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Bonjour, J ai arrêté 07 mois le tabac et j ai repris la cigarette électronique avec dosage 3mg depuis 1mois. Comment faire pour stopper de nouveau ? Patchs? Le stress et l ennui et beaucoup de monde qui fume au travail ont contribué à cette reprise. Merci de votre aide

J'ai arrêté de fumer et je suis sous patch 21mg que je garde même la nuit. J'éprouve des problèmes pour m'endormir. Je me demande si cela n'est pas dû au patch ? Auparavant, quand je fumais, le manque de nicotine ne se faisait pas sentir la nuit. Combien de temps avant d'aller me coucher est nécessaire avant d'enlever le patch pour la nuit ?

Bonjour, J'ai déjà arrêté de fumer il y a un peu plus de 2 ans et j'avais pris énormément de poids. J'ai décidé d'arrêter à nouveau pour devenir maman. J'ai le sopk et donc souvent envie de sucré. Et la je sais qu'avec l'arrêt du tabac je risquerais de reprendre du poids. J'ai peur de ne pas y arriver. Comment faire pour ne pas prendre de poids ? Merci pour votre retour ?

Je débute mon sevrage cette semaine peut on fumer avec un patch de 21 mg et combien de cigarettes autorisées quand on est un fumeur à 30 cigarettes par jours

Bonsoir, J’ai arrêté de fumer le 12 octobre. Cependant j’ai eu quelques fois des craquages (2 cigarettes par ci, 1 par là 15j après, re 3 semaines après etc …) Sur l’appli vous indiquez les changements qui arrivent sur la santé lié à la date d’arrêt , mais QUID de ces effets si craquages après ? Voix plus claire, teint terne, risque AVC, réduit il vraiment ou pas tant que ce n’est pas ma DERNIÈRE CIGARETTE de ma vie ?

Bonjour Cela fait un peu plus de 3 semaines que j'ai arrêté de fumer (depuis le 1 er janvier 2024) après 40 ans de tabagisme moins 4 ans d'arrêts dans les années 2000 soit 36 ans ...à raison de 10 à 15 cigarettes par jour autant dire que mes poumons et le reste n'ont connus que des substances nocives...si je m'en sors j'aurais de la chance!... Bref, je mets des patchs à 21 mg...je pense passer au 14mg mais à presque 1 mois d'arrêt j'ai toujours envie de fumer comme au premier jour c'est insupportable !!! Je ne craquerais pas enfin j'espère personne n'ai sûr de rien car après 4 ans j'avais succombé...mon mari après 32 ans d'arrêt a replongé également... Mes qestions : dois-je continuer mes patchs à 21mg et pendant combien de temps avant de diminuer le dosage? Et pendant combien de temps peut on mettre des patchs? 3 mois , 6 mois ? 1 an? Merci à vous de nous soutenir

Bonjour Depuis mi décembre, J ai des patchs , 2 fois 25 /16h + 1 a 21 mg / 24 h Je prends de moins en moins de pastilles : 3 ou 4 / jours J'ai retrouvé un sommeil équilibré. question: dois je maintenir le même dosage et combien de temps? Je précise que je n'ai pas de suivi tabacologue ( 2 mois d' attente... )Et que ce n'est pas facile sans soutien.... Merci

Bonjour j'ai arrêter complètement le tabac depuis 2mois remplacer avec la cigarette électronique je pense que je n'ai pas du assez doser car bcp de douleurs musculaire des remontes de mucus blanc en permanence douleur mâchoires troubles du sommeil etc j'ai redoser mon eliquide à 12mg qu'en pensez vous

Après 40 de tabac et 1 paquet par jour j'ai arrêté il y a 1 mois de fumer avec un médecin. Je porte un patch 14 et je prends 2 gommes par jour. 15 jours après mon arrêt j'ai craqué et j'ai fumé une demi-cigarette le soir. Depuis, tous les soirs, je fume une cigarette le soir. Je sens bien que c'est cette cigarette qui me permet de ne pas reprendre. Est-ce grave? Par contre j'ai doublé mon temps de marche rapide par jour et je marche tous les jours. Merci d'avance pour votre réponse,

J’ai arrêté de fumer avec patch 21mg depuis une semaine mais j’ai un très mauvais goût dans la bouche et je pense que j’ai mauvaise haleine, est-ce que ça vient des patchs ? Quelle est la cause? Y a t’il une solution pour que ça s’arrête ? Combien de temps cela va t’il durer?  Merci beaucoup