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Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 4 juin, car il faisait trop chaud pour aller acheter des cigarettes. Je me suis dit " j'attends demain". Puis le lendemain idem. Cela fait maintenant près de 3 mois. Je n'ai jamais eu de soucis de toux, et pourtant respirer est plus facile . Le teint est plus clair, ce qui n'est pas négligeable quand on vient de souffler ses 60 bougies. J'ai la sensation de retrouver un peu le goût et l'odorat. Je mets chaque semaine la somme " non partie en fumée " dans un bocal ( 30 euros), et je m offre avec des petits séjours de farniente et balades. Mais le meilleur pour moi, je crois que c'est l'odeur du tabac froid que je ne sens plus. L'haleine chargée du matin, que je n'ai plus. Cette gêne que l'on ressent quand on parle à un (e) non fumeur (se) alors qu'on vient de finir sa clope, que je ne ressens plus. On commence souvent à fumer pour faire comme les autres, se donner de l'assurance. Cette assurance, c'est maintenant que je l'ai. Dans ma vie sans clope. Cette clope qui me manque quand même, malgré ces presque 3 mois. Alors je regarde vite vite vite mon bocal, et je pense aux plages de Normandie qui m'attendent le mois prochain...

Bonjour j'ai réussi à arrêter de fumé en moins de 1 mois avec l'utilisation des patch nicotine. Mon arrêt a été précipité à cause d'un infarctus que j'ai fait le 04 Mai 2018, j'ai passé 17 jours à l'hôpital dont 11 jours aux soins intensif. A l'hôpital, je ne pouvais pas allé fumer, la cardiologue m'as prescrit des patchs nicotine. Tant que j'étais hospitalisé je mettais les patchs, une fois rentré chez moi, j'ai continué à les mettre tout les jours, puis c'est devenu de plus en plus tard dans la journée et au fur et à mesure des jours qui passaient, j'ai arrêté d'en mettre. J'en avais un dans la poche au cas ou!! je n'en ai jamais remis et je n'ai jamais refumé. C'est très dure au début, surtout les premiers mois, mais avec de la volonté, on y arrivent. Quand j'avais envie de fumer, je buvais un grand verre d'eau et l'envie passait. J'ai aussi au début éviter tout les endroits ou les gens fumaient, Depuis que je ne fume plus, j'ai retrouvé le goût de nombreux aliments ainsi que les odeurs de beaucoup de choses que je ne sentaient plus à cause du goût permanent du tabac dans la bouche et dans les voies respiratoire. Maintenant, l'odeur de la fumée me dérange.

J'étais une fumeuse qui se levait le matin et fumait ses 2 cigarettes avec un café avant de prendre le petit déjeuner. Pendant plus de 30 ans( de 15 à 48 ans), cette cigarette faisait partie de ma vie et je ne pensais pas être capable de me débarrasser de cet esclavage et de ce poison. J'ai mis 3 ans à devenir non-fumeuse. Je rechutais, me disais que une c'était rien et paf, de nouveau dedans. Ce qui m'a aidé : la vision de moi non fumeuse : construire dans sa tête un statut différent qui te démarque des fumeurs =) se sentir non fumeur débutant certes mais ça porte, ça donne de la force. Deuxième chose : la motivation =) pourquoi j'arrêterais de fumer ?POUR QUELLES RAISONS? une raison profonde pour vous permettre de dépasser les moments difficiles du sevrage ( vous vous rappelez le pourquoi de votre décision =) Pour moi , l'idée de pouvoir voir grandir mon fils l'a emportée et m'a soutenue dans les moments de doute. Aujourd'hui , mon fils a 21 ans , je ne tousse plus, je suis en bonne santé, je ne m'empoisonne plus . Fumer c 'est raccourcir sa durée de vie de 20 ans. Je vous encourage à essayer, à essayer encore et un jour vous y arriverez, bravo !!!!!!!!

Je fumais 2 paquets par jour  ou 1 paquet et demie il me fallait des réserves en cas ou !!  J’étais décidé que c’est la clope qui me tuerais car je ne voulait pas arrêter ni de fumer la dernière ! In m’a prévenu que j’avais bpco plus emphysème et que j’allais être sur oxygène si je n’arrête pas mais j’ai continué bêtement en faisant le sourd oreille quand j’ai vu le pneumologue elle m’a dit dans 2 ans tu va etre sur oxygène en sortant de son bureau j’ai tout de suite allumer mon cigarette !!!a 47 ans on m’a ditdans 10 ans paraille!! Je n’ai pas ecouter etc etc  le Dimanche soir un copain passe avec sa femme qui n’arrête pas de fumer mes clopes !! C’était mon dernier paquet j’étais en angoisse total ! Et la il me dit ca me ferait chier de te voir sur oxygène ! Il faut ecouter ton corps ????!!! Le lendemain matin je me réveille et je tousse et crache mes crachats et cette fois ils étaient striés de sang rouge dans mes glaires la j’ai dit stop écouté ton corps (merci le copain) maintenant je suis à 8 mois avec beaucoup de peine 10 kilos malgré le sport etc je ne finis pas mes repas il y nya plus la cope!!! Tres heureuse car j’économise 600€ par mois! Bonne courage à tous

Bonjour, je fumais depuis 6 ans, environ 8 cigarettes par jour voir plus et 1 paquet en période de stress ou en soirée. Au début je fumais parce que mes copines fumaient mais rapidement je suis devenue dépendante, sans m’en rendre compte, jusqu’à ce que fumer devienne plus une contrainte qu’un plaisir. Depuis quelque temps je me suis aperçue que faire du sport devenait compliqué, que financièrement l’augmentation des cigarettes pesait sur mon budget et que l’odeur de la cigarette sur moi, sur mes vêtements dérangeaient considérablement mon compagnon qui lui ne fume pas. Avec son soutien et celui de ma famille j’ai arrêté une première fois mais la tentation était trop forte donc j’ai repris pendant 2 mois. Je me sentais faible et convaincue de ne pas pouvoir y arriver puis je me suis lancée un défis de tenir durant 1 semaine sans fumer et ce n’était pas si dur ! Ensuite j’ai prolongé d’une semaine et encore une autre .. ça fera 5 semaines lundi 4 novembre et j’ai retrouvé de nouvelles habitudes, en ne compensant que par le sport.On pense ne pas en être capable mais avec des encouragements on peut y arriver !! L’application tabac info service est un soutien qui redonne de la motivation dans un moment de manque.