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Bonjour , j’essaie d’arrêter de fumer mais j’y pense tout le temps ça me rend irritable et stresser comment faire pour que ça cesse

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis deux semaines. Je tousse, j ai davantage de crise d’asthme , je suis fatigué et des troubles du sommeil. Je suis accompagné pr des gommes et pastilles à la nicotine. E combien de temps ces ces effets vont ils durer ?

Ça fait deux mois que j’ai arrêté de fumer et je me sent toujours oppressée er angoissée

Voilà 1 mois bientôt sans tabac et pourtant cette envie de fumer est toujours très forte ! Ceci dit je tiens et refuse de replonger. Cette envie de fumer aussi forte dure longtemps ???

Bonjour, j'ai 34 ans et je fumais depuis l'âge de 15 ans à raison de 15 à 20 cigarettes (tubées) par jour. J'ai arrêté du jour au lendemain il y a 17 jours suite à de mauvais résultats d'examen cardiaque. J'ai des patchs, des gommes et je vapote. Je ne ressens pas l'envie de fumer de cigarette grâce, je pense, aux substitus de nicotine. Cependant, je me sens clairement déprimée (ce qui ne me ressemble pas du tout): plus envie de rien, plus de motivation, envie constante de pleurer (sans raison particulière), plus d' appetit, une grande fatigue la journee (je dors bien la nuit), je ne ressens plus de joie ou de plaisirs quotidiens, une grande irritabilité... Ces symptômes peuvent être plus ou moins forts d'un jour à l'autre. J'ai d'abord pensé qu'il pouvait s'agir d'un manque de nicotine, mais en ajoutant un demi patch, je me suis senti en surdosage (palpitations, vertiges, nausée...). Ces symptômes sont ils normaux même en ayant la bonne dose de nicotine et en ayant pas envie de fumer ? Merci pour votre réponse

Bonjour, voilà 5 jours que j'ai écrasé ma dernière cigarette. Je suis aidée par des patchs + pastilles en cas d'envie. J'ai parfois de très grosses envies ou je suis prête à tout lâcher et me mets même à douter sur le fait d'avoir arrêté... J'ai beau être fière de moi et me motiver, la pensée de me dire que ça serait tellement plus simple de m'en griller une me vient souvent à l'esprit ! J'ai également beaucoup de mal à me contrôler quand je suis énervé, j'ai l'impression d'avoir beaucoup moins de patience avec mes enfants.

Ça fait 25 jours due je n’ai plus touché une cigarette au début ça allait mais là depuis quelques jours c’est dur

Depuis que j'ai arrêté de fumer je dors mal que faire

Bonjour j'ai les patch 16h j'en fumé une ou deux avec le patch, mais le problème c'est que le patch me gratte énormément en milieu de journée et tellement que ça me gratte je suis obligé de l'enlever, quand je l'enleve ça me gratte encore pendant longtemps mais ducoup est ce grave de l'enlever pui de fumer et d'en remettre le lendemain ? Il y a til des solutions où crème pour attenué les demenagaison ? Cordialement

Bonjour, j’ai arrêté de fumer le tabac depuis dimanche soir mais les cigarettes électroniques ne me procurent aucune aide. Elles paraissent bien trop fades à côté d’une cigarette ce qui n’arrange pas mon addiction… Dois-je passer directement aux patchs ?