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Salut je suis un nouveau qui viens d'arrêter de fumer cela me faisait 4 ans avec une consommation quotidienne de 1 à 2 paquets de cigarette .cela fait 5 jours que j'ai laisser mais je crains les retomber d'être en étant un fumeur passifs

Bonjour, j’ai arrêté de fumer y’a 1 mois et 15 jours et je voulais savoir si avoir des maux de gorge et des petits crachats avec un peu de jaune (vraiment subtile ) c’est normal ? Sachant que je n’ai pas eu de toux grasse depuis le commencement

Depuis une semaine je me suis mise à utiliser une vapoteuse jetable 0% de nicotine. J’ai acheté plusieurs saveurs mais j’ai l’impression que cela m’irrite les bronches. Est-ce une idée ? Est-ce une bonne solution pour arrêter La cigarette ? Merci pour vos réponses

Comment peut ont choisir une date ?

Bonjour sa fait 4 jours que je n ai pas fumer je me sens vraiment triste déprimer j ai peur de craquer

Bonjour,  Je pense de plus en plus à arrêter totalement de fumer. J’ai pu arrêter durant 3 jours mais jamais plus, cela m’avais fait du bien et j’aimerais pouvoir me débarrasser de cette dépendance.  Après 10 ans de dépendance, je pense arrêter net d’un coup, je m’en sent capable et j’ai l’envie. Quels sont les effets indésirable que je pourrais ressentir suite à cet arrêt brutal de consommation de canabis ? Afin que je puisse au mieux me préparer physiquement et mentalement à ce changement radical.

Bonjour, Après plusieurs tentatives d'arrêt du tabac, je tente la cigarette électronique. Je suis une petite fumeuse. J'ai l'impression de ne pas vraiment arreter de fumer car la CE est disponible tout le temps et je ne ressent que très peu la frustration de l'arrêt. Je m'interroge sur le fait que ce soit vraiment une aide ou juste une illusion?

Entre la cigarette électronique et le bois de réglisse qu'elle est la mieux?

Comment gérer l'angoisse qui grandit suite à ma décision de stopper le tabac demain ?

Bonjour, je suis très rapidement très énervé et agressif quand j’arrête de fumer , des astuces à me proposer pour me calmer?