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Quand est ce qu'un sais quand on es prête à s'arrêter

Bonjour, je suis au début de mon arrêt. J'ai craqué pour quelques cigarettes en soirée. Est-ce que tous les bénéfices gagnés pour ma santé sont annulés ? Quelles sont les conséquences de ce craquage occasionnel ? Merci par avance pour votre réponse.

Bonjour  J'ai arrêté de fumer depuis 7 jours avec la cigarette électronique 12 mg de nicotine . Fumeuse depuis 30 ans . En discutant hier avec un ami il m'a dit que j'étais toujours considéré comme fumeuse. Pourtant je vois déjà les bienfaits de l'arrêt,toux disparue et souffle amélioré . Pouvez-vous me dire si je reste fumeuse ! Merci

Bonsoir 11 jours après l arrêt de la cigarette c est devenu plus difficile : pleurs stress limite dépression Je viens de commencer les matchs que je n avais pas utilisés depuis le début Que puis je faire pour passer le cap ? Combien de temps cela va durer ? D avance merci pour vos conseils précieux

Une de mes plus grosse peur et de grossir et de ne pas perdre ce poids pris suite à l'arrêt du tabac. Ce serait la principale raison je pense qui me ferait reprendre. Pas fière de l'écrire mais c'est ce que je pense.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a plusieurs mois et je suis enceinte de 3 mois . Je n’ai pas touché une cigarette depuis cet été et j’avais arrêté depuis avril avec des petites exceptions en soirée. Mais plus rien du tout depuis cet été et encore moins depuis que je suis enceinte depuis octobre. Je vis une situation très stressante avec décès de ma grand mère et des difficultés au travail qui me donne énormément envie de fumer. Puis je prendre des pastilles de nicotine enceinte? En l’attente de votre retour

Enfaite sa fait un mois que j'ai arrêté avec un tot de nicotine a 20 mlg la vendeusej du bureau de tabac m'a vendue un a 6 mg et je crois que ses trop faible en nicotine pour moi du coup j'ai craqué et fumer une clope seulement pour le moment mais j'ai tellement peur de reprendre comme avant je fumer entre 20-30 clope par jour je veut pas recommencer

Bonjour, je suis entrain d'essayer d'arrêter de fumer ,cela fais 48h , ce n'est pas grand chose mais bon,étant un grand fumeur "avant" (20 cigarettes /jour) je trouve ça pas si mal. J'essaye de voir déjà le futur c'est à dire dans 3 mois lorsque que j'arrêterai les patch. Avez-vous des conseils à me donner pour dans "3 mois"

Bonjour J'aimerais arrêter de fumer en passant par la cigarette électronique mais je ne sais pas quoi acheter (marque, modèle, etc). Mon objectif serait de baisser la dose de nicotine petit à petit pendant 3/4 mois avant de stopper complètement. Pourriez-vous me renseigner sur ce que je dois acheter. Merci

Bonjour j’ai décidé d’arrêter de fumer car je suis enceinte et également pour ma santé, je compte y aller progressivement (remplacer le plus de cigarettes par des gommes à la nicotine) mais j’ai régulièrement envie de pleurer, comment faire?