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Bonjour j ai arrêt depuis hier la cigarette je me suis mit un patch de 21 mg est ce que c est trop ? Et puis je prendre une cigarette électronique ?

Bonjour, 1 jour sans tabac, tout va bien. Une seule question m'obsède, la prise de poids. Je suis déjà en surpoid et j'ai peur de prendre d'avantage avec l'arrêt du tabac. Je vapote pour compenser et j'ai ma bouteille d'eau à côté de moi. J'ai peur...

Est ce que la cigarztte electronique peut aider a passer le cap durant 2 ou 3 mois? Est ce un produit non toxique comme le disent les vendeurs?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a presque 10 jours. Il y a des hauts et bas. Je prends des patchs. Depuis l'arrêt du tabac, je fais énormément de cauchemars ou de reves dont je me souviens très bien au réveil. Je réveille souvent très tôt. J'aimerais savoir si cela est normal et quand mon sommeil s'améliorera ? Merci.

Je grossis

Bonjour, j’ai 23 ans et je fume environ une quinzaine de cigarettes par jour. J’ai arrêté mais pour les moments où s’est trop dur ( soirée entre amis, pause clope au travail) j’ai gardé une vapoteuse pour éviter de craquer. Est ce que garder cette vapoteuse pour les occasions les plus dures est contre productif ? C’est an dire empêche les progression possible de l’arrêt de la cigarette

Je fume une vapoteuse jetable à la place du tabac en transition pour ne plus fumer de cigarettes est-ce pire que le tabac ?

Cela fait deux ans que j’essaye d’arrêter un peu tous les temps grâce a des substituts nicotiniques quoitidien notamment chewing gum, mais je craque à chaque fois que je me retrouve avec des fumeurs. Est-ce que le substituts peuvent être un frein à l’arrêt total ?

Bonjour, Lorsque je fais un test pour évaluer ma dépendance à la cigarette on me dit que je ne suis pas dépendante. Ce qui me semble exacte puisque je fume essentiellement au travaille et m'en passe sans souci les des week-ends et vacances. Seulement au travail lors de mes poses je n'arrive pas à faire sans. J'arrête 3 mois et replonge au moindre stress. Je me demande alors si les substituts peuvent être efficaces. Merci

Comment ne pas grossir avec l’arrêt du tabac quant déjà notre corps a changé avec la ménopause