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Quelles sont les effets secondaires à l arrêt du tabac si je me sent irritable que puis je prendre pour être plus calme?

Bonjour J ai très envie d arrêter de fumer maos j ai peur de ne pas avoir assez de mental de volonté.

Comment arrêter efficacement la cigarette ? Dans les moments de gros manque comment réagir pour ne pas craqué ? Comment faire pour ne pas ce réfugier dans la nourriture ?

Bonjour je souhaite arreter de fumer sans patch ni autre dérivé.... En reprenant de l activité sportive. Qu en pensez-vous? Merci

Bonjour comment bien faire son sevrage, je file à peu près 20 cigarette par jour

Bonjour, 2 ème journée d'arrêt du tabac. Je subis des crises de larmes inconsolable et je dors extrêmement mal. Quand cela passera-t-il ? Merci

Comment ne pas fumer suite à un stress immédiat ?

Bonsoir j'aurais voulu savoir comment gérer l'envie de tabac, je ne suis pas du tout sportive

Bonjour, Je me demande à partir de combien de temps on est sevré de la nicotine ? Est-ce que ça se compte en jours ou en mois ? Merci de votre aide

Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a 4 jours. C'est très dur