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Bonjour, J'ai arrêté de fumer avec la vapoteuse, depuis 9 jours. J'aimerais arrêter de vapoter, à l'horizon d'un an maximum. Quels conseils me donnez-vous ? J'ai des patchs et des dragées. Merci d'avance G.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer une première fois grâce aux patchs, qui ont commencé à irriter ma peau au bout de 2 mois environ, alors que je les positionnais aux endroits indiqués et en changeant tous les jours de place. Cette fois-ci, je viens d’arrêter de fumer (depuis hier et je suis motivée !) et la marque est très prononcée dès le premier jour, et cela démange. Que me conseillez vous ? Par avance merci pour votre réponse et votre soutien.

Bonjour Cela fait maintenant 7 jours que je n' ai pas touché une cigarette grâce à la cigarette électronique. Après presque 20 ans. Malheureusement je tousse toujours a cause de la cigarette électronique et j' ai des crachats noirs. Ainsi que la gorge irrité ce qui m'a fait cracher un peu de sang ce matin. Est ce normal ? Et combien de temps cela peut durer ?

Pourquoi le manque de nicotine nous fait angoisser et stresser je n y arrive pas c est horrible comme sensation

Bonjour Je suis en arrêt progressif je fumais environ 18 cigarettes par jour il y a 15 jours et je suis actuellement en moyenne à 8,5 aujourd’hui. Je vis un événement très difficile et éprouvant et j ai déjà fumé une cigarette de plus à l heure où je vous parle la journée n est pas finie … avez vous un conseil à me donner Merci

Le manque de nicotine n’est pas présent ce qu’il me manque c’est la fumée à aspirer

Je vais partir 5 jours avec la famille en visite à Londres et parfois je me dis que je m'en grillerai une si j'ai envie j'ai peur de craquer

Malgré le patch 21 mg,les gommes et la vapoteuse j ai un effet de manque dans la journée. c'est très difficile pour moi et hier j ai craqué

Bonjour J'ai arrêté de fumer le 4/09 au début tt allait bien et là depuis 3 semaines je dors moins bien cauchemars et réveillé plusieurs fois toutes les nuits Ce qui joue sur mes nerfs et du coup me rend irritable et pas très positive Comment y remédier ? (En sachant que j ai un traitement avec un anxiolytique tous les soirs depuis qq années et je prend des plantes au coucher également) Merci

J'ai commencé avec des patchs a 21 mais j'avais mal a la tête et envie de vomir alors je suis passé aux patch 14 mais je fume quand même une dizaine de cigarettes avec et je n'arrive pas a diminuer