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Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 4 mois aujourd'hui. Je n'en peux plus de grossir. J'ai déjà pris 1 taille, je ne rentre plus dans mes pantalons, je ne pense qu'à manger et je suis très complexée par cette prise de poids, je m'empêche de vivre. Je sais que c'est très courant et basique comme problème, mais je me dis que fumer au lieu de manger est bien pratique. L'hypnose ou autres techniques peuvent elles être utile? Comment s'accepter dans ce nouveau corps? Merci de votre aide

J ai arrêté de fumer il ya maintenant presque 3 semaine sans substitut je fumais 15 cigarettes par jours et depuis j ai du mal à m'endormir le soir j ai l impression que mon cœur palpite plus alors que ma tension est bonne j ai des petite pointes qd je respire par moment de légère douleur musculaire par moment aussi je voudrais savoir si c était en lien avec l arret et combien de temps cela va durer car c est désagréables dois contacter un tabacologue ?

Bonjour, Je ne fume plus depuis 5 jours. C’est pas la première fois que j’arrête, ce qui est difficile c’est de ne pas reprendre. Et le plus grand risque pour moi c’est en soirée! Mais j’ai pas envie d’éviter les sorties ça ne ferait que retarder le problème ! Donc je pensais prendre les vapoteuses jetables en cas de coup dur en soirée ! Mais est ce que avec nicotine c’est risqué ?

C'est mon 4ème jours sans cigarettes. Ça fait plus d'un an que j'essaie d'arrêter. J'ai déjà réussi 1 an il y a 4 ans et j'ai repris...  Patch 21 mg + 1/2  7 mg les 3 premiers jours + pastilles 2,5 mg. Aujourd'hui seulement 21mg. Je cumul un sevrage à l'alcool; J'avais tenu 14 j consécutif mais aujourd'hui j'ai bu 2 bières... Et 30 jours sans alcool depuis le 05/09. Je tiens des tableaux. je refait du sport. Je suis redescendu à 25 mg d'anxiolytiques. J'essaie de diminuer de 5mg tous les trois jours. (mon max était 40 rarement 50 en début de chaque sevrage). Je prends en + des quart ou demi neuroleptique 25 mg quand c'est trop dur. Aujourd'hui et ce soir encore plus,  j'ai trop envie de fumer. j'ai pris deux pastilles 2,5 mg en même temps et un demi neuroleptique. Pourquoi est-ce si dur aujourd'hui, le 4ème jour ? Dois-je remettre 1/2 patch de  7 mg demain en plus du 21 mg ?    Je me sens épuisée et je n'ai goût à rien et vraiment pas d'appétit depuis 3 semaines. Demain j'ai prévu une sortie vélo (45 km environ), en général ça m'aide beaucoup; Je suis suivie en addictologie mais mon rdv est en novembre...    Quand ces envies irrépressible de fumer vont-elles diminuer si je ne craque pas ?   Merci d'avance pour votre aide et votre réponse Cordialement

Bonjour, je souhaiterais savoir si des patch 25 mg sur 16 heures sont bons pour env 22 cigarettes et si je dois en mettre la nuit. Je prend des gommes à mâcher de 2mg (combien maximum par jour?). J'ai toujours cette sensation de vouloir fumer. Cela fait deux jours d'arrêt. En vous remerciant.

Bonjour depuis que j ai arrêtée la cigarette j ai remarquée que j'étais beaucoup moin patiente je m'en rend compte et je n'arrive pas à gérer que ce soit dans ma vie personnelle ou professionnelle je ne sais pas comment faire. Pouvez vous m'aider svp

Bonjour, Cela fait des années que je souhaite arrêter de fumer. Idéalement j'aimerais être capable d'en griller une de temps en temps à l'occasion d'un moment entre amis ou famille, d'un bon repas ou d'une seule le soir. Je retente à nouveau mais le soir c'est vraiment très dur et je laisse s'échapper ma volonté alors que je sais que je pourrais tenir bon. Je pense que mon problème vient de la volonté, depuis mon rescent arrêt j'ai refumé une cigarette au moins 4 fois le soir par plaisir pur. Si je continue je sens que je vais encore replongé, je sais que tel l'alcoolique je n'ai droit à aucune clope, zéro plus jamais pour pouvoir réussir, pourquoi sans cesse reporter ? Pourquoi je me laisse tomber dans le plaisir d'une petite cigarette?

Bonjour, Je souhaiterais savoir (approximativement) en moyenne, combien de temps faut-il avant de ressentir le manque ? J'ai fait le choix d'arrêter directement, il y a bientôt 3 heures de cela. Pour le moment, je ne ressens rien, est-ce positif ? Je sais que 3 heures ça n'est pas grand-chose mais sachant que je pouvais en fumer une toutes les 30 minutes, je trouve ça relativement satisfaisant. Je ne compte pas prendre de cigarette électronique, ni de patch, à la rigueur des chewing-gum sans sucre. J'ai également perdu 25.4 kg depuis le 12 janvier 2021 et j'espère ne pas me rafaler sur la nourriture, bien que ça ne soit que psychologique. Ps : j'avais déjà arrêté de fumer d'un coup, lors du premier confinement, pourtant cela fait des années que je fume. Je ne fume aucune autre « drogue », le cannabis quelques fois, la dernière fois remonte à il y a : 4 ou 5 ans, ça ne m'a jamais rendus « addict » et je ne compte pas m'y remette. Merci d'avance pour vos éclaircissements !

Bonjour, Ma conjointe à décider d’arrêter de fumer mais elle a beaucoup de mal car ses mauvaises habitudes prennent parfois le dessus et elle m’a demandé de l’aider, j’ai aucune idée de comment l’aider.  Elle a déjà essayé 3 fois en 1 mois d’arrêter  mais dès qu’il y a quelque chose qu’il l’énerve elle ressent le besoin et n’arrive pas à lutter contre cette addiction, hier elle m’a filé ton packet de cigarettes presque rempli et m’a dis que c’était le dernier mais qu’il fallait que je l’aide. Alors ma question est comment puis-je l’aider?

J’étais motivé je le suis encore mais les nerfs prennent le dessus avec des contrariétés je me déçois moi-même j’ai le sentiment d’être en échec total je suis pas contente de moi j’ai honte