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Bonjour, Cela fais 4 jours que j'essaye d'arrêter de fumer je fumé depuis l'âge de 15 ans et j'en ai 31 aujourd'hui. La j'étais à 1 paquet par jour, le soucis c'est que ça fais 4 jours que je fume quand même entre 2 et 3 cigarettes et je n'arrive pas à arrêter complètement et même avec ces 3 cigarettes je ressent un état de manque tout le temps est ce normal ? Comment puis-je faire pour supprimer ces 3 cigarettes ? Merci

Bonjour, hier soir à 22h j'ai fumer ma dernière cigarette. Je m'énerve, ne fait que pleurer, ai envie de tout casser. Je n'arrive pas à me concentrer sur une série. Comment je peux me canaliser ? Je ne comprend pas et n ai pas envie de ne pas me contrôler et m'en prendre a mon homme ou mon fils ..

Bonjour je me présente Marina 19 ans j'ai décidé d'arrêter de fumer pour le bien de ma santé mais comment puis je tenir sans être violente avec les autres ? Y a t'il des aides

Bonsoir, Je n'ai pas fumé depuis 14h cette après midi, je n'ai pas de tabac à la maison, et je n'arrête pas de penser à mon envie de fumer depuis 1h. Y a t'il quelque chose que je puisse faire pour arrêter d'y penser ?

Bonjour, J'avais déjà arrêté de fumer pendant 2 mois cet été. Cependant, je n'habitais pas seule. En ce moment, je n'emmène pas de cigarette quand je pars au travail, mais le soir, je suis seule chez moi, et je n'arrive pas à m'empêcher de fumer. Auriez-vous une solution ? Merci d'avance

Bonjour.jai arrêté de fumer depuis 4 jours.cest difficile je fais face à mes pulsions.par contre jai des crises de larme ...je deprime par moment.au bout de combien de temps cela va s'estomper svp?cela m'effraie un peu car je ne veux pas entrer dans une dépression.je me sens triste Merci de votre aide.cdt

Je souhaite commencer à arrêter la cigarette des demain car j'ai du mal à respirer et ne suppo3plus odeur. Je fume 10 cigarettes environs par jour. J'ai du mal à retirer sur tout celle du matin après manger et le soir après manger. Quel conseil me donner vous ?

Bonjour je viens d apprendre que j' ai un cancer du col de l'utérus. Je dois arrêter de suite. J ai pris un inhaleur de nicotine mais j arrête pas de penser a fumer. Que puis je faire?

Bonsoir je souhaite arrêter de fumer depuis le 14 mais aujourdhui j ai fumé déjà 3 cigarettes que j ai de suite regretté. J ai des problèmes de couple et je n arrive pas a arrêter complètement. Je ne me sens pas soutenue.. par personne.. je me sens très seule et je déprime ! Ou trouver du soutien ?

Jai diminuer il ma fallu d'un gros coup de nerf pour me remettre a fumer j'aimerai avoir une vie plu saine et je suis arriver a un stade où j'ai envi de fonder une famille j'ai un super travaille un homme le meilleur j'ai envi de montrer mon amour a travers cette enfant et j'ai une dépense compliquer ji arrive pas je sais pa comment mi prendre avez vous une idée