ce jour afin de garder un poids stable. J’ai extrêmement peur de regrossir et ai des difficultés à gérer ma faim !  Merci de bien vouloir me donner vos conseils…. Voire une solution !! ??

Bonjour Cela fait 7 jours que j'ai arrêté de fumer, je fumais en moyenne 7 cigarettes par jour, (mon conjoint également), étonnamment les 3 premiers jours ne m'ont pas paru trop difficiles mais depuis ces 3 premiers jours l'envie de refumer devient de plus en plus forte, cela me paraît étonnant car normalement plus les jours passent et plus les envies devraient décroître ? J'en vient à me demander si l'arrêt n'a pas été trop brutal, et si reprendre en ne fumant que celles difficiles à arrêter (le soir surtout à raison de 2 à 3) tout en diminuant celles ci au fur et à mesure, serait envisageable ? Je précise que ce n'ai pas tant le fait du manque de nicotine mais plutôt la gestuelle qui manque, donc je n'envisage pas non plus des substituts. Merci Cordialement.

Je mets deux patchs de 21 et je ne dors pas bien du tout car beaucoup de cauchemars. J’ai Peur d’enlever pour dormir car le matin c’est très difficile.  Merci pour votre attention

Bonjour, J ai décidé d arrêter de fumer il y a 4 jours avec l aide des patchs, mais je n arrive pas à me passer de la cigarette du matin avec mon café même si je ne ressent pas l envie de fumer (plutôt pour le geste). Mon conjoint est fumeur et j ai donc des cigarettes à disposition. Je voudrais savoir si il a des tips et astuces pour éviter cela. La cigarette électronique pourrait être une alternative ? ( je ne fume pas le reste de la journée)

Bonjour. Je suis à 1 mois et 30 jours D arrêt de la cigarette. J ai entre 2 ou 3 angoisses part jours et mes angoisses ont commencé depuis mon arrêt de cigarette. Mon docteur me donne déjà un traitement homéopathie pour la nuit, mais n a pas de solution pour la journée . Pouvez-vous m aider ? Merci.

Bonjour je me permets de vous écrire car je suis très inquiète, j’ai 40 ans et j’ai arrêter le tabac il y a 3 ans et demi, j’ai fumé en tout pour tout pendant 13 ou 14 ans avec des coupures entre deux. Voilà seulement il m’est arrivé de fumer qqs cigarettes deux ou trois fois par an depuis l’arrêt du tabac pour des soirées plus festives et exceptionnellement. Je me demande si j’ai abimé d’avantage mes poumons en faisant cela. Bonne journée, merci de me répondre

Bonjour J'essaye d'arrêter de fumer, c'est dur et j'ai donc acheté une vapoteuse. Néanmoins, je voulais savoir si celle ci faisais grossir ( avec le liquide sucré) car c'est ce qui m'empêche de l'utiliser. Par ailleurs, le fait de fumer la vapoteuse est il tout de même risqué concernant les maladies pulmonaires? Bien à vous