Résultats de recherche

J'ai remplacé la cigarette par une vapoteuse jetable à raison d'une par semaine. Est ce une bonne idée ?

Bonjour, Je fume entre 3,4 cigarettes par jour. Je suis en patch 21mg mais au bout de quelques heures je pense à ma cigarette. Donc je voudrais essayer la cigarette électronique et m’expliqué comment ça fonctionne. Bonne journée.

Ça fait une semaine que j’ai arrêté de fumer, sans aucune compensation, ni patch ni gomme, mais je prends du poids, comment faire pour arrêter de prendre du poids car je vais craquer, je vais fumer. Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer mercredi (4 jours). J'ai réduis ma consommation de cigarettes depuis fin-juillet debut-aout (je devais être entre 10 et 15 par jour, je fume depuis 10 ans). Depuis septembre, j'en suis à 6 cigarettes par jour. Depuis mon arrêt, j'ai des patchs nicotiniques 14mg/24h. J'enlève mon patch vers 21h30/22h et en remet un vers 7h30/8h. Depuis jeudi matin, je me réveille à 5h (mon réveil est à 7h30). Est ce qu'il y a quelque chose que je peux faire pour améliorer mon sommeil ? Merci !

Bonsoir J ai arrêté depuis seulement 3 jours J aime boire une bière ou 2 Ce sont les premières depuis mon arrêt Et la cigarette qui va avec est omniprésente dans mon esprit J ai tenu ce soir et j en suis fier Mais comment faire pour moins y penser ? Arrêter l alcool aussi ? Ne plus sortir ? Finis les apéros entre copains ? Cela ne sera pas possible pour moi Merci d avance à vous Cordialement Léo

bonjour j'ai arrêter de fumer depuis le 01/11/2024 j'ai fumer pendant 20 ans a peu près puis j'ai arrêter le 25/12/2012 pendant 7 ans j'ai malheureusement repris pour m'arrêter cette fois ci définitivement . le soucis c'est que depuis 4 mois d'essais avant l'arrêt total j'ai eu des difficulté a respirer et maintenant que je n'ai pas touché une cigarette depuis 1 mois c'est vraiment compliqué pour respirer j'ai vu mon médecin j'ai des examens a faire mais depuis l'arrêt du tabac c'st pas dur d'arrêter mais niveau santé c'est vraiment très dur pouvez vous me renseigner a ce sujet je vous remercie d'avance.

Bonjour, J’ai 30 ans, je fume depuis mes 15 ans 1 paquet par jour. Cela fait 22jours que j’ai arrêté de fumer. J’ai 2 patchs 21mg et 1 de 7mg que je retire le soir et depuis 1 semaine, j’ai des palpitions avec une sensation de mal respirer (oppression thoracique) Est ce que je suis mal dossé ? Faut t’il que j’augmente les patchs ? Car quand cela ce déclenche j’enlève un patch et les symptômes ne partent pas donc cela prouvent que je ne suis pas en surdosage. Merci d’avance de votre réponse.

Bonjour, les 3 premiers jours étaient plus faciles. Mais j'en suis au 4 ème jour et je suis à bout de nerfs. Ma mâchoire est serrée, je n'arrive pas à me concentrer je suis agitée. J'ai des patchs 24h Des pastilles que je prends dans la journée. Est-ce que ça va passer ?

Bonjour, je fumais 1 paquet de 40g en 6 jours. J'ai arrêté avec patch dosage 21+7mg. La journée ça va bien, pas de fortes envies. La nuit j'ai un sommeil médiocre, difficultés à m'endormir, sommeil fractionné, j'accumule de la fatigue. Qu'est ce qui est le mieux, arrêté le patch la nuit ? Quand je fumais je dormais mieux, pas non plus très rapide le couchage mais je dormais mieux et je ne me levais pas pour fumer. Vous pourriez me donner des conseils ?

Je me réveille tôt 4h et plusieurs coupure dans la nuit pourtant je me sens d attaque et bien et motivé je vapote de temps en temps nicotine 9 mg mais j ai envie de sevrer bientôt ma nicotine car je supporte mon sevrage pour l instant je prends pas la vaporeuse au travaille donc je prend rien l après midi et je supporte très bien à part un peu fatigue du au sommeil