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Bonjour, J’ai très envie d’arrêter de fumer , mais cela fait 15 ans que je fume et l’idée de ne pas fumer au réveil pendant le café m’angoisse terriblement et je n’arrive pas à trouver quelque chose de fort et agréable pour détourner mon attention de cette vilaine habitude ... dès que je n’ai plus de cigarettes cela m’angoisse énormément et je fume parfois jusqu’à m’en dégoûter... je suis perdue

Bonjour J’ai arrêté il y a 3 jours et aujourd’hui mon troisième jour j’ai du mal à respirer et le cœur s’emballe. J’ai pensé que cela venait de l’effet de l’arrêt au niveau physiologique mais en cherchant sur internet j’ai vu que cela pouvait être psychologique. Je n’ai pas envie de fumer mais j’ai un peu peur de faire un malaise ou autre ?? Aidez moi svp

Bonjour, Après avoir tenté les patchs, la cigarette électronique et tout autres substituts nicotiniques je n’arrive pas à trouver comment arrêter. Pourtant je ne suis pas une grosse fumeuse (-10/jours) Que faire ?

Bonjour J’ai arrêté de fumer un mois et j’ai repris une cigarette puis le rachat d’un paquet je suis déçue d’avoir craqué car je voudrais arrêter définitivement Pensez-vous que je vais réussir ?

j'ai eu une rupture d'anévrisme. j'avais arrêté le tabac mais j'ai repris cette année depuis mai et juin juillet aout septembre et j'essaie de diminuer j'en suis à 10 cigarettes. en ce moment je manque de motivation. que dois je faire?

Bonjour, Je souhaiterais savoir à partir de combien de temps la sensation de manque s'en va ? Je fumais 10 cigarettes par jour et je suis à mon 3 ème jour d'arrêt. Le manque est toujours présent et c'est parfois difficile de penser à autre chose.

comment tenir au travail alors que beaucoup de gens fume

Bonjour je souhaiterai arrêter de fumer ( je me suis toujours promise que le jour ou j’apprendrai que je serai enceinte j’arrêterai ) impossible pour moi d’arrêter de fumer . Je souhaiterai une vrai prise de conscience je sais que ça n’est pas bon pour moi et le bébé mais je n’arrive pas .... pourriez-vous m’aider s’il vous plaît ? Très urgent , il y a des jours où je fume 3 cigarette des jours où j’en fume 6 , 7 .... je culpabilise aider moi s’il vous plaît .

Bonjour, Je fume en soirée de façon très modérée, disons environ 5 cigarettes par mois(au maximum) en soirée ou en terrasse lorsque l'environnement s'y prête. De plus, il arrive que je ne fume pas de 2/3 mois et qu'ensuite je me remette sur le même rythme. Est-ce que ce type de consommation a un impact, sachant que je n'ai jamais passé le pas pour fumer plus et que je suis à ce rythme depuis 4/5ans. Par avance merci

Bonjour, Je souhaiterai arrêter de fumer, mais je n'arrive pas à avoir de ma volonté. Je voudrais arrêter "cette merde" qui, j'ai l'impression, m'enprisonne de plus en plus. Cela fait 3 ans que je fume environ. Je suis à 10-12 cigarettes par jours. Plus j'avance plus j'en fume. Auriez vous des conseils ? De tous coeur merci