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Bonjour, J'ai commencé à fumer quelques semaines avant mes 20 ans, je fumais un paquet par jour. J'ai arrêté définitivement un mois après avoir fêté mes 21 ans donc un peu plus d'une année à un paquet par jour. Est-ce que le fait de commencer après la puberté et d'arrêter assez rapidement minimise les effets désastreux de la cigarette sur le long terme ? Je fumais beaucoup et j'ai réussi très facilement à arrêter pour des raisons financières principalement. Je me sens physiquement mieux pour être honnête mais j'ai peur d'avoir déjà trop abîmé ou affecté certains organes ou sens. Qu'en pensez-vous ? En vous remerciant par avance pour votre réponse. Julien

Bonjour par quoi puis-je remplacer le geste car je le fait même avec mes stylo?

Bonjour Il y a deux mois j ai pris la décision d arrêter de fumer je suis passé de 30 cigarettes à moins de 10 par jours. J ai tenté la luxoponture mais ça, n à, pas fonctionne Ma question est comment puis je me débarrasser de ces dernières cigarettes qui sont vraiment les plus difficiles, D avance merci

Bonsoir, Je fume 15 à 20 cigarettes par jour ( je fume mes cigarettes assez vite et en inhale beaucoup) Début de semaine j ai pris la décision de cesser la cigarette. J ai mis un patch 25 mg/16h mais cela ne suffit pas pour combler mon manque de nicotine. J ai pris ma cigarette électronique avec du produit à 3 mg mais c est compliqué. Aujourd’hui j ai refumer. Je suis une grande anxieuse de nature. Pourriez-vous me conseiller par rapport au dosage des patchs ? Merci

Bonjour, voilà j'ai décider d'arrêter de fumer mais depuis que j'ai pris cette décision je fume de plus en plus et je retarde ma date d'arrêt. Je n'arrive pas à franchir le pas. Auriez-vous des conseils, astuces ? Merci Cordialement

Je veux arrêter de fumer mais rien que d'y penser je ressens du stress. Dois je prendre un substitut pour m'aider ? Merci

Je n arrive pas à me motivé pour arrêter j en ai l envie mais je craque au boulot dès que j embauche

Bonjour, J’ai très envie d’arrêter de fumer, mais je repousse toujours le jour… On me dit de me faire aider par un tabacologue, mais je crois toujours que seule la volonté est nécessaire et qu’un tabacologue ne pourra pas changer grand chose pour moi… Avez-vous une piste pour m’aider à passer ce fameux jour… Merci d’avance pour votre réponse

Bonjour j ai du mal a résister après 7 jours d arret que dois je faire

À chaque fois que je me disais que je vais arrêter, j'y arrive mais après quelques jours ou quelques semaines, j'y retourne pourtant j'aimerais bien arrêter mais j'y arrive pas. J'espère que vous avez bien mieux à me conseiller. Je fais comment?