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Bonjour j’essaye d’arrêter de fumer mais sans arrêt j’y retourne sans vraiment me sentir en manque finalement j’ai juste l’impression que ça vient combler un manque une solitude et que si je fume plus je ne suis plus fun je sais bien que mes raisons ne sont pas très intelligente mais j’en ai encore racheter hier j’ai arrêté pendant 12 ans et j’ai pas eu durant ce temps une période très heureuse et je crois que je me dis que c’est parce que je fumais plus là c’est con et fous mais en fumant je me sens complète comme si pendant toutes ces années je m’étais séparé d’une partie de moi…

Bonjour Mon Kiné est prêt à m'accompagner mais il ne agir à ma place ! HYPNOSE déjà tenté 0 , patches déjà tentés 0 . Je souhaite tester les gommes à mâcher : comment faire , quelles quantités ? MERCI PAR AVANCE DE VOTRE AIDE. Je suis entre 11 et 15 par jour , la 1ere après le petit déjeuner , je ne me lève pas la nuit pour fumer .

Bonjour, J’avais déjà effectué un premier arrêt de la cigarette pendant 6 mois il y a 5 ans mais cela m’avait coupée de toute vie sociale. Je voudrais persévérer dans mon arrêt mais continuer à voir mes amis et notamment des fumeurs, j’ai néanmoins peur de craquer dans ce contexte. Mais tout couper me déprime…

Bonsoir, Depuis une soirée pendant laquelle j’ai trop bu jusqu’à être malade pendant la nuit et vomir 2 fois, j’ai un dégoût pour le tabac. Je fume depuis 2 ans environ 10/15 cigarettes par jour et depuis le matin suivant cette soirée en me réveillant j’ai allumé une cigarette et elle n’avait plus du tout ni le goût ni l’odeur du tabac, à la place une odeur infecte et un goût insupportable dès la première taffe. J’ai le même problème avec le cannabis depuis cette soirée qui a également un goût et une odeur différente. Je ne peux plus différencier une cigarette à un joint de cannabis( shit ou beuh) ni au goût ni à l’odeur, même si c’est un joint sans tabac. J’essaye actuellement d’arrêter la cigarette mais c’est très problématique au quotidien étant entouré de fumeur, j’ai du mal à rester avec eux à cause de l’odeur même si mon envie de fumer persiste. Savez vous d’où ce dégoût soudain peut-il provenir ? Sachant que ce n’est pas seulement le tabac. J’aimerai essayer d’arrêter mais j’aimerai retrouver l’odeur du tabac d’avant et pas une horrible odeur qui n’y ressemble même pas un peu.

J'ai fumé une cigarette au travail, cela met il mon sevrage à mal ? Ou est-ce normal et je ne devrais pas m'en vouloir ?

Bonjour, Cela fait donc 14 jours que je viens d arrêter mais j ai une soirée samedi soir de prévu, je crains un peu de craquer. Pouvez vous me donner quelques conseils pour ne pas succomber à la tentation ? Merci d'avance, Olivier

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 8 mars 2022, soit 4 mois. J’ai arrêté grâce à la vapoteuse et je vapote du 6 mg de nicotine. J’ai fumé durant 5 années, 20 cigarettes/jour et j’ai 29 ans. Savez-vous quels sont les délais de récupération en fonction des informations que je viens de vous donner ?  Merci beaucoup

Bonjour, j'ai envie d'arrêter mais j'en ai peur . Je suis emetophobe, j'ai une peur arrive de vomir et pour moi c'est impossible de vomir ça me tend rien que d'y penser . Et je sais que ça peut être un des symptômes, que dois je faire pour éviter de vomir?

Bonjour, J ai arrête de fumer depuis le 25/09/2022. Comment retrouver un sommeil normal.

Après avoir arrêter de fumer, y-a-t-il des caps à passer, des moments où le risque de craquer est statistiquement plus important (1 semaine,  1 mois….). Si oui quel comportement adopter lors de ces échéances ?