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Bonjour, J ai vraiment l impression d avoir du mal à dormir depuis l arrêt du tabac. Je m endors vite mais je me réveille toutes les 2.5h sans arriver à me rendormir à partir de 2h30 du matin... Avec vous une solution à me proposer ? Je fumais 15 cigarettes par jour et je viens de passer aux patchs 14mg. Je suis restée 28 jours sous les 21mg. Merci .

Bonjour, Je vapotais jusqu'à présent avec nicotine et je suis passé sans nicotine par pure choix personnel. Je voulais savoir au bout de combien de temps la nicotine de la vape disparaît t elle complétement du corps humain ? Merci par avance. Bonne journée / soirée !

La prise de poids est elle inévitable ?

Bonjour, 2 mois ! Voilà 2 mois jours pour jour que j'ai arrêté sur un coup de tête. 40 ans de "clopes" roulées à la trappe. C'était un peu mon anti depresseur, ma bouée à chaque fois que besoin, elle était là avec moi... Après problème de digestion, de sommeil, de vertiges, de prise de volume du ventre, j'ai toujours ce manque le matin au café, le soir après manger ? Finalement je n'arrive pas à trouver du positif à cet arrêt si ce n'est la fierté... Combien dure ce temps de manque malgré mes gommes 2mg Merci

Bonjour, 2 mois ! Voilà 2 mois jours pour jour que j'ai arrêté sur un coup de tête. 40 ans de "clopes" roulées à la trappe. C'était un peu mon anti depresseur, ma bouée à chaque fois que besoin, elle était là avec moi... Après problème de digestion, de sommeil, de vertiges, de prise de volume du ventre, j'ai toujours ce manque le matin au café, le soir après manger ? Finalement je n'arrive pas à trouver du positif à cet arrêt si ce n'est la fierté... Combien dure ce temps de manque malgré mes gommes 2mg Merci

Comment faire pour ne pas prendre trop de poids depuis que j'ai arrêté de fumer ?

Bonjour, sous patch 7 mg, je fais des cauchemars d'une rare intensité, suivis d'une grande fatigue due au manque de sommeil, est ce un effet indésirable ? Depuis que je les ai arrêté, j'ai retrouvé un sommeil normal... Qu'en pensez vous ?

Bonjour J’ai arrêté de fumer jeudi dernier je mets un patch par jour à 21mg sachant que je fumais 15 cigarettes par jour Puis-je utiliser une cigarette électronique en plus ? Merci de votre réponse

Je me pose la question de la coutumence avec la CE, je prends depuis fin novembre 22 à 6mg de nicotine, le 5/2/23 passage à 3 mg

Bonjour, j'ai arrêté depuis le 9 janvier 2023 avec quelques cigarettes fumées par ci par la. Pas plus de 10 je pense. J'ai vu mon tabacologue mercredi de cette semaine. Il m'a prescrit uniquement des pastilles 2,5 mg. Et il m'a dit d'alterner vape et pastilles. Mais je ne fais que vaper. Je vape en 12 mg et aimerai remplacer la vape par les pastilles totalement. Est ce possible ? Comment ne pas être tenté de vaper ? Comment me séparer définitivement de ma ecigarette ? C'est le hit et la vapeur que j'aime. C'est plus un plaisir. Mon tabacologue a dit qu'il pensait que c'était des envies et non des manques. Est on obligé de finir une pastilles quand on l'a commencé ou peut on la jeter avant la fin ? Combien de pastilles 2,5 mg max par jour ?