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Bonjour j'ai tout essayé les patche les gomme les comprimé et la vapoetuse rien n'a faire je c'est que je suis obligé d'arrêter pour ma santé artère bouchée et j'en passe que puis-je faire pour avoir le déclic merci pour votre aide

Bonjour, J'essaye d'arrêter, mais je me rend compte que la cigarette du soir est la plus importante et me permet de m'endormir sereinement. Est il possible d'arrêter de manière progressive ? Ne garder qu'une cigarette le soir ?

Bonjour j ai arrêté de fumer le 26 août grâce au laser mais depuis 2 semaines je vapote avec 0 nicotine car j ai besoin du geste qui me reconforte que puis je faire pour décrocher de ce besoin psychologique Je n ai pas choisi le bon moment pour arrêté de fumer car la charge émotionnel est très souvent à son maximum ( problème de santé de mon époux, cancer du pancréas) Merci de m aidé je ne veux absolument pas reprendre la cigarette mais j ai besoin de conseils et d aide Merci à vous

Bonjour, Cela fait 5 jours que j’ai arrêter de fumer et je prenais la cigarette électronique mais se soir en faisant l’apéro avec des amis j’avais une envie de cigarette et j’en ai fumer une mais cela m’a dégoûtée et m’a donner mal à la tête.

Bonjour, depuis que j’ai arrêté de fumer je rechercher à respirer profondément constamment et cela m’épuise…je suis angoissée c’est vraiment difficile…je suis aussi épuisée

Bonjour, Comment puis-je m'armer face à la situation la plus critique pour me faire replonger : passer un weekend de 3 jours avec des amis fumeurs ? Il y aura les apéritifs, les cafés et les pauses clope... C'est très tentant pour moi qui ai aimé ces moments conviviaux avec la cigarette et ces amis de longue date. Merci de votre réponse.

Bonjour , voilà maintenant 2 mois et quelques jours que j’ai arrêté de fumer , j’ai 23 ans et j’ai fumer pendant presque 10 ans . J’aimerais savoir pourquoi je ne ressens pas d’amélioration au niveau cardio-respiratoire , je m’essouffle de la même manière quand je fais du sport j’ai même l’impression que je m’essouffle plus vite que quand je fumais , quand est ce que je ressentirais de vrai effets cardio, j’admet tout de même une légère amélioration de ma respiration rapidement après mon arrêt, je précise que je vapote à la place car c’est ce qui m’aide le mieux à ne pas fumer. Merci de votre réponse

Bonjour, J'ai fumé 5 cigarettes par jours pendant 30 ans. Et je me suis toujours considéré comme non-fumeur ! Il n'y a pas plus aveugle que celui qui ne veut pas voir. Il y a trois semaines j'ai décidé d'arrêter de fumer. J'ai d'abord pris une vapoteuse les premiers jours, mais je n'en tire aucun plaisir. Après réflexion, les cigarettes étaient fumées après le repas où je m'isolais, et c'est surtout ce moment à moi où je me retrouvais un peu seul qui me plaisait. Mais tirer sur la vapoteuse ne produit pas le même effet. Enfin bref, tout allait plutôt bien jusqu'à la semaine dernière où j'ai arrêté la vapoteuse. Depuis une semaine, j'ai mal à la tête. Ce n'est pas un mal puissant que m'empêche de travailler, mais c'est une petite douleur persistante, qui accompagne mon quotidien depuis une semaine. Date à laquelle j'ai arrêté la vapoteuse. Inutile d'être le grand stratéguerre pour deviner que ce mal de tête est dû au manque de nicotine. Je ne souhaite pas mettre des patch et encore moins mâcher des gum ! Je peux tenir, mais ça me fatigue. En plus du coup, j'ai l'impression que ça empire quand je regarde les écrans donc je m'abstiens. Je me couche tôt mais je dors mal et soit je me réveille en pleine nuit, soit vraiment très tôt. Pour terminer, moi qui était très sportif je n'y vais plus à cause de ce mal de tête. Je ne pensais pas qu'un non fumeur aurait tant de problèmes pour arrêter de fumer ! ;-) Ma question est : combien de temps va durer ce mal de tête ? Merci pour votre aide. Très cordialement.

Bonsoir, J’ai arrêté de fumer le 12 octobre. Cependant j’ai eu quelques fois des craquages (2 cigarettes par ci, 1 par là 15j après, re 3 semaines après etc …) Sur l’appli vous indiquez les changements qui arrivent sur la santé lié à la date d’arrêt , mais QUID de ces effets si craquages après ? Voix plus claire, teint terne, risque AVC, réduit il vraiment ou pas tant que ce n’est pas ma DERNIÈRE CIGARETTE de ma vie ?

Bon je suis en depression drpuiz 3 ans et suivuis par psychologue... depuis janvier j ai arreter de fumer avec un patch 21mg ensuite 14mg ... et je retourne voir pharmaciem tantot pour reduire patch a 7mg pour voir effet sur sommeil anxiete douleur ect Etait ce bonne idee d arreter au moment d une depression et anxiete je suis suiviz une fois par semaine par psychologue et c est deja pas facile ... arret tabac ca aide pas...