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Bonjour en sachant que j'essaye d'arrêter fumé et que tout mon entourage fume et fume constamment comment je peux gere à ne pas craqué en sachant que je suis une grosse fumeuse. Merci cordialement.

Bjr sa fais une semaine que je n.ai n pas fumé par.contre je suis en colere.contre moi meme la.il est 4h11 du matin je ne dord plus je suis réveillé depuos 3h15 je n.ai pas envie de fumer mais je me.supporte plus moi meme que faire prendre un.quart fe l anxiolytique?

Bonjour, C'est le 3eme jour sans tabac pour ma part, j'utilise des gomme à mâcher en 2 mg au vu de ma consommation faible de cigarettes roulées. Or je suis énormément agressive et tres déprimée, je pleure énormément et cherche en permanence la crise avec mon conjoint... alors qu'au travail je reste calme, à rire avec mes collègues, J'ai beau essaye de me calmer, j'ai une rage en moi qui ne veut pas s'apaiser... je n'ai pas envie de briser mon couple à cause de l'arrêt de la cigarette... que puis-je faire ? Merci, Anaïs

Bonjour Je fume de moins en moins, avant 1 paquet, après cigarette électronique, maintenant entre 5 et 1 cigarette par jour. Mais il arrive des moments quand je suis super énervée, ça passe avec une cigarette. Comment évacuer ce stress et cet énervement complètement démesuré ? Merci beaucoup

Je voulais que vous pouvais me donner un conseil pour éviter de reprendre la cigarette quand jelle stresse merci

Bonjour j ai decider s arreter de fumer mais difficile de gerer mon stress et manque de patience.Y a t il des plantes en gellule ou tisanes pour m aider a rester calme ?

Bonjour je me sens bête j’ai craquer j’ai fumer une cigarette alors que depuis hier 20h je n’avais pas fumer et là j’ai fumer ma première cigarette à 13h je n’y arriverais jamais !! Pourtant celle-ci m’a degouter le goût était dégoûtant que dois-je faire pour y résister ?

Jsui malade et doit arrêter la cigarette qu est ce que je risque et que me conseille vos spécialistes

Bonjour quand j'avais arreter de fumé je me sentais très fatigué et mal a la tête je voulais savoir si c'est le manque qui fesais sa?j'ai arreter plusieurs foispas longtemps 4j mais j'arrive pas a mis tenir des que j'ai un coup de stressé je craque

bonjour, comme beaucoup de monde j'ai décidé d'arrêter de fumer ce 1er novembre. J ai commencé sans patch, avec la volonté (je fumais moins de 10 cigarettes/ jour) et mon médecin est en vacances. bref difficile cette 1ère journée et j'ai fumé 1/2 cigarette le soir, sensation de culpabilité, tête qui tourne, mal au ventre (plutôt bon signe non?). J'ai plus l'impression que se sont les habitudes qui sont dures a lacher que la dépendance à la nicotine. pouvez vous me dire quel substitut serait le plus adequat dans ma situation? Merci d'avance de votre réponse. Clémence