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Bonjour, J'ai 19 ans, je fume depuis 6 ans, je fume maintenant environ 15 cigarettes par jour dont celles qui me sont indispensables (matin, après les repas, examens, avant de dormir). Je ne comprends toujours pas mon addiction, je suis tout le temps malade à cause de ça, j'ai arrêté le sport, et pourtant dès que j'ai la volonté d'arrêter de fumer mon corps semble ne pas le vouloir puisque je suis très irritable et que je dors mal, je deviens insupportable pour mes proches donc je reprends

Bonjour, Je ne peux pas arrêter de fumer par contre je veux bien diminuer car cette année je pratiquerai une PMA. Comme je fume beaucoup je veux juste avoir des conseils pour réduire à 5 cigarettes par jour afin de passer une bonne future grossesse. Merci, Marianne-Ségolène

Officiellement combien de temps mon corps a t’il besoins de nicotine Et combien de temps vais e ressentir cette envi extrême de fumer

J'ai arrêté plusieurs fois mais le stress et l'ennui sont les plus forts. Quels autres exercices me conseillez vous pendant ces situations. Comment refuser une cigarette ? Merci de votre soutien

Bonjour, je dois impérativement arrêter de fumer pour des raisons de santé. Je ne sais pas comment m'y prendre. A quel moment et comment me fixer une Date sans craindre cette date butoire? Merci pour votre réponse

Bonjour, cela fait maintenant une semaine environ que j'ai une petite gêne à l'intérieur de la joue (comme si je m'étais mordu l'intérieur de la joue à plusieurs reprises). Après inspection de l'intérieur de ma bouche, j'observe une petite tache blanche à l'endroit décris. J'ai 24 ans (25 en juin) et je fume depuis 10 ans environ 15 cigarettes par jours. J'ai consulté des sites internet qui parlaient de "leucoplasies buccales" qui pouvaient effectivement être liées au tabagisme. Des symptômes de ce type peuvent-ils apparaître au bout de 10 ans ? Est-ce réversible ? Je suis très inquiet et cela me donne réellement envie d'arrêter de fumer. Merci d'avance, bonne soirée

Bonjour, Je m'aperçois aujourd'hui que je suis vraiment dépendante à la cigarette, et que j'ai vraiment besoin d aide, j'ai arrêté quelques heures... Je suis littéralement devenu folle, colère contre tout et surtout contre moi, stresse intense, pleure pendant des heures, envie de tout foutre en l'air, une ados en crise. J'ai re fumer, je suis redevenu moi même, mais je l'ai dis à mon ami qui a arrêté en même temps, il est très déçu et en colère et moi aussi contre moi. Aidez moi svp

Bonjour Je souffre d’une infection pulmonaire qui de fait nécessite l’arrêt de la cigarette. Il y a qlq temps j’aurais sans doute continué à fumé qlq cigarettes par jour malgré la maladie mais là j’ai été sage. Bref, j’ai donc arrêté mercredi dernier. Je suis encore malade mais devrais guérir dans la semaine, et je redoute, une fois plus en forme, en reprenant le rythme quotidien, le boulot, etc. De retomber bêtement dedans. Je fume depuis que j’ai 13 ans. Je n’ai jamais arrêté. On peut dire que je suis accroc. Pour l’instant je ne ressens ni manque ni envie, mais la maladie aidant ... qu’en sera-t-il ensuite ? Merci.

Bonjour, Je n’ai pas fumé depuis 43 jours (fumeuse depuis + de 15ans, 15cigarettes par jour). Je prends uniquement des gommes à mâcher à la nicotine (6-7/jour). Les premiers jours étaient durs mais pas’ trop d’effets secondaires. Plus j’avance et plus c’est dur...des grosses envies apparaissent, je deviens agressive avec mon entourage et surtout je suis très déprimée et je commence à manger’ beaucoup plus. Tout cela me donne envie de reprendre car je préfère mourir que vivre malheureuse...Je suis perdue :(

Bonsoir, j’ai arrêté de fumer le 28 Avril dernier, j’ai failli craquer à plusieurs reprises surtout pendant l’apéritif... Même si je ressens les bienfaits au niveau de mon souffle et de ma condition physique, Je me sens mal et très stressée. Avez-vous des tuyaux pour ne pas craquer . Merci d’avance. Bien cordialement