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J’ai arrêté depuis bientôt 2 mois et samedi c’est ma première soirée avec 2 copines qui elles ne se gênent pas pour fumer et me donne envie de refiler comment ne pas craquer bêtement

Combien de jours pour ne plus avoir envie de fumer après l'arrêt ? Merci

Bonjour, Depuis début janvier, j’ai mis des patchs 21mg, ce qui me permet de passer de 20 cigarettes environ à 2 à 3 par jour en moyenne. J’essaie d’arrêter progressivement suite à plusieurs échecs avec les patchs précédemment. Je me sens mieux et j’espère pouvoir arrêter définitivement dans les prochains mois. L’arrêt progressif me paraît une bonne solution pour moi, pouvez vous me confirmer que cela peut convenir ? Et Peut on fumer quelques cigarettes avec les patchs ? Merci de votre aide.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis dimanche 12 février. Sans aucune aide, seulement en ayant divisé par deux la semaine précédente ma consommation de cigarettes. Seulement voilà, autant je n'ai pour l'instant pas eu de grosses envies de re-fumer, autant j'ai souvent envie de manger, surtout les après-midi. J'ai déjà pris plus de deux kilos depuis que j'ai commencé à réduire puis arrêté. Je ne sais pas quoi faire pour calmer cette envie, qui serait presque comme une nouvelle addiction. En vous remerciant pour vos conseils.

Bonjour, j’ai une question. Un ami a arrêté de fumer et quand il a ressayé il n’a pas supporté la cigarette au point de se sentir mal physiquement. Alors que plusieurs fois dans le passé, quand il a essayé d’arrêter plus ou moins longtemps, cela ne lui provoquait pas la même chose et il retrouvait toujours le plaisir de fumer. Comment on explique cela?

Particulièrement heureux d’avoir cessé de fumer depuis maintenant presque 5 mois après plus de la moitié de la vie fumeur. J’ai débuté avec toute une batterie de substituts ( patchs, gommes, pastilles le tout assez fortement dosé) puis rapidement j’ai diminué la consommation de gommes, stoppées les pastilles et j’ai coupé en 3 le patch 21mg ( oubliant souvent même de le mettre).  Je me suis fais un peu reprendre par l’addictologue qui craignait une rechute. Je me sens plutôt bien et je n’ai pas de tentations quand j’ai une vie sociale ( café avec les collègues, ou le verre du week end avec les amis) ça fait plus « effet boulangerie »: quand je passe devant des fumeurs une fois de temps en temps c’est comme quand je passe devant la boulangerie: je sens l’odeur des croissants bien chaud mais ça ne me donne envie d’y entrer en acheter.  Ma question est: selon vous comment puis je me considérer comme abstinent sans souffrance sans avoir besoin de substitut ?  Bien à vous et merci pour tout le taff que vous fournissez !

Est ce qu'une seule cigarette peut redevenir une habitude ? J'ai très envie de fumer...

Bonjour, Je me suis fixer une date pour l'arrêt mais j'ai peur d'être en manque de nicotine donc être de mauvaise humeur. Au bou de combien de temps passe une envie de fumer une cigarette quand on en as envie ? C'est quoi les 4 minutes? Et sur du long termes , quand ne ressentons plus du tout l'envie de fumer ? Merci

Au bout de combien de temps les violentes envie de fumer s’estompent elles ? J’ai arrêté depuis une semaine après avoir fumé un paquet par jour pendant 30 ans Merci

Bonjour, je viens de parler avec un addictologue de chez vous car j'ai décidé de commencer à arrêter complètement de fumer a partir de ce samedi. Les raisons sont principalement pour ma santé car on m'a détecté un emphysème a chaque poumon. Mais aussi pour mon entourage a qui je ne veux plus faire subir ma drogue. Je fume depuis l'âge de 15 ans mes grosses craintes c'est le faite que la cigarette avec le temps est devenu ma pire amie, gérer le stress occasionnée par le manque de l'envie de cigarettes mais aussi de gérer tout se stress par rapport à mon entourage personnel et professionnel. Je serais prêt à être enfermé et enchaîné pendant 3 mois si ça pouvait m'aider et m'obliger a arrêter de fumer.