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Bonjour, depuis début juillet je me suis fixée pour objectif d'arrêter de fumer le 1er août. J'en ai l'envie depuis un moment et je me sens motivée même si j'ai très peur. Je fume depuis 5 ans, environ 13 cigarettes par jour. J'aurais voulu savoir si arrêter de fumer d'un coup n'est pas trop brut ? Ou est ce mieux de diminuer progressivement. Depuis quelque jour, ce challenge me travail beaucoup l'esprit. Je ne lexplique pas, mais j'en ai les larmes aux yeux. Cordialement

Comment faire pour ne jamais retomber dans le tabac? Plusieurs tentatives et c'est un vrai échec. Des arrêts de tabac même déjà depuis plus d'un an voir presque deux ans et je me sens très coupable. La vie sociale, la gestuelle... Plusieurs sont les raisons de mon tabagisme. Cependant je voudrais arrêter d'une fois pour toutes. Cordialement.

Bonjour , Comment je peut faire pour arrêter ma cigarette.. Après plusieurs tentative (patchs, pastille, cigarette électronique etc.. ) je n'y arrive pas.. Je suis désespéré.. pour moi la cigarette c'est un vrai fardot.. sa fais plus de 10 ans que je fume et je craque J en es marre de fumer.. aider moi s'il vous plaît..

Bonjour, Voila 4 mois et demi que j'ai arrêté de fumer. Cela s'est fait en même temps que mon départ pour l'Australie. Le problème c'est que depuis 4 mois, je tousse constamment (toux grasse avec rejets jaunes) et je choppe toutes les maladies qui passent (bronchites à plusieurs reprises, sinusites, rhumes) j'ai l'impression que mon corps me lâche et meme moralement ça devient dur. Pensez vous que cela soit du à l'arrêt du tabac ? Quand sentirai je mon système immunitaire remarcher comme avant ? Beaucoup de cas comme le mien avec une durée de rexuperation aussi longue ? Merci beaucoup pour votre aide. Dani

Bonjour, la plus difficile c'est celle du matin et après le repas du midi rien que de savoir sa et passer c'est étape un coup de panique et de stress m'envahit à un point que je peut pas décrire..... Normal ou pas ? Merci de votre réponse

J'ai déjà essayé tous les substituts nicotiniques qui existent. Rien n'y a fait. J'ai fini par m'arrêter sans aide durant 2 ans.... Puis j'ai repris et ai arrêté à nouveau lorsque j'attendais mon fils Puis repris... J'ai vraiment ê vie de m'arrêter, je l'appelle de tous mes voeux parce que je sens que mon corps n'en peux plus. Je m'aperçois qu''il faut que je sois super motivée pour m'arrêter. Merci de m'apporter une aide si minime soit elle. Cdlt

Bonjour, J'ai été 2 ans à la cigarette électronique. mon ami ne supportait plus le bruit et du fait me suis remise à la cigarette. Pensez-vous qu'il serait stupide de faire un arrêt total de celle-ci et comment combler le manque Merci

Bonjour, pourquoi je ressens régulièrement des manques assez fort alors que çà fait 13jours....

Bonjour, Je suis employée dans une compagnie produisant du tabac. Nous avons donc des espaces pour fumer et les pauses cigarette ne sont pas limitées. Comment ne pas se laisser tenter?

Chaque fois que je suis stresser je fume