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Bonjour Je fume de moins en moins, avant 1 paquet, après cigarette électronique, maintenant entre 5 et 1 cigarette par jour. Mais il arrive des moments quand je suis super énervée, ça passe avec une cigarette. Comment évacuer ce stress et cet énervement complètement démesuré ? Merci beaucoup

Je voulais que vous pouvais me donner un conseil pour éviter de reprendre la cigarette quand jelle stresse merci

Bonjour j ai decider s arreter de fumer mais difficile de gerer mon stress et manque de patience.Y a t il des plantes en gellule ou tisanes pour m aider a rester calme ?

Bonjour je me sens bête j’ai craquer j’ai fumer une cigarette alors que depuis hier 20h je n’avais pas fumer et là j’ai fumer ma première cigarette à 13h je n’y arriverais jamais !! Pourtant celle-ci m’a degouter le goût était dégoûtant que dois-je faire pour y résister ?

Jsui malade et doit arrêter la cigarette qu est ce que je risque et que me conseille vos spécialistes

Bonjour quand j'avais arreter de fumé je me sentais très fatigué et mal a la tête je voulais savoir si c'est le manque qui fesais sa?j'ai arreter plusieurs foispas longtemps 4j mais j'arrive pas a mis tenir des que j'ai un coup de stressé je craque

bonjour, comme beaucoup de monde j'ai décidé d'arrêter de fumer ce 1er novembre. J ai commencé sans patch, avec la volonté (je fumais moins de 10 cigarettes/ jour) et mon médecin est en vacances. bref difficile cette 1ère journée et j'ai fumé 1/2 cigarette le soir, sensation de culpabilité, tête qui tourne, mal au ventre (plutôt bon signe non?). J'ai plus l'impression que se sont les habitudes qui sont dures a lacher que la dépendance à la nicotine. pouvez vous me dire quel substitut serait le plus adequat dans ma situation? Merci d'avance de votre réponse. Clémence

Bonjour, j'ai 31 ans, je suis fumeur depuis 15 ans (entre 15 et 20 cigarettes), je fait le mois sans tabac et j'ai dû mal, je suis très porté sur mes habitudes et la cigarette en faisait grandement partie! J'ai peur de ne pas y arriver car j'ai toujours une sensation de manque a cause de cela, tout me rappel la cigarette, pensez vous que ca va passé?

Bjr. Bizarrement je suis de plus en plus en manque de tabac. Ca devrait etre l'inverse. Ça fait 4 jours maintenant et c'est de plus en plus dur. Je ne vois pas pour l'instant de satisfaction et ca joue sur ma motivation. J'emmerde tout le monde autour de moi avec mon arrêt du tabac. On me dit fume un coup t'es chiant. J'ai des patch de nicotine pourtant... en fait je n'ai pas de question... merci

Comment éviter d’angoisser sur son avenir de non fumeur