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Bonjour, J'avais arrêté de fumer depuis 2 mois et demi et j'ai refumé quelques cigarettes pendant 4 jours suite à une situation de stress. Je suis décidé à arrêter à nouveau, mais est-ce que les bénéfices de l'arrêt du tabac pendant plus de 2 mois sont quand même toujours présents malgré les 4 jours durant lesquels j'ai refumé ?

A l'arrêt du tabac j'ai des maux de t^te sans patch. Dois-je prendre des matchs tout de même et quel dosage. Je vous remercie

Bonjour J'ai peur de ne pas pouvoir y arriver J'ai peur de grossir J'ai peur d'aller à une soirée

Je suis fumeuse depuis environ 15 ans … j’ai déjà essayé d’arrêter seul ou avec le livre en 21 jours mais j’ai étais contrarié stressé et à ce moment là j’ai repris et plus qu’avant je souhaite arrêter mais vraiment car j’ai peur pour ma santé mais à chaque stress j’ai peur de plonger

Comment faire pour ne pas fumer lors de situation conflictuelle ou étant stressée ou encore en colère

Bonjour Cela va faire presque une semaine que j.ai arrêté complètement le tabac a rouler je fumais jusqu.as une vingtaines de roulees par jour et meme cela m.arrivais de me lever la nuit pour fumer. Cela fais 3 nuit que j.enleve mon patch 24h car j.ai lu que cela pouvais provoquer des cauchemars mais je ressens comme une gêne dans mon corps colle si que quelque chose me manquait et je me tourne et me retourne dans mon lit. Que mon conseilllez vous? Cordialement

Dés lors que que je suis en conflit avec mes proches j'ai envie de fumer ; Après le sport j'ai envie de fumer ; Comment palier à ces états de comportement sans craquer ?

Bonjour, j'avais prévu d'arrêter hier. Mon psychiatre me l'a déconseillé. Je voulais arrêter avant une opération de la thyroïde le 24 novembre. Je ne sais pas si j'ai envie de l'écouter. Il a dit que je pouvais réduire mais je ne sais pas comment.... (Mes patho supposés pour le moment sont tdah et trouble borderline...) Qu'est ce que je peux faire selon vous? J'ai envie de prendre soin de ma santé et je me disais que vu que je prends des anxios qui me calment bien je me disais que d'une pierre deux coup ça pourrait aussi me soutenir dans l'arrêt en plus de patch et bonbons... Qu'en pensez vous?

Comment gérer le manque/ tentation en compagnie de fumeurs ?

Bonjour, Ça peut paraître bizarre mais à partir de quand on ne pense plus au fait que l'on soit entrain d'arrêter ? À partir de quand sommes nous non fumeur en somme ? Parce que personnellement, je me rends bien compte que je suis insupportable :) Je me suis pris la tête avec mes collègues de travail, ma femme supporte difficilement elle aussi (fumeuse, ça ne lui donne pas envie d'arrêter mon comportement...) Personnellement, je tiens le coup depuis 1 semaine mais je sais que cette fois, c'est la bonne (j'ai essayé d'arrêter des dizaines de fois...) Marre d'essayer d'arrêter, cette fois, on y est, on arrête pour de bon. Mais vite que je n'y pense plus !