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J’arrive à fumer une à deux cigarettes mais pas complètement aidez moi

Peur de ne pas y arriver

J ai déjà arrêté 3 fois pendant 6 mois. Je me lance à nouveau mais j ai peur d un nouveau échecs.

Peur de ne pas gérer le manque

Comment faire quand la tête ne veux pas

Comment arrêter de craquer ?

Bonjours je suis décidé d arête de fumer je doit changer quoi comme attitude en premier

Bonjour je n ai pris aucune cigarette hier par contre j ai eu mal a la tête une partie de la journée Je ne sais pas trop expliquer les sensations que je ressens comment un flottement dans ma tête Cela peut il être causé par l arrêt de la cigarette ? Merci de votre retour

Bonjour, J’ai 24 ans. Et j’ai de nombreuses fois essayé d’arrêter de fumer. Je tiens en général même pas 24h Mais l’envie d’arrêter revient tout le temps. Puis j’essaie puis j’abandonne directement ( doute, stress, mental qui me dit que c’est pas le bon moment, manque) Comment arrêter ? Diminuer? Cigarettes électroniques oùpatch ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer le 13 novembre 2020 après 32 ans de tabac.. Je vapote et je met un patch 21 mg. Mais je continue à fumer une seule cigarette par jour. ? Est-ce que je peux me faire ce petit plaisir ou pensez-vous que ça va me faire repartir à fumer comme avant ? Et est-ce que j'j'ai quand même les mêmes bénéfices que si je ne fumé plus du tout ? Merci ?