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Bonjour j’ai arrêter de fumer depuis 3 jours et toute les nuits je me réveille en sursaut comme si je n’arrivais plus à respirer est ce dû au manque de nicotine ou rien à voir ? Ça m’arrive plusieurs fois par nuit . Merci d’avance

J'ai un peu peur des réactions que je pourrais avoir. Comment faire pour bien stabiliser mon humeur ?

Comment faire pour commencer à arrêter doucement de fumer ?

Bonjour, en arrêt depuis 24 h , j’ai 7 au test de fagestrom. Je met un patch de 7 mg. Combien de gommes de 2 mg puis je prendre dans la journée ?

Bonjour. Je vient d arrêter de fumer aujourd'hui. Et j'aurait une question à vous poser. Est ce que je vais prendre du poids en arrêtent la cigarettes.

Est ce utile pour arrêter ?

Bonjour, je suis une fumeuse occasionnelle mais pas si occasionnelle que ça. Je m'explique : je ne fume que quand je sors/bois et je le fais de 2 à 3 fois par semaine. A ces occasions je fume sans compter - je peux fumer 10, 15, 20 cigarettes dans la journée. Comment me motiver à arrêter ? Je n'ai pas de dépendance, pas de grosses dépenses (je fume des roulées en plus) mais je n'arrive pas à me passer des cigarettes liées à l'alcool. Merci par avance pour tout aide que vous pourrez apporter.

Bonjour J’ai arrêter de fumer il y a 11 jours, sans substituts ou médicaments. Dans le passé, j’ai déjà eu des périodes sans fumer sans aide mais au bout de 12/15 jours je craquais, mais je ne suis pas sure que c’etait reelleme pae manque. Pensez vous qu’il est plus favorable de prendre des substituts maintenant alors que je n’ai plus de nicotines dans l’organisme afin de multiplier mes chances ? Quelles seraient les conséquences de prendre des substituts maintenant ? Cordialement

J ai diminué de fumer 12 cigarettes au lieu de 30. Mais je compense en mangeant. Déjà 1 kilo en 1 semaine. Je vous remercie pour votre aide

J’ai déjà arrêté de fumer une fois et j’ai pris 12 Kg en un an qu’eLe est le remède pour éviter de prendre du poids merci d’avance.