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Bonsoir, J'arrête de fumer depuis 12 jours, hier et aujourd'hui j'ai fumé une cigarette. Plus d'envie après. Je suis sous patch 21mg sur 24h00. Pensez vous que le dosage est trop faible et que me conseillez vous ? Car je ne veux plus de cigarettes dans ma vie. Merci par avance. Cordialement

Bonjour 73 jours sans fumer avec des patchs. Cela fait 73 jours que je ne me fais plus plaisir. La cigarette était un moment pour moi seule. Et je n'ai rien pour remplacer cela. Au début je faisais de la méditation, mais cela prend 30 min au minimum, et je n'ai pas le temps entre mon travail à responsabilités, la gestion de la. Maison Et mes 3 enfants. Le côté positif est que toutes les cigarettes n'étaient pas indispensables. Je rêve de pouvoir fumer 3-4 cigarettes par jour. Comment faire ? Stéphanie, 40 ans

Bonjour, J’ai 23 ans et fume environ un paquet tous les deux jours. Pensez vous qu’il est possible d’arrêter de fumer sans substitut nicotinique? De plus, mon envie de fumer est surtout présente au travail, en voiture, en soirée et lorsque d’une grosse dispute avec mon copain par exemple. Avez vous des méthodes pour éviter de ne pas craquer dans ces cas-là? Enfin, l’arrêt de la cigarette va-t-il me rendre plus anxieuse, stressée et facilement irritable? Si oui, cela dure généralement combien de temps ? Merci d’avance pour les réponses que vous pourrez m’apporter Sonia

Bonsoir, j'ai 1 PATCH de nicotine mais j'encore 2 paquetsemaines de cigarettes k je ne réussi pas à jeter. Aujourd'hui j'en ai fumer 6 c'est mieux k les 25 de d'habitude mais puis je continuer comme ça en diminuant progressivement jusqu'à zéro cigarette ? ??? Merci de votre aide

Peux on arrêter de fumer sur un coup de tête ? J'ai 20ans et j'ai pas forcément accompli de grandes choses dans ma vie, et fumer est une habitude qui est arrivé comme ça. Avec cet arrêt, en plus de prendre soin de ma santé et de mes économies, je compte rendre fière mes proches et je veux vraiment arrêter aussi pour me prouver à moi-même que oui je peux faire qqch de bien.

Bonsoir, Je vous écris, car c’est décidé je veux arrêter de fumer (mais ce n’est pas ma première tentative) et j’ai peur de ne pas y arriver seule, est-il possible d’avoir un accompagnement de votre part ou j’utilise seulement l’application ? Dans l’attente de votre réponse, Zoé

Bonjour, Cela fait depuis le début de la pandémie du coronavirus , que j’ai arrêté de fumer donc plus au moins un mois. Cependant j’ai craquer et j’ai fumer quelques cigarette en un jour. Mon mal de gorge ainsi que la toux commençaient à diminuer et la j’ai de nouveau une gêne et la gorge qui gratte . Est ce du au fait que j’ai fumer quelques cigarette? Je m’inquiète à cause de coronavirus et de ses symptômes. Merci pour votre réponse. Carla

Bonjour, je suis enceinte et je veux absolument arrêter de fumer... seul soucis, je n y arrive pas j'arrive a diminuer mais pas a arreter... Merci pour votre aide

Bonjour.je suis actuellement sous anti dépresseur depuis trois semaines suite à des angoisses et de gros troubles du sommeil.Je fume entre 10 et 15 cigarettes par jour et ne boit pas d alcool. Je suis encore assez nerveux suite au manque de sommeil. Pensez vous que ce serait le bon moment d arrêter de fumer.Et que cette nervosité baisserait? Merci.

Bonjour, je viens d'apprendre que j'étais enceinte d'environ 3 semaines. Cela fait déjà plusieurs mois que j'essaie d'arrêter de fumer, chose que je n'ai pas encore réussi. Deux fois ou j'ai repris bêtement et la dernière fois je ne dormais plus du tout donc au bout de 3 jours j'ai repris. Je suis au courant de ma grossesse depuis seulement hier. Aujourd'hui zéro cigarette mais je me sens stressée. Que faut il faire ? Puis je en fumer une de temps en temps ?