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Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis 10 jrs avec l'aide de patch et de comprimés d'homéopathie , en journée je me raccroche à mes motivations ,mais la nuit beaucoup plus compliqué je dors très peu car je me réveille plusieurs fois ( tous les 2 heures à peu près ) avec des sensations de chaleur et je transpire au visage . Est-ce normal ,et combien de temps cela va t-il durer ? Merci

En ayant arrêté la cigarette depuis plus d'un mois, j ai pris une cigarette électronique Mais je suis toujours avec..Je tire dessus continuellement... Je ne pense pas que cela soit la bonne solution. Je ne sais pas si je dois l 'utiliser en continue, ou prendre une pause et fumer "comme la durée d'une cigarette" Je ne sais pas ce qui est le mieux. Merci de votre retour

Bonjour, Cela fait 5 jours que j ai arrêté de fumer sans aucune aides......pour l instant je ne ressens pas de manque excessif......le seul point pas trop positif est le sommeil.....je dors vraiment très très mal....environs 4 heures pas nuit...j ai lu sur plusieurs sites qu un apport de nicotine pourrait peut etre pàlier à cela..je n ai pas envies de replonger la dedans.....avez vous des solutions magiques ?bonne journee a vous et merci

Bonjour, L’application d’aide à l’arrêt du tabac est plutôt efficace psychologiquement en voyant les bénéfices santé en cours. Cependant, est-ce que le fait d’utiliser un substitut ralentit l’amélioration santé ? ( j’utilise une vapoteuse) Je culpabilise un peu en me disant que je n’arrête pas vraiment... Merci

Bonjour. Cela fait 15 jours que j ai arrêté de fumer. Je fumais environ 12 cigarettes par jour. Je fumais depuis 30 ans. Je n ai pas de substitut et je gère plus tôt très bien mais je me réveille toutes les nuits vers 2h du matin et je me rendors vers 4h30. Je commence a être fatiguée moi qui suis une grosse dormeuse. Est-ce normal ? Est-ce que ça va durer encore longtemps ? Merci pour votre aide

Bonjour est ce que mes récepteur nicotinique diminuent avec la cigarette électronique?

Est ce que vapoter n'est pas aussi dangereux que fumer, j'ai arrêter de fumer mais le fait de vapoter ne me rassure pas, c'est une addiction similaire et des études ont déjà montrer des décollement de la plèvre, et autre, si l'on vapote, ne sommes nous pas addict toujours au tabac mais d'une manière différente en conservant la gestuelle ?

J’arrête grâce à cela et ça marche super bien. Je compte ensuite diminuer la dose de nicotine petit à petit. C’est beaucoup moins grave que le tabac non ? Il y a t il un moyen de noter cette subtilité dans l’application?

Fumer juste le weekend ses ok ?

Bonjour Arrêt cigarette 7 jours après des années de tabagisme à 12- 15 cigarettes jour. Je suis sous Patch 14 mg + gommes nicotiniques ( 7 - 8 j). Symptome : démangeaisons sur tout le corps. Est ce un signe de surdosage? Douleurs intestinales aussi. Merci de votre réponse