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J ai arrêté maintenant depuis 40 jours arrêt au laser donc sans substituts nicotinique J ai mal à la tête je suis essoufflée j ai toujours envie de fumer Que dois je faire pour ne pas craquer merci

Bonjour, je voudrais savoir quand je vais arrêter de penser à la cigarette. (3 jours d’arrêt)

Bonjour, j'essaie arrêter de fumer pour me préparer au mois de novembre, cela fait 2 semaines que je ne fume presque plus. J'ai tiré 4 bouffées et j'en ai fumé une...est ce que je suis en échec?

Je veux arrêter mais je sais que ça va être dur après 38 ans de tabac.il y z tellement les recomoenses ou les keux comme la dernière fois?

Je ressens le manque alors que j'ai un patch 21mg

Bonjour, Cela fait 5 jours sans tabac pour moi. C’est pas facile mais je tiens le coup. Le problème pour moi c’est que j’ai une question qui me tourmente toute la journée dans la tête : «  je ne fumerais plus jamais » ? L’idée de devenir non fumeuse pour la vie m’effraie et cette question pourrait bien me bloquer pour la suite

Bonsoir. Je n’arrive pas à me passer des cigarettes le soir. J’attends la pub du film pour m’en griller une. Que conseillez vous?

J'ai arrêté fumer avec l'aide d'une tabatologue, patchs..cela fait environ 1mois 1/2 Seulement il y a 10 jours environ j'ai retrouvé ma cigarette électronique et depuis je vapot dans la journée Es ce une rechutte ??? Le tabac ne me fait plus envie du tout, mais j'ai une grande peur d'avoir rechute avec le vapotage Merci d'avance pour votre réponse

Bonsoir, Quelques fois dans la journée je manque d'air. Depuis que je suis jeune je fais des crises d'angoisses et de spasmophilie. Je n'arrive pas à savoir si c'est le stress qui provoque ce manque ou le fait que j'ai arrêté de fumer. Merci pour votre réponse

Es-ce que l’envie de fumer, même si elle devient moindre, est toujours présente des mois voir des années après l’arrêt du tabac ?